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Clases de yoga online y presenciales. Talleres y consultorías con pedagogías disruptivas, arte, y Clases de Kundalini Yoga presenciales y online.

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08/09/2025

Ayer facilitando meditación en movimiento, comunicación celestial, con mantras de Kundalini Yoga cantados por

01/09/2025

✨ Nueva serie de Clases de Kundalini Yoga: Yamas y Niyamas✨

Los Yamas y Niyamas son los cimientos éticos del yoga, sugerencias para una vida más plena y armoniosa. Los Yamas nos enseñan a interactuar con el mundo de manera responsable, promoviendo la no violencia, la verdad, la no apropiación indebida, la moderación y el desapego. Los Niyamas, por otro lado, son guías de conducta personal que nos orientan hacia la autodisciplina, la pureza, la satisfacción, el autoconocimiento y la entrega a un poder superior.

Septiembre: Ahimsa, el camino de la no violencia ✨

En la filosofía de Patanjali, Ahimsa significa no violencia y es el primer Yama (principio ético) en la práctica del yoga. Se traduce como no hacer daño en pensamiento, palabra u obra hacia uno mismo y hacia los demás, incluyendo a todos los seres. Ahimsa implica cultivar la bondad, la compasión y el amor, diluyendo la violencia, la hostilidad y la irritabilidad.

En cada encuentro exploraremos una dimensión de Ahimsa:
🌿 Cuerpo – habitarlo con ternura Sep 2, 3 y 5
🌿 Pensamientos – suavizar la autocrítica Sep 9, 10 y 12
🌿 Emociones – acompañarlas con compasión Sep 16, 17 y 19
🌿 Relaciones – nutrir la comunicación consciente Sep 23, 24 y 26
🌿 Espíritu – abrirnos a la compasión universal Sep 30, Oct 1 y 3

Será un viaje profundo, amoroso y transformador, desde un enfoque compasivo del yoga informado en trauma.

🧘‍♀️ ¡Están todos y todas invitadas a recorrer este camino hacia una vida más amable, conectada y consciente!

✨ Sat Nam ✨

30/08/2025

🌞Cada día está lleno de pequeños gestos que parecen insignificantes: poner la mesa, tender la ropa, encender una luz, caminar hacia el trabajo.Sin embargo, en cada acto sencillo habita la semilla de lo divino. Tan solo hay que enfocarlo con presencia y gratitud.

💚🌟Lo sagrado no es algo que se busque en el exterior, se despierta cuando decides mirar tu realidad con amor.

Contacta conmigo para:
🔸Clases de Kundalini Yoga colectivas o individuales.
🔸Sesiones de arte terapia somática
🔸Armonización energética

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📩Email: sahibadayana@gmail.com

💛Gracias a todos💛

21/08/2025

✨Gracias por ser parte de este círculo.
Gracias por permitirte florecer.
Gracias por confiar.✨🙏🏼

Empezaremos en septiembre con un nuevo programa de Kundalini Yoga. Os iremos informando 😍💛✨

Sat Nam

16/08/2025

🐶💛✨Gracias .es y gracias a todxs lxs participantes del "Baño de Estrellas, experiencia inmersiva con tu perro".

🫂🌟Fue una inmensa alegría facilitar la meditación guiada para recordar que somos polvo de estrellas y que el vínculo entre especies no es una intención sino una realidad a la que podemos prestar atención. Al reconocer nuestro vínculo con todo lo que existe, traemos alivio a nuestra mente y nuestro cuerpo, y nos co-regulamos con la ayuda de la sabiduría que fluye en los cuerpos de animales, plantas y humanos. Que vengan muchas experiencias más!

📸

15/08/2025

Tan solo esto ✨🫂💚

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22/07/2025

La importancia de la respiración 💛✨

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16/07/2025

¿Sabías el significado de Sat Nam? ✨🥰🙏🏼

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25/02/2025

🙏🏼Preguntas para indagar🙏🏼

💛✨Recuerda cuando fuiste pequeño...

👉🏼Qué personas a tu al rededor tenían hábitos que considerabas sanos e inspiradores?

👉🏼Coinciden con los hábitos que tienes o te gustaría tener en tu vida a día de hoy?

👉🏼Hay algo que te dificulta llevarlos a cabo?

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20/02/2025

🙌🏻Un hábito es algo que repetimos de manera regular y, en muchos casos, automáticamente. Hay hábitos que nutren nuestro Verdadero Ser y otros que nos alejan de nuestro potencial.

🤍🙏🏼Detrás de cada acto repetitivo hay una creencia que se reafirma y configura nuestra identidad. Lo que creo de mí, la forma que adopta mi cuerpo, lo que creo de la vida y de las relaciones se alimenta de las acciones que repito cada día. Cuando presto atención, es posible observar más allá de la acción en sí misma, para reconocer la historia que estoy creando sobre mi vida. Es importante hacer esta observación con paciencia y desde la compasión.

🌱✨Qué partes de mí estoy nutriendo con mis hábitos? Si me cuesta modificar un hábito que percibo que no me hace bien, tal vez puedo empezar por observar qué historia sobre mí estoy creando al repetirlo y explorar con curiosidad cómo y dónde aprendí a colocar esa creencia en mi paisaje interno.

👐🏼Lo más importante para modificar un hábito es generar un ambiente de seguridad interna y externa para que el proceso sea vivido desde la curiosidad, la aceptación de lo que encuentro, la motivación interna que viene de la conciencia del patrón de creencia que busco deconstruir para estar más alineada con el presente y la Verdad de mi Ser. Cambiar hábitos es un bello proceso gradual de autoconocimiento y empoderamiento para paso a paso aprender a elegir crear mi vida desde el amor.

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