16/02/2025
✋ 5 Señales de Distrés:
Cuando el Estrés Prolongado Impacta en tu Vida (2ª Parte)
El distrés, o estrés prolongado en el tiempo, no solo afecta tu cuerpo físico, sino también tu energía, mente y emociones.
Aquí tienes otras 5 señales para identificar si el estrés prolongado está dejando huella en tu vida:
1️⃣ Sensación de estar abrumado/a😣:
Todo parece una montaña imposible de escalar.
🧗🏻🏔
2️⃣ Cambios en el apetito🍕:
Comer en exceso o perder el interés por la comida sin un motivo aparente.
3️⃣ Desconexión emocional💓:
Falta de interés en las cosas que antes disfrutabas o sensación de apatía.
4️⃣ Inmunidad baja🤧:
Enfermarte con frecuencia por resfriados, infecciones u otras dolencias.
5️⃣ Ansiedad o pensamientos intrusivos😰:
Sensación constante de preocupación, incluso por cosas pequeñas, o pensamientos que no puedes dejar de repetir.
‼ Atención: El distress no es algo que debas ignorar. Es una señal de tu cuerpo y mente pidiendo ayuda.
Detectar los síntomas de estrés a tiempo es el primer paso hacia tu bienestar.
¡Cuida de ti, lo mereces!🥰
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