Dime si te sirvió 💪 está creencia para que los procesos de auto castigo y pensamientos en bucle vayan bajando en intensidad ✨
💖No puedo añadir nada más a lo que menciona Pablo aquí sobre la mirada que hay que prestar hacia el otro y sus capacidades 🙏
🥴 El problema reside en creer que yo soy lo que opinan los demás, especialmente cuando los demás son nuestra mayor autoridad como papá y mamá.
💪 Si ese ha sido tu caso te invito a que cada una de las semillas que han dejado dentro de tu subconsciente la retires para que puedas construir dentro de ti lo que quieres llegar a ser y permitir que todas tus habilidades y capacidades empiecen a florecer.
❤️ TU PUEDES ❤️
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🙈¿Te cuesta decir no?🙈
👉🏼Saber decir NO, es una habilidad muy valiosa y necesaria para nuestra salud mental que afecta directamente al control de nuestra vida.
🧐Resulta especialmente difícil ser asertivo cuando hay que trazar límites con familiares jefes y amigos ¿Verdad?.
Y te preguntarás ¿Por qué carezco de estas habilidades sociales?
😳Las causas más habituales de la falta de asertividad y de habilidades sociales se relacionan con:
— Falta de autoestima sostenida por el miedo, la culpa y la indecisión
—Imagen personal pobre
—Entorno familiar muy exigente
—Entorno escolar muy exigente
—Abundancia de castigos en la infancia
—Falta de apoyo o poco apoyo en el desarrollo y aprendizaje normal durante la infancia
—Comportamiento espejo de papá o mamá – Cuando un progenitor carece de asertividad, el niño aprende y copia dicha conducta como herramienta de gestión emocional.
Tienes el artículo completo en mi web olgahoyal.com
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🙈 Cuando no sabemos gestionar unos límites sanos con nuestro entorno es posible que desarrollemos también unos límites insanos con nuestra relación con la comida.
😩 No saber parar en un determinado momento o ansiedad por comer o restringir la comida tiene mucho que ver con cómo mantenemos las relaciones con el entorno en relación a nuestro propio espacio físico, interno, y emocional.
💪 Afortunadamente aprender a establecer unos nuevos límites sanos y beneficiosos para uno mismo, es un camino muy bonito y de gran recompensa personal, que sin duda alguna trae muchos beneficios a otros niveles también 💖
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😩 Si sentiste que has tenido un papá ausente en tu infancia y eso te ha repercutido en relaciones insatisfechas, falta de valoración personal, búsqueda inconsciente de papá en otras parejas y personas etc. Es necesario que hagas un trabajo con tu niño interno.
💪 Y para empezar te propongo cambiar esta potente creencia:
✨SOY UN SER COMPLETO SUFICIENTE ✨
#niñointerior #sanarapapa #sercompleto #traumasdelainfancia #meamo
❤️ Ejercicio con tu niña que se ha sentido inferior:
- Ahora te veo, ahora te miro
- Te acepto y te incluyo
- Eres amada tal y como eres
- Nunca estás sola porque yo siempre estoy contigo
- Lo siento, perdóname, te quiero, gracias
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🥴 Decir te quiero parece no resultar tan sencillo como debiera.
💖 Decir te quiero resulta liberador y te conecta desde otro lugar más profundo con la persona a quien se lo dices.
👌Si te cuesta expresar directamente estas palabras te invito que lo hagas primero mediante un mensaje y después poco a poco lo hayas practicando más de forma verbal.
💕 INVIERTE EN TI, SIEMPRE!!
✨ Formate en lo que te guste, disfrútalo, compártelo ✨
💯 ¿Celebras tus éxitos? Lo que has conseguido, sea poco o mucho...
🤸 Cuanto más celebramos cada paso que vamos dando día a día mayor facilidad tendremos para seguir avanzando y más diversión en todo lo que hacemos.
👉 LA TIROIDES
✨ LOS PROBLEMAS DE TIROIDES HABLAN DE NUESTRA RELACIÓN CON EL TIEMPO SI SENTIMOS QUE EL TIEMPO PASA DEMASIADO RÁPIDO O DEMASIADO DEPRISA Y QUE NO PUEDO HACER LO QUE YO DESEO.
👌 TE PROPONGO 3 CREENCIAS PARA TRABAJAR SI TIENES HIPOTIROIDISMO O HIPERTIROIDISMO
1. EL TIEMPO ES MI AMIGO
2. Siempre encuentro la manera de hacerlo que deseo
3. CADA DÍA DESARROLLO MEJOR ME PACIENCIA Y GESTIÓN PERSONAL
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