ABEHSERA medicals

13/01/2026

¡Te recordamos que puedes solicitar cita sin esperas con nuestro servicio de Dermatología! 😉

En invierno solemos descuidar nuestra piel, nos olvidamos del protector solar y aparecen las incómodas manchas u otras afecciones 👉 sequedad, irritaciones o empeoramiento de problemas cutáneos.

🧴La buena noticia es que una revisión a tiempo puede prevenir y tratar estos problemas antes de que vayan a más.

Llámanos al 951 55 50 50 y pide cita 🗓

10/01/2026

¿Qué es el síndrome postvacacional? ¿Cómo hay que afrontarlo? 🧐

Volver a la rutina después de las vacaciones puede hacerse cuesta arriba. Falta de motivación, cansancio, dificultad para concentrarte o incluso mal humor… Por ello es importante seguir una serie de pasos que facilitar la reincorporación y la hacen más llevadera:

✔️ Vuelve poco a poco: si puedes, evita empezar con la agenda llena el primer día.
✔️ Recupera horarios: dormir y comer a horas regulares ayuda más de lo que parece.
✔️ Organiza y prioriza: empieza por tareas sencillas para coger ritmo.
✔️ Haz pausas: pequeños descansos mejoran la concentración y el ánimo.
✔️ Mantén algo que te motive: ejercicio, planes después del trabajo o un nuevo objetivo personal.
✔️ Sé paciente contigo: adaptarse lleva unos días, no te exijas de más.

Recuerda: no es falta de ganas ni de capacidad, es solo un proceso de adaptación. 💙

09/01/2026

¡Arrancamos el año cargados de buenos propósitos! 📋😉

Cuidar de nuestra alimentación es uno de los mayores retos durante todo el año y, con la llegada de 2026, volvemos a ponernos las pilas si nos hemos despistado por el camino.

Para ello contamos con nuestra 🍐🥩 Unidad de Nutrición y Dietética de la mano de nuestra especialista María Laura Ávila, para realizar evaluaciones y diagnósticos nutricionales, educar y ayudar a mejorar la salud y el bienestar.

Infórmate en el 📱 951 55 50 50.

28/12/2025

🧠 El accidente cerebrovascular isquémico, el tipo más común, se produce cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro.

Según un nuevo estudio de la Universidad de Michigan en Ann Arbor (Estados Unidos), las mujeres tienen una recuperación más lenta o ligeramente peor en tareas cotidianas como comer, vestirse y conducir.

Todas las claves del porqué en Infosalus ➡

Cuando alguien sufre un accidente cerebrovascular, la recuperación puede ser un camino largo y lleno de...

27/12/2025

👩 Los pólipos son crecimientos anormales que pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo femenino, como el útero, el cuello uterino o el intestino. Aunque muchas veces son benignos, es importante conocer sus síntomas para detectarlos a tiempo.

Entre los síntomas más comunes se encuentra el sangrado menstrual abundante o irregular; sangrado entre periodos o después de las relaciones sexuales; dolor pélvico o sensación de presión; flujo vaginal anormal o dificultad para quedar embarazada (en algunos casos).

👉 Muchas mujeres no presentan síntomas, por lo que los controles ginecológicos regulares son clave para un diagnóstico oportuno. Ante cualquier síntoma, consulta con nuestra unidad de Ginecología y Obstetricia llamando al 📞 951 55 50 50.

26/12/2025

🥗 Ir a una consulta de nutrición y dietética no es una cuestión de estética o modas. Es una inversión en la salud, bienestar y calidad de vida.

En nuestra unidad de Nutrición y Dietética puedes...

✅ Aprender a comer de forma equilibrada y consciente.
✅ Mejorar digestión, energía y estado de ánimo.
✅ Prevenir y controlar enfermedades como diabetes, hipertensión o colesterol alto.
✅ Recibir un plan de alimentación personalizado.
✅ Desarrollar una relación sana con la comida.

No esperes a que terminen los excesos navideños e infórmate llamando al 📞 951 55 50 50.

24/12/2025

💫 En una época tan especial como la Navidad, en la que nos rodeamos de nuestros seres queridos y nos invade el espíritu de compartir y disfrutar, queremos recordaros el valor de lo más importante: la salud.

Por eso, cada día nos esforzamos para ofrecer una atención integral, cercana y de calidad con el fin de cuidar de vosotros y de quienes os rodean, acompañando en cada etapa y contribuyendo al bienestar y la tranquilidad. Porque la verdadera esencia de estas fiestas es la de estar unidos y vivir momentos de sonrisas e ilusión, con la confianza de saber que vuestra salud está en buenas manos.

¡Todo el equipo de Abehsera Medicals os desea... Feliz Navidad! 🎁🌲🎅

20/12/2025

¿Qué es la Pitiriasis versicolor? ¿Tiene solución? 🧐

➡ Se trata de una erupción frecuente en la piel causada por un hongo (Malassezia) que vive habitualmente en la piel. Son unas manchas redondeadas rojas, marronáceas o más blancas, secas y escamosas.

➡ No suele generar síntomas, excepto un ligero picor y no es contagioso.

➡ Aparece generalmente en la zona alta de la espalda y en el escote (especialmente en las zonas con más grasa).

Para su diagnóstico, contacta con nuestra unidad de Dermatología y solicita cita, sin demoras, llamando al 📞 951 55 50 50.

18/12/2025

🤧 Cuidarnos es una forma de cuidar a los demás. Por eso, presta atención a algunas recomendaciones sencillas y efectivas para prevenir el contagio de la gripe en días fríos como estos...

✅ Lávate las manos con frecuencia usando agua y jabón, especialmente después de toser, estornudar o estar en lugares públicos.

😷 Cúbrete la boca y la nariz con el codo al toser o estornudar.

🚫 Evita tocarte la cara, sobre todo ojos, nariz y boca.

🏠 Si estás enferm@, quédate en casa y descansa para evitar contagiar a otros.

💉 Vacúnate: es una de las formas más efectivas de prevenir complicaciones.

🌬️ Ventila los espacios cerrados y mantén una buena higiene.

14/12/2025

El acné es una de las afecciones de la piel más comunes y puede aparecer en adolescentes y adultos. La buena noticia es que se puede prevenir y controlar con hábitos adecuados. 😥

Si el acné es persistente, no dudes en contactar con nuestra Unidad de Dermatología para su diagnóstico y tratamiento. Pero, más allá de la consulta, compartimos algunas recomendaciones para prevenirlo:

➡ Lava tu rostro dos veces al día con productos suaves.
➡ Evita tocarte la cara constantemente.
➡ Mantén una alimentación equilibrada.
➡ Controla el estrés y duerme bien.
➡ Limpia con frecuencia brochas, móviles y fundas de almohada.

13/12/2025

A solo un día de la Generali Maratón Málaga no está de más recordar a los nuevos aficionados al que sin la preparación pueden aparecer incómodas lesiones.

¡Toma nota de estos consejos clave y disfrutar de salir a correr! 💪

🏃 Antes de correr:
Calienta de 5 a 10 minutos, usa zapatillas adecuadas para tu tipo de pisada y elige ropa cómoda y transpirable.

💧 Durante el entrenamiento:
Mantén una postura correcta, aumenta la intensidad de forma progresiva e hidrátate adecuadamente.

🦵 Después de correr: realiza estiramientos, descansa lo suficiente y escucha a tu cuerpo si tienes alguna molestia o dolor.

12/12/2025

¿Alguna vez has escuchado hablar del Síndrome de Piernas Inquietas (enfermedad de Willis-Ekbom)? 💤

Se trata de un trastorno neurológico más común de lo que imaginas. Entre los síntomas se encuentra la sensación de hormigueo, ardor o inquietud en las piernas; la necesidad urgente de moverlas para aliviar la molestia; y la dificultad del sueño y el descanso. 🛌

En nuestra Unidad de Sueño, liderada por la Dra. Leticia Martínez, diagnosticamos y abordamos este tipo de patología que afecta al bienestar del día a día.

Infórmate en el 📞 951 55 50 50.