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Farmacia San Juan Bosco 96

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Farmacia San Juan Bosco 96

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Farmacia San Juan Bosco 96, Farmacia, Avenida San Juan Bosco 96, Utrera.

01/12/2025

🥝🧅 6 alimentos que tu sistema inmune necesita (especialmente en invierno) 💪✨

Guárdalo para tenerlo siempre a mano 🔖
1️⃣ Cítricos → vitamina C para reforzar defensas 🍊
2️⃣ Ajo y cebolla → acción antimicrobiana natural 🧄🧅
3️⃣ Pescado azul → omega-3 antiinflamatorio 🐟
4️⃣ Yogur natural → probióticos que cuidan tu microbiota 🦠
5️⃣ Frutos rojos → antioxidantes protectores 🍓
6️⃣ Nueces y semillas → fuente de zinc y selenio 🌰

📌 ¿No llegas a consumirlos a diario?En la farmacia te asesoramos con suplementos seguros y personalizados. Pregúntanos sin compromiso.

🔁 Comparte este post con quien siempre se resfría
💾 Dale a “guardar” si quieres empezar a cuidarte desde hoy

27/11/2025

💊⚠️ Errores comunes al tomar vitaminas y suplementos

❌ “Cuantas más, mejor” →
✅ Excederse puede ser tóxico. Mejor personalizar.

❌ “Da igual cuándo tomarlo” →
✅ Vitamina D con comida, magnesio por la noche, hierro en ayunas, etc.

❌ “Todo es natural, no pasa nada” →
✅ Algunas interacciones con medicamentos son peligrosas.

❌ “Sirve cualquiera” →
✅ No todos los suplementos son de igual calidad o absorción.

📌 Si tomas varios suplementos, consulta en farmacia para evitar duplicidades y optimizar efectos.

23/11/2025

🤧👶 ¿Tu peque se resfría cada dos por tres?

Que haya mocos, tos o fiebre cada 15 días no es lo normal.Si pasa, el sistema inmune necesita apoyo.

✅ Revisa estos 5 puntos clave:
🧼 Higiene → lavado de manos y juguetes
🛌 Sueño suficiente → es el “cargador” de defensas
🧘‍♀️ Aire limpio en casa → ventila 10 min al día
🍼 Probióticos infantiles → refuerzan desde la microbiota
🍓 Frutas y verduras → vitamina C + zinc a diario

📌 Si los virus no se van de casa…
En la farmacia podemos orientarte con soluciones naturales y seguras para fortalecer defensas infantiles.

📩 Escríbenos si necesitas asesoramiento

19/11/2025

💧🍁 Hidratación en otoño: lo que nadie te cuenta y por eso casi nadie bebe lo suficiente

En verano bebemos sin pensarlo porque el calor “obliga”, pero cuando llega el frío ocurre lo contrario:
❄️ Tenemos menos sed
🔥 Encendemos la calefacción
🧊 Sudamos menos (o eso creemos)

✅ Cómo hidratarte en otoño sin obligarte a beber 2 litros de agua
🥤 Agua + infusiones: el cuerpo también cuenta el agua caliente
🥣 Caldos, sopas y cremas: hidratan y aportan minerales
🍊 Frutas y verduras con alto contenido hídrico: mandarina, kiwi, uvas, naranja, calabacín, pepino, acelgas
💧 Humidificador si usas calefacción fuerte
💄 Bálsamo labial + crema hidratante → hidratar también por fuera
📱 Regla simple: o***a clara = bien / o***a oscura = falta de agua

📌 ¿Labios secos, picor de piel o garganta irritada? Puede ser deshidratación silenciosa.

14/11/2025

💙 Día Mundial de la Diabetes: prevención antes que tratamiento

La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con hábitos diarios. Aquí algunos checks:
✅ Mantén un peso saludable
✅ Elige alimentos integrales y evita ultraprocesados
✅ Haz ejercicio 30 min al día
✅ Controla tus niveles de glucosa
✅ Evita el tabaco
✅ Prioriza el descanso y la gestión del estrés

📌 En la farmacia podemos ayudarte a medir glucosa, aconsejarte en nutrición y suplementación. ¡Da el primer paso hoy!

12/11/2025

🛌 Test rápido: ¿duermes lo suficiente?
(Responde SÍ o NO a cada punto)

1️⃣ ¿Te despiertas con sensación de descanso?
2️⃣ ¿Pasas el día sin “necesitar” cafeína?
3️⃣ ¿Tardas menos de 20 min en dormirte?
4️⃣ ¿No te despiertas más de 1 vez por la noche?
5️⃣ ¿Duermes entre 7 y 9 horas la mayoría de días?

📊 Resultados:
✅ 4-5 “SÍ”: ¡Genial! Tu descanso parece reparador.
⚠️ 2-3 “SÍ”: Algo falla: higiene del sueño, estrés, pantallas…
❗ 0-1 “SÍ”: El insomnio puede pasar factura. Consúltanos, hay soluciones naturales y eficaces.

💡 Recuerda: dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Influye en tu peso, ánimo, memoria, defensas y metabolismo.

11/11/2025

🌓 Cómo mantener el ánimo cuando hay menos horas de luz

Cuando anochece antes y el cuerpo “pide sofá”, no siempre es pereza: es biología.
Menos luz = menos serotonina + más melatonina → bajón de energía y ánimo.

Aquí van 5 claves sencillas para llevar mejor el cambio de estación:
☀️ Vitamina D (natural o suplemento)
La solemos tener baja en otoño-invierno. Consulta tu nivel si estás cansado/a.

🚶‍♀️ Luz natural cada día (aunque esté nublado)
10-20 min al aire libre ayudan a regular el reloj interno.

🤸‍♂️ Movimiento suave pero diario
Caminar, yoga, estiramientos… no hace falta gimnasio para activar endorfinas.

🕒 Rutina de horarios (sueño + comidas)
Tu cerebro agradece la regularidad cuando la luz cambia.

❤️ Autocuidado real
Leer, música, luz cálida en casa, infusiones, vitaminas del grupo B, etc.

📌 Si notas tristeza persistente, fatiga excesiva o apatía, consúltalo. La salud mental también se cuida en farmacia.

05/11/2025

🦠 El papel de los probióticos tras antibióticos o infecciones
Después de un tratamiento con antibióticos o una infección intestinal, es habitual que la microbiota se desequilibre. Los probióticos ayudan a restaurarla y reforzar tu salud digestiva.

🌿 Beneficios principales:
Recuperan la flora intestinal tras los antibióticos.
Refuerzan el sistema inmune.
Mejoran la digestión y previenen problemas intestinales.

💡 Consejo: tómalos durante y después del tratamiento antibiótico, preferiblemente en ayunas. Y si no sabes cuál elegir, ¡en la farmacia te asesoramos!

30/10/2025

❄️ Dolor articular con el frío: causas y alivio

Con la bajada de las temperaturas, muchas personas notan rigidez y dolor en las articulaciones. El frío puede afectar la circulación y aumentar la sensibilidad articular, pero hay formas de prevenirlo.

🦵 Cómo aliviarlo:
Realiza ejercicio moderado para mantener la movilidad.
Aplica calor local para mejorar el flujo sanguíneo.
Usa suplementos como colágeno o magnesio para fortalecer las articulaciones.
Aplica cremas calmantes con efecto antiinflamatorio.
Consulta en la farmacia y te recomendaremos la mejor solución para ti.

27/10/2025

🍁 Caída estacional del cabello: lo que debes saber

El otoño también afecta a nuestro cabello 🍂. Es normal notar que se cae más de lo habitual, ya que se encuentra en un proceso de renovación natural.

🧴 Para reducir la caída y fortalecerlo:
Usa champús y lociones anticaída que estimulen el crecimiento desde la raíz.
Apuesta por suplementos orales con biotina, zinc y vitaminas del grupo B.
Mantén una rutina constante: la constancia es clave para ver resultados.

En la farmacia te asesoramos para encontrar la mejor solución para ti. ¡Este otoño, tu melena también puede renacer! 💆‍♀️

25/10/2025

🏡 Imprescindibles en casa para prevenir resfriados 🤧

El otoño avanza y con él llegan los resfriados. Tener un pequeño “botiquín invernal” en casa te ayudará a reaccionar rápido ante los primeros síntomas.

🧰 No te olvides de estos básicos:
🌡️ Termómetro digital – para controlar la fiebre.
💧 Suero fisiológico – alivia la congestión nasal.
🍯 Caramelos de miel – calman la garganta irritada.
🍎 Jarabes sin azúcar – alivian la tos sin alterar los niveles de glucosa.

Ven a la farmacia y te ayudamos a preparar tu botiquín para toda la familia 🏠

22/10/2025

💉 ¿Por qué vacunarse contra la gripe cada año?

Cada año el virus de la gripe cambia, y por eso la vacuna se actualiza para ofrecerte la mejor protección. Vacunarte anualmente no solo te protege a ti, sino también a quienes te rodean.

👨‍⚕️ Grupos de riesgo que no deben saltársela:
Mayores de 60 años.

Personas con enfermedades crónicas respiratorias o cardíacas.
Embarazadas.
Personal sanitario o de atención al público.

❓ Resolvemos tus dudas frecuentes:
¿Puede darme gripe la vacuna? 👉 No, contiene virus inactivos.
¿Es necesaria cada año? 👉 Sí, el virus cambia y la vacuna también.
Consulta en la farmacia sobre la campaña de vacunación y resuelve todas tus dudas 🩺.

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41710

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https://www.farmaciasanjuanbosco.es/

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