Ana Rosa Ruiz Simarro Psicología

16/01/2026

Si te ocurre, no estás sola.
Te escucho, te entiendo, te ayudo

14/01/2026

Cuando todo se hace cuesta arriba, es momento de tratarnos desde la comprensión y el afecto, no desde la crítica y la exigencia

12/01/2026

Cuando empiezas a cuidar la manera en la que te hablas, los resultados son evidentes poco a poco: mayor autoconfianza, menor autoexigencia, menos estrés y sobrecarga, mejora de la autoestima y la capacidad de autorregulación...
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08/01/2026

A muchas personas les cuesta aceptar su ansiedad porque "en teoría" su vida está bien.
Pero el bienestar no se mide solo por lo que se ve desde fuera.
Tus emociones no necesitan permiso para existir.
No tienes que demostrar que lo estás pasando mal para merecer apoyo

30/12/2025

# terapia

29/12/2025

Pequeños grandes logros de los que sentirse orgullosa

24/12/2025

23/12/2025

El día a día también te regala momentos en los que practicar el aquí y ahora.
Te apetece probar?

22/12/2025

Piensas que debes estar constantemente haciendo cosas? Te sientes culpable cuando paras?
A veces confundimos erróneamente productividad con éxito
Te suele pasar?

19/12/2025

La vida cambia, nosotras evolucionamos y los medios y la sociedad nos hacen que tengamos unas expectativas sobre estas fiestas que no se ajustan a la realidad.
Para esos casos lo mejor es enfrentar creencias demasiado arraigadas y establecer nuestras propias tradiciones

17/12/2025

Te escucho, te entiendo, te ayudo

15/12/2025

Rompe con la falsa creencia de que pedir ayuda te hace vulnerable o incapaz, todo lo contrario, te hace una persona valiente y consciente de sus emociones y necesidades.
Te cuesta pedir ayuda?