Begoña Gracia BGE Salud para todos

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Begoña Gracia BGE Salud para todos

Te ayudo a tomar las riendas de tu Salud, entendiéndola y haciéndote partícipe de ella. Online/presen

12/02/2026

🥙🍽️La alimentación es un pilar fundamental cuando ya existe una patología, pero no camina sola.

🧘🏻‍♀️🛏️⚖️El movimiento, el descanso y el equilibrio emocional forman parte del mismo proceso: cuidar tu cuerpo y tu mente cada día, con respeto y sin exigencias imposibles.

🗣️Yo no te voy a pedir hacerlo perfecto, te ayudaré a crear un estilo de vida que acompañe tu momento vital, tus límites y tus necesidades reales.🫂
🌿 La nutrición integrativa como yo la entiendo, no promete milagros. Acompaña procesos.

03/01/2026

🎙️ Mi primer podcast
He tenido el placer de participar en un podcast junto a y la , donde hablamos sobre inmunidad infantil, hormesis y hábitos saludables en invierno.

📚Como Técnico Superior en Dietética y Nutrición, Naturópata y experta en Fitoterapia y Medicina Celular Activa, ha sido una experiencia muy bonita poder compartir este enfoque con familias y profesionales.

👉 Puedes escucharlo en Spotify
He puesto el enlace en mi Bio Pincha en Linktree y lo tienes!
Gracias por la invitación y por crear espacios de divulgación tan necesarios 💚

24/09/2025

⚡️El 01 de Octubre es “El día Internacional de las Personas Mayores” y con ese motivo el ha organizado una Jornada llena de 🧶talleres, 🎭teatro, 🍿exhibiciones y…🗣️Charlas

🙋🏼‍♀️Allí estaré encantada de aportar mi granito de arena, para hablar de lo importante que es la nutrición en esta etapa TAN increible!!!

🙏🏻Gracias por contar conmigo y gracias por esta iniciativa para un colectivo tan importante y a veces tan olvidado!!!!

.gracia

23/09/2025

🫵🏻Llega la SED (Semana Europea del Deporte) y voy a colaborar desde junto con el en esta Charla súper interesante!!

⚡️Si tienes en casa pequeños/grandes deportistas no te la puedes perder!!!

🖕🏻ℹ️ Os hago llegar el cartel con toda la info…espero veros por allí con ganas de conocer más sobre la alimentación y los hábitos que vuestros hijos deportistas (no hace falta que sean Messi ni Nadal, ni Bonmatí ni Darja Varfolomeef, con que hagan ejercicio y queráis ayudarles en su desarrollo nos vale 😜)…

📌Domingo 28
📍Salón de plenos del Ayuntamiento
🕢10:45

Hasta completar aforo…..
.gracia

19/08/2025

Vacaciones ON
Nos vemos a la vuelta!!!
No olvides agendar tu próxima cita conmigo….a partir de Septiembre!!!
Feliz verano!!!

01/07/2025

Neceser perfecto para los peques de la casa….habrá que esperar a la segunda parte para ver lo que pueden llevar los más mayorcios!!!!

17/05/2025

🙋🏼‍♀️Muy ilusionada de anunciar que próximamente daré una charla en el Instituto IES Torres de Los Espejos (Utebo) organizada por el AMPA, a quienes agradezco enormemente por contar conmigo.

Será una jornada dirigida a padres e hijos en la que hablaremos sobre un tema cada vez más relevante: cómo afectan las bebidas energéticas, el azúcar y el uso de pantallas al desarrollo físico e intelectual de niños y adolescentes.

🗣Un espacio para reflexionar, resolver dudas y compartir herramientas prácticas para mejorar la salud y el bienestar en familia.

✍🏼Si formas parte de una empresa, centro educativo o asociación y te gustaría organizar conmigo una charla similar, puedes escribirme a través de mi Linktree (en bio).

👋🏻¡Nos vemos pronto!👋🏻

20/09/2024

🍎Manzanas traigo!!!
¿Sabéis que quiere decir esa expresión también en mi profesión?
…que yo digo una cosa y hacéis lo que os da la gana…básicamente 😭😭😭

👉🏼Que no comáis pan…pues coméis pan…como es de espelta, o como es de una receta del Tiktok…virgen santísima!!!

👉🏼Que bebáis agua…pues como el agua “no me entra” bebo Aquari…. o Neste…. que como no llevan burbujas….lo mismo será!!! MUERO MATANDO!!!!

👉🏼Hay que hacer ejercicio de fuerza….lo explico bien explicao….pues os vais al Decathlon y mancuerna de kilo y medio QUE NOOOOO rehabilitación nooooo FUERZAAAA

👉🏼Que el niño de momento no tome lácteos hasta nueva orden, le compráis el suplemento para su Sistema Inmune, nada de azúcar en la medida de lo posible… y el primer día….lo cazo tomándose un descafeinado en el bar☕️….EL NIÑO!! Mátame camión 🚛

A veces creo que hablo en Arameo, en Castellano antiguo o en Suajili….

Nada eh?!?? A lo vuestro!!! que yo…

🥔Patatas traigo!!! 😅😜

🛑Esto se merece un Reel a que si?!?? Si lo quieres deja un comentario!!!! 👇🏼👇🏼👇🏼

24/08/2024

🫥Nunca veo el momento, siempre hay algo mejor que hacer, empiezo mañana…y así….hasta que una noche no duermes porque te duele hasta el alma y te dices…”Mira guapa te callas y lo haces…tira delante de mí, pero ya!!!!”

🗣️Siempre digo que la Salud está en el plato…y en tu sueño, en el descanso y bien estar de tu mente…y en tu esqueleto….asi que invierte en tu salud y ganarás siempre!!!

☝🏼Un inciso allí donde estés, mis mejores recuerdos….mis piernas y el dichoso arito del demonio 👹 están contigo!!! 🤢

Haz ejercicio, es vital para recuperar tu Salud…
No patín no Gaín!!!

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50180

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https://hierbicas.com/, http://linktr.ee/bge.consultas

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