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Sus Matronas Si estas embarazada y buscas alguna actividad física, SusMatronas se adapta a ti, desde ejercicios

🌸 Vacunarte tú es protegerle a él 💕🤰 Durante el embarazo, tu sistema inmunitario cambia, y por eso la gripe puede afecta...
31/10/2025

🌸 Vacunarte tú es protegerle a él 💕

🤰 Durante el embarazo, tu sistema inmunitario cambia, y por eso la gripe puede afectar más de lo habitual.
La buena noticia es que vacunarte es seguro y muy beneficioso tanto para ti como para tu bebé.

💉 Vacuna antigripal en el embarazo:
• Se recomienda en cualquier trimestre, especialmente durante la temporada de gripe.
• Te protege a ti de complicaciones respiratorias y fiebre alta.
• Y lo más bonito… ❤️ protege también a tu bebé, ya que los anticuerpos que tú generas pasan a través de la placenta.

👶 Así, tu bebé nace con defensas naturales frente a la gripe durante sus primeros meses de vida, cuando todavía no puede vacunarse.

🕒 La protección del bebé dura 2-3 meses después del nacimiento.
Y tú estarás más tranquila sabiendo que lo estás cuidando desde antes de tenerlo en brazos 🤍



✨ Vacunarte en el embarazo es un acto de amor y prevención.
Cuídate tú, cuídale a él 🌷

28/10/2025

Os presento a la pelvis 😜

Tu bebé no siempre llora por hambre, y de hecho, el llanto suele ser una señal tardía. Antes de llegar a ese punto, tu p...
24/10/2025

Tu bebé no siempre llora por hambre, y de hecho, el llanto suele ser una señal tardía. Antes de llegar a ese punto, tu pequeño te da muchas pistas. Aprender a identificarlas te ayudará a responder a tiempo y a fortalecer el vínculo entre ambos 🤱💞
🌱 Señales tempranas de hambre:
👄 Mueve la boca o hace gestos de succión.
👅 Saca la lengua o se chupa los labios.
🖐️ Se lleva las manos a la boca o intenta chuparse los dedos.
👀 Gira la cabeza buscando el pecho (reflejo de búsqueda).
🌼 Señales intermedias:
🌀 Se mueve más, está inquieto o hace sonidos suaves.
🙃 Se retuerce o abre la boca repetidamente.
🔔 Señal tardía:
😭 Llanto.
Cuando el bebé ya llora, puede estar más alterado y le costará un poco más prenderse al pecho o al biberón.
✨ Consejo: observa a tu bebé cuando está tranquilo. Con el tiempo, aprenderás a reconocer sus señales únicas. Cada bebé tiene su propio “lenguaje del hambre”.
🤍 Responder temprano a las señales de hambre ayuda a una lactancia más relajada y a un bebé más satisfecho.

23/10/2025

Y tú a qué tienes miedo?? Sabes como trabajarlo???

🦶💛 La prueba del talón salva vidas desde el primer día.En solo unos segundos, permite detectar más de 30 enfermedades ra...
17/10/2025

🦶💛 La prueba del talón salva vidas desde el primer día.
En solo unos segundos, permite detectar más de 30 enfermedades raras que, si se tratan a tiempo, cambian por completo el futuro del bebé.
Un gesto rápido, gratuito y lleno de amor 💫

✨ Cosas que me hubiera gustado saber como matrona al ser mamá ✨💡 Hoy quiero compartirte aprendizajes que viví en primera...
06/09/2025

✨ Cosas que me hubiera gustado saber como matrona al ser mamá ✨

💡 Hoy quiero compartirte aprendizajes que viví en primera persona y que muchas veces se normalizan en la lactancia, pero en realidad son señales de que algo no va bien:

👶 La retrognatia en los bebés no es normal → puede ser signo de anquiloglosia.

👶 El callo de lactancia tampoco es normal → suele indicar mal agarre.

👶 Que el bebé duerma con la boca abierta no es normal → puede señalar anquiloglosia o hipotonía muscular.

👶 Que el bebé haga ruidos tipo "cerdito" no es normal → es una señal para valorar estructuras como el paladar.

⏳ Tomas muy largas y cansancio excesivo → antes se pensaba que era normal, hoy sabemos que suele ser por una toma poco eficaz.

🌪️ Cólicos y gases → tienen múltiples causas, pero no deberían normalizarse como “es lo que toca”.

😖 Dolor en el pecho → no, la lactancia no debe doler. Yo misma normalicé el dolor, las grietas, la irritación… y abusé de lanolina y cremas pensando que era lo habitual.

🔥 También pasé por ingurgitaciones y mastitis, y en su día me parecían parte del proceso.

💜 Pero a pesar de todo, disfruté de 30 meses de lactancia materna con mi peque.



👉 Normalizar no es lo mismo que naturalizar.
👉 Si algo duele o preocupa, pide ayuda. La lactancia puede y debe ser una experiencia positiva

FELIZ LACTANCIA

💪🌊 Día de la MadreHoy no celebramos a la madre perfecta (porque no existe), sino a la mujer real.A la que se transforma,...
04/05/2025

💪🌊 Día de la Madre
Hoy no celebramos a la madre perfecta (porque no existe), sino a la mujer real.
A la que se transforma, se adapta, se fortalece.
A la que da vida y también se cuida.

En el agua vemos a muchas de ellas:
Riendo, moviéndose, compartiendo miedos y logros.
No son heroínas de película, son mucho más.
Son mujeres valientes que se permiten sentir, crecer y respirar.

Desde SusMatronas celebramos a todas las madres que se mojan (literalmente) por ellas mismas.
Feliz día, compañeras de camino. 💙

🌟INTERCAMBIO DE MANTRAS 🌟Cada mujer tiene un manta, una frase que se repite una y otra vez en momentos difíciles, en mom...
07/02/2025

🌟INTERCAMBIO DE MANTRAS 🌟

Cada mujer tiene un manta, una frase que se repite una y otra vez en momentos difíciles, en momentos donde tenemos que dar un poco más de nosotras mismas.
Quiero pediros cuál es el vuestro y así intercambiamos frases bonitas.

Participas?

14/11/2024

👶❤️ Estar acompañada en el parto es algo más que compañía física, ¡es una fuente de fuerza y seguridad! Ya sea tu pareja, un familiar o tu matrona, el apoyo emocional hace una gran diferencia en la experiencia de dar a luz.

💞 Cuéntanos, ¿con quién te gustaría compartir este momento especial?

SABOTEO MENTAL Os voy a contar algo personal que me paso ayer. Desde hace tiempo lucho contra mi mente 🧠, y se que soy m...
11/11/2024

SABOTEO MENTAL
Os voy a contar algo personal que me paso ayer.
Desde hace tiempo lucho contra mi mente 🧠, y se que soy más fuerte de lo que pienso.
Eso lo veo en cada parto y en cada mujer 🤰que acompañó en el proceso y se lo digo durante todo el proceso: ERES FUERTE CRÉETELO PORQUE YO CREO EN TI ☺️
Que importante es hablarnos bien y sentirnos fuertes.

Ayer durante una carrera 🏃🏻‍♀️de 10 km, mi mente en el kilómetro 7-8 me decía que no podía, sabía que tenía que luchar contra ello. En varias ocasiones me grité bien alto "tú puedes Susana" y así lo hice. Lo que más me ayudó fue decir a mi pareja que me ayudara a darme ánimos. Y así fue como metro a metro me ayudó a sentirme más y más fuerte (incluso con una mano en la espalda apoyándome). A 800 metros de la meta tuve que resetear y parar (si parar) 3 segundos y correr lo más rápido posible esos metros. Y lo hice claro.
Lo más sorprendente es que el ritmo en los kilómetros que la mente me dijo que no podía: el ritmo era el mismo!! Era todo mental.

En cada clase trabajamos no solo el cuerpo, luchamos contra los miedos y buscamos nuestras fortalezas para el momento del parto y para la vida en general.

Y si, soy de la opinión de hacer preparación al parto, por los miedos que tenemos infundados, por las herramientas que tenemos que descubrir y sobretodo por SABER QUE SOMOS FUERTES!!

Repítete como un mantra 🕉️ durante el parto 💪🏻 SOY FUERTE 💪🏻 y busca a un apoyo extra que te lo diga una y mil veces, de una o de mil maneras.

Busca fortalezas y disfruta del proceso

Gracias por dejarme compartir tu comentario:  Hola chicas, hace una semana ya nació Hugo, quería compartir con vosotras ...
29/10/2024

Gracias por dejarme compartir tu comentario:

Hola chicas, hace una semana ya nació Hugo, quería compartir con vosotras mi parto, no me ha dado la vida hasta ahora. Finalmente me tuvieron que inducir el sábado pasado porque el viernes no le sentía y aunque ese viernes me dieron alta porque las constantes del bebé estaban bien, el sábado mi ginecóloga me llamo y me dijo que era mejor inducir ya que estaba pasada la semana 41 y no íbamos a arriesgar. Os cuento, me pusieron como una especie de tampón de propess (no sé si se escribe así) y al día siguiente tenía contracciones pero vino demasiada gente a verme al hospital ( se me dio fatal regular esto) y me dijeron que no iba lo rápido suficiente y que me iban a poner oxitocina, las contracciones las estuve llevando fenomenal, os acordáis cuando Susana nos hace un ejercicio durante un minuto respirando con la naríz ? pues lo llevé fenomenal teniendo este sistema y a Susana en mi cabeza con el: Yo puedo!!, y pude hasta que me subieron la oxitocina 3 veces y ya ni respirando ni en movimiento pude gestionar el dolor, la matrona me dijo que sólo estaba 1 cm dilatada, y aunque mi idea era no usarla pedí la epidural, me relajé y me dormí y en menos de 45 minutos ya estaba dilatada los 10 cm, el cuello borrado, vino mi gine y mi matrona y me dijeron que era momento de hacer pujos, tenía miedo de no poder pujar y ayudar a mi bebé porque estaba con la epidural, aquí es cuando agradecí todo el entrenamiento que he hecho durante el embarazo porque en menos de 1 hora mi hijo salió sin rastro de sufrimiento, tosió dos veces y se me agarró a la teta, ¿Os acordáis cuando hacemos el ejercicio con Elena de bucear hasta que el pulmón y el cuerpo aguante, salir respirar, recuperar y volver a sumergirte a tope hasta que puedas otra vez? Así fueron mis pujos, no tuve puntos, no salió como esperaba pero no salió nada mal, muchas gracias Elena y Susana por ayudar a Hugo a venir al mundo de una manera mucho mas agradable a todas las compañeras con las que compartimos miedos y alegrías cuando hemos ido a clase, os deseo mucha suerte en vuestro parto y la maternidad!! Un abrazo a todas

Que levante la mano quien tiene miedo (o le dio respeto) el cordón umbilical de nuestro bebé 👶🏻. Pues aquí tienes varias...
10/12/2023

Que levante la mano quien tiene miedo (o le dio respeto) el cordón umbilical de nuestro bebé 👶🏻.
Pues aquí tienes varias curiosidades sobre el cordón umbilical que te quitarán el miedo.
👻
✅ NO DUELE porque no tiene terminaciones nerviosas
✅ se va secando y se va poniendo cada vez más negro y pequeño
✅ cuando se cae suele manchar con alguna gota de sangre 🩸 pequeña.
✅ suele caerse alrededor de los 10-15 días.
✅ solo lávalo con agua y jabón y mantenlo seco
✅ evita en contacto con el pañal dejando el cordón al aire.
✅ si observas algún signo de infección como mal olor, esté roja la zona de alrededor o supure, consulta con un especialista.

Que experiencia tuviste con el cordón?

❤️ gracias a esta familia por dejarme compartir la foto 😘😘😘


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