07/08/2025
Hay veces, en las el contacto cero, es la llave que nos guía hacia la liberación de la dependencia emocional. Mantener contacto cero nos ayuda a superar el periodo de abstinencia que sufrimos tras la ruptura.
El contacto cero no es ghosting. El contacto cero es una medida de autocuidado que aplico cuando el vínculo me hace daño. El ghosting es desaparecer, sin más, cuando no hay motivo aparente para ello.
En Consulta, cuando os hablo del contacto todo cero, me encuentro diversas excusas para no ponerla en práctica.
👉Si lo bloqueo pensará que soy mala persona.
👉Es una conducta muy infantil.
👉Si me necesita no podrá ponerse en contacto conmigo y no puedo hacerle eso.
👉Si quiere volver no podrá decírmelo
👉...
❌En definitiva excusas y autoengaños que nos mantienen atadas a la esperanza de que algún día podríamos volver con esa persona.
Y no, usar el contacto cero como una medida de autoprotección, bloquear personas, ocultar estados y eliminar ciertos perfiles de nuestras redes, te da paz y no es inmadurez, es inteligencia emocional.
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Encarni Romero|Psicóloga N°Col.MU04520
Experta en relaciones y autoestima
Contacto 636367270
www.encarnipsicologa.es
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