Adela Casado Cano, Psicóloga Online

19/12/2022

Si no te gustan las fiestas navideñas, por diversas razones, aquí van algunas sugerencias para sobrevivir estos días.

¿No te gusta la Navidad? Cómo afrontarlas

07/11/2022

¿Depresiones estacionales? Los cambios de estación en zonas donde se producen mayores cambios de temperaturas (alejadas del ecuador terrestre) inciden en los estados emocionales, siendo temporales y frecuentes tanto en inverno como en verano, cada uno con sus peculiaridades.
Con el otoño, llegan los días más cortos de luz, nublados y lluviosos, bajdas de temperaturas e incluso nevadas. Con la caída de las hojas también decae, a veces, nuestro ánimo, siendo más propensos a estados de melancolía, nostalgia, tristeza, apatía, etc.
En personas más sensibles pueden convertirse en una depresión invernal, en este caso. Son depresiones estacionales, temporales y más leves que la depresión común. Por tanto, conviene no dramatizar ni automedicarnos, para no quedar enganchados a ningún fármaco una vez que la situación cambie.
Con dietas ricas en triptófano y algunos consejos podemos minimizar sus efectos e incluso aprovechar este clima otoño invernal.
Han existido de toda la vida (como las de primavera verano), mucho antes del cambio climático, el bicho chino y de Putin. ¿Entendido? que el miedo es amigo íntimo de la depresión y luego pasa lo que pasa.
Más información: https://www.psicoecologíahoy.com/2022/11/depresion-estacional.html

25/08/2022

El ser humano nace curioso... ¿en qué momento las circunstancias aniquilaron esa inquietud por aprender, por saber más?
La comodidad tiene un precio y que lo paguen otros no debería ser una opción. ¿Nos ponemos las pilas?

El ser humano nace curioso... ¿en qué momento las circunstancias aniquilaron esa inquietud por aprender, por saber más?
La comodidad tiene un precio y que lo paguen otros no debería ser una opción.

25/08/2022

El ser humano nace curioso... ¿en qué momento las circunstancias aniquilaron esa inquietud por aprender, por saber más?
La comodidad tiene un precio y que lo paguen otros no debería ser una opción.

27/12/2021

¿Sabes que dormir desnudo, incluso en invierno, tiene sus ventajas?
Sigue leyendo y, tal vez, te sorprendas.

Menos ropa para un sueño reparador. Ventajas de dormir desnudos

03/02/2021

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02/02/2021

Dicen que a mi edad las mujeres:
Ya no deberíamos usar jeans ajustados y rotos.
No debemos usar el cabello largo porque nos hace ver “todavía más viejas”.
No debemos maquillarnos como si fuéramos “jovencitas”
No debemos vestir de negro y en su lugar debemos ser más básicas para vernos “elegantes”
No debemos tomarnos “selfies” y mucho menos haces gestos para no vernos ridículas.
Dicen tantas cosas que las mujeres de mi edad debemos evitar y lo que se les olvida es que a mi edad nos vale madre cuando nos quieren decir que hacer.
A mi edad, no seguimos las reglas absurdas que nos quieren imponer.
A mi edad nos importa estar bien sólo con nosotras mismas, nos divertimos cómo, cuando y con quien queremos.
Hacemos el ridículo si eso nos saca una buena carcajada, vestimos para nosotras mismas y como lo amerita la ocasión y no porque nos importe su opinión.
A mi edad estamos libres de prejuicios y nos dedicamos a vivir sin temor a ser juzgadas.

Alejandra Pérez
AAN AP ©

26/01/2021

He creado un espacio a modo de foro de Psicología cotidiana para compartir vivencias y charlar sobre aquello que nos afecta emocionalmente. Te espero.
Invitación:

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