TorreNatura Centro de Bienestar

25/09/2025

La salud intestinal no se destruye de un día para otro, se erosiona con cada pequeña elección que haces día a dìa en tu plato.

Akkermansia Muciniphila
Es una de las bacterias más poderosas para la salud, es la guardiana del intestino:
fortalece la barrera intestinal,
regula la inflamación
protege de obesidad..
La Akkermansia , Cuida nuestras bacterias y nuestra salud.

Pero nuestros hábitos modernos la están exterminando:
❌ Azúcar añadida y ultraprocesados que la intoxican.
❌ Grasas saturadas que alteran el moco intestinal.
❌ Alcohol y edulcorantes que matan el equilibrio microbiano.

Mientras tanto, lo que sí la alimenta está en lo más simple y natural:
✅ Granada, nueces, arándanos, té verde y linaza.
✅ Fibra, polifenoles y antioxidantes de una alimentación basada en plantas.

Tu microbiota pide coherencia.
Si matas tu Akkermansia, destruyes tu futuro biológico.
Si la alimentas, activas longevidad y regeneración.

No es la genética, son tus hábitos: Lo que decides cada día en tu plato.

En TorreNatura Centro de Bienestar tenemos para tu cuidado un Complemento alimenticio de Akkermansia, clave para tu salud intestinal.
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24/09/2025

Mil gracias por las reseñas.
Mil gracias por recomendarnos.
Mil gracias por elegirnos.

Gracias por ser parte de
Gracias por dejarme ayudarte.

✨️✨️✨️✨️✨️

23/09/2025

El propósito principal de tomar suplementos alimenticios es aportar al organismo nutrientes que quizás no se están consumiendo en cantidades suficientes a través de la dieta habitual, o que se necesitan en mayor medida en situaciones específicas.
Los suplementos pueden ofrecer vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y otras sustancias para complementar la nutrición, pero no deben sustituir una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable

No puedes suplementar lo que tu estilo de vida destruye.
No hay suplemento que repare lo que destruye un estilo de vida desincronizado.

El equilibrio hormonal no se compra en una cápsula, se construye desde el terreno biológico.

La microbiota intestinal regula señales clave hacia el cerebro y el eje hormonal. Cuando nuestra alimentación está vacía en nutrientes; se liberan endotoxinas que bloquean receptores, inflaman y silencian tu producción natural de hormonas.

El reloj biológico dicta cuándo tus hormonas se liberan y cuándo tus células se reparan. Desvelos, exceso de luz azul y dormir con el móvil al lado, interrumpen esa orquesta, alterando la prolactina, el cortisol, y la melatonina.

La alimentación sana resetea la microbiota, baja la inflamación, aumenta butirato y polifenoles que protegen el eje neuroendocrino. Un intestino sano produce serotonina, regula el eje HPA y devuelve equilibrio a tus hormonas.

El funcionamiento de tu propio organismo en sincronía con la naturaleza, es magia.
Un suplemento adecuado y de calidad acompaña a cuidarnos.

🌞 sol en la mañana,
🌙 sueño reparador,
🥗 alimentación ,
🍍🍍depuración
🫶Suplemento adecuado de calidad

La verdadera medicina es resetear tu terreno:
alimentación, microbiota, ritmos cardíacos, descanso, activación física.

20/09/2025

16/09/2025

Imaginamos que la causa del dolor de espalda siempre es mecánica.
Sin embargo, es importante comprender que el dolor no viene dado únicamente por la estructura física.

La Mente y el Cuerpo forman un sistema indivisible.

Cualquier alteración emocional puede puede reflejarse en el cuerpo perpetuando y agravando dolor.

Cuando nos sentimos con impotencia, frustrados, tristes.. nuestro cuerpo reacciona con rigidez. Esta reaccion puede agravar afecciones como la lumbalgia, dorsalgia..

TorreNatura Centro de Bienestar

12/09/2025

Hay personas que quieren recuperar su salud… pero no saben por dónde empezar.
Quizás te identificas:
Quieres más energía, menos dolor, dormir mejor, vivir sin tantas pastillas… pero la realidad es que cambiar tu estilo de vida no se hace de un día para otro.

Y no, no es falta de voluntad.
Es que tus hábitos están tan profundamente arraigados que a veces parece imposible soltarlos.

Además, vivimos bombardeados de información contradictoria:
Que si la dieta keto, que si el ayuno, que si se remoja, que no se remoja, que los antinutrientes, que si los suplementos mágicos. Resultado: confusión, parálisis y frustración.

Te diré algo que nadie te dice:
No necesitas cambiar todo de golpe.
La salud no es un sprint. Es un camino de decisiones diarias.
Y ese camino se construye con pasos pequeños, pasito a pasito, repetidos muchas veces hasta que se vuelva parte de ti.
Aprende de los tropiezos sin juzgarte, sin culparte, se trata de avanzar y no de ser perfectos.

Y sin darte cuenta te irás volviendo más responsable de ti mismo, de lo que comes, de tus pensamientos, de tus elecciones.

La salud no es cuestión de suerte. Es cuestión de decisiones.
Cada alimento basado que eliges, cada vaso de agua, cada caminata al sol, cada noche de buen descanso, cada pensamiento, cada acción… es un acto de sanación

10/09/2025

Cuando te regalas un masaje ,te regalas Bienestar.
Tu cuerpo lo notará : Reducción de la tensión muscular, mejora de la Circulación, estimulación del Sistema Linfático.

06/09/2025

La salud no es una meta…
La salud se elige cada día.

No es algo que consigues y guardas en un cajón. Es algo que construyes, paso a paso, hábito a hábito, elección tras elección.

Y esto significa:
🍇Alimentarte como tu biología lo pide → comida real, basada en plantas, que nutra y regenere.
🏃‍♀️Mover tu cuerpo → Porque un cuerpo que no se mueve… se oxida.
🚶‍♂️Caminar descalzo en tierra, orilla del mar.
☀Recibir la luz del sol → tu medicina más antigua y gratuita.
💧 Tomar agua pura → porque la vida fluye en agua limpia.
😴 Dormir profundamente → el descanso es el taller donde tu cuerpo se repara, se regenera y rejuvenece cada noche.
🧘‍♂️ Gestionar tus emociones → el estrés crónico enferma más que cualquier virus.
🚭 Abandonar lo que te destruye → alcohol, tabaco, grasas saturadas, ultraprocesados, exceso de fármacos, vínculos ...lo que apaga tu energía vital.
🙏 Vivir con propósito, con fé , creer, meditar → la salud también se cultiva en el alma.

Cada día, tu vida es el resultado de miles de pequeñas decisiones.

04/09/2025

La mejor medicina es ;
la calma

02/09/2025

Cuando la ansiedad aprieta el pecho.. no es por falta de aire.
Es que te sobran los miedos..
Miedo a soltar
Miedo a irte
Miedo a decir No
Miedo a elegirte

TorreNatura Centro de Bienestar
646 40 83 30

01/09/2025

Que en este nuevo mes
seas capaz de priorizar tu salud.
Bienvenido querido Septiembre💚