03/06/2022
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¿Tienes noches de insomnio? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te sientes acelerad@ por la noche?
Si eres de estas personas que dan muchas vueltas antes de ir a dormir o en la cama ya acostado, entonces conoces muy bien lo que se siente... Y conoces también la experiencia desagradable al día siguiente: cansancio, agotamiento, mal genio, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, dificultades en recordar cosas simples y bajo de energía.
𝗟𝗼𝘀 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝟲 𝗮 𝟵 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼, 𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝟵 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲.
La depresión y los problemas para dormir están estrechamente relacionados. Las personas con insomnio, por ejemplo, pueden tener un riesgo diez veces mayor de desarrollar depresión que las personas que duermen bien por la noche. Y entre
las personas con depresión, el 75 por ciento tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.
Hoy en día, la privación del sueño se ha convertido en una enfermedad crónica y es posible que incluso no seas consciente de que estas padeciéndola, y la falta de sueño se ha convertido en algo normal para ti.
El descanso o sueño perdido es una deuda que no puede esperar ya que las horas no dormidas, las que has perdido no se recuperan... Es importante tomar acción y corregirlo a tiempo...
¡Podemos ayudarte!
