Raquel Rubio Centro de Psicología

Raquel Rubio Centro de Psicología Psicología | Nutrición. Más de 10 años de experiencia. Online/Presencial. Te esperamos. Terapia online

Psicóloga infantil, juvenil, adultos, parejas y familia
Máster en psicología clínica - Ansiedad, duelos, depresión, rupturas .

10/10/2025

¿Tienes 4 minutos?
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, qué mejor que dedicarte un ratito a ti, a la persona más importante de tu vida.

Os comparto un video de mi participación en el espacio TU MOMENTO, del programa de radio HOY POR HOY en cadena SER Ciudad Real, donde hablamos sobre la importancia de cuidar NUESTRA SALUD MENTAL.

Gracias a CADENA SER, ya mi casa, y a vosotros por la confianza que depositáis en mi equipo y en mí.
No te lo pierdas y empieza por TI 😉

Para escuchar el programa íntegro, aquí tienes el enlace:
🔗https://cadenaser.com/audio/1759837633788/

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📩 raquelrubiocentrodepsicologia@gmail.com
📍 C/ Zarzas, nº5, 1º4, Valdepeñas

Nuestra nutricionista Rocío Blanco - Nutricionista nos muestra ejemplos de alimentos que puedes incluir en un plato salu...
08/10/2025

Nuestra nutricionista Rocío Blanco - Nutricionista nos muestra ejemplos de alimentos que puedes incluir en un plato saludable vegetariano, y cómo distribuirlos de forma equilibrada 🥑🥬🥕

Si quieres cambiar de hábitos y aprender a comer de forma sana y equilibrada adaptado a tus gustos y necesidades, ponte en contacto con nosotras para agendar tu cita:

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Cada experiencia cuenta.Seguimos trabajando con compromiso para ofrecer un espacio de escucha, acompañamiento y crecimie...
30/09/2025

Cada experiencia cuenta.
Seguimos trabajando con compromiso para ofrecer un espacio de escucha, acompañamiento y crecimiento personal.

Vuestras palabras nos inspiran a seguir con dedicación, por y para vosotros.

Gracias por vuestra confianza 💜

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¿Te pasa que sabes lo que tienes que hacer… pero simplemente no puedes empezar?La procrastinación no es pereza, es una f...
25/09/2025

¿Te pasa que sabes lo que tienes que hacer… pero simplemente no puedes empezar?

La procrastinación no es pereza, es una forma de lidiar con emociones difíciles como el miedo, la ansiedad o el perfeccionismo.

En este carrusel te explico:
1️⃣ Las causas psicológicas de la procrastinación
2️⃣ El ciclo que la alimenta
3️⃣ Y cómo empezar a romperlo con estrategias simples pero efectivas

✨ Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo empezar.

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18/09/2025

𝐓𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐲 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐞𝐧 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫.
Atención profesional en 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆Í𝐀 𝐲 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈Ó𝐍 para todas las etapas de la vida.

Terapia infantil, adolescentes, adultos, parejas, familias, EMDR, control de peso, nutrición en embarazo, alergias, intolerancias… y más.
________________________________________

👥💻 Consultas presenciales y online

🔗 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬: www.raquelrubiopsicologa.es

Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar:
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𝐑𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐑𝐮𝐛𝐢𝐨 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚 𝐲 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫

𝘛𝘶 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥, 𝘺 𝘭𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘵𝘶𝘺𝘰𝘴, 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘮𝘢𝘺𝘰𝘳 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰.

́a ́n ̃as ́ainfantil

¿Te cuesta permitirte sentir?, ¿Cuántas veces al día intentas distraerte con otra cosa solo para no pensar?🤔No estamos r...
16/09/2025

¿Te cuesta permitirte sentir?, ¿Cuántas veces al día intentas distraerte con otra cosa solo para no pensar?🤔

No estamos rotos por sentir tristeza, rabia o miedo.
Estamos rotos porque nunca nos enseñaron a sentarnos con lo que duele.

Empezar a sentir es empezar a sanar.

¿Qué emoción tiendes a evitar más? Déjalo en los comentarios o guarda este post para cuando lo necesites💜

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🎉 ¡Estamos de estreno!Nuestra nueva web ya está disponible y viene cargada de novedades. ✨Más moderna, más accesible y p...
11/09/2025

🎉 ¡Estamos de estreno!
Nuestra nueva web ya está disponible y viene cargada de novedades. ✨

Más moderna, más accesible y pensada para que encuentres todo lo que necesitas sobre nuestro centro de forma rápida y sencilla.

Nos renovamos para estar más cerca de ti, con un diseño actualizado y toda la información al alcance de un clic 📲 🖥️

🔗 Entra y descúbrela: https://www.raquelrubiopsicologa.es/

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¿Terminaron las vacaciones y te cuesta retomar tus hábitos? Volver a la rutina no tiene que ser sinónimo de estrés ni de...
04/09/2025

¿Terminaron las vacaciones y te cuesta retomar tus hábitos? Volver a la rutina no tiene que ser sinónimo de estrés ni de restricciones.

En este post nuestra nutricionista Rocío Blanco - Nutricionista nos comparte consejos prácticos y sencillos para reconectar con una alimentación equilibrada, y cuidar tu bienestar sin obsesiones. 🥗💧🧘‍♀️

Si estás pensando en cambiar de hábitos y aprender a comer de forma saludable adaptado a tus gustos y necesidades, no dudes en ponerte en contacto con nosotras:

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́bitossaludables ̃as

02/09/2025

NUEVA TEMPORADA EN LA RADIO!!🎤🎧

Hoy comienzan los nuevos programas de TU MOMENTO, dentro del espacio HOY POR HOY de CADENA SER Ciudad Real👏

¡No te los puedes perder!😊

Y si no puedes seguirlos cada martes en directo, recuerda que los subimos en Spotify: TU MOMENTO, con Raquel Rubio 😉

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Si te sientes constantemente abrumado/a, desconectado/a o emocionalmente inestable, es posible que necesites apoyo profe...
26/08/2025

Si te sientes constantemente abrumado/a, desconectado/a o emocionalmente inestable, es posible que necesites apoyo profesional.

En este carrusel te compartimos 3 señales que podrían indicar que es momento de pedir ayuda.

Tu experiencia importa y merece ser escuchada.

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11/06/2025

¿Qué pasa en la primera sesión con el/la psicólogo/a?

Para muchas personas, la primera sesión de terapia genera nervios:
“¿Qué digo?”
“¿Y si lloro?”
“¿Y si no sé por dónde empezar?”

Quédate tranquilo/a. Eso es más común de lo que piensas.
En la primera sesión no hay exigencias. No tienes que saber todo, ni explicar todo perfecto.

Es un espacio para conocernos, para que me cuentes (a tu ritmo) qué te trae, cómo te vienes sintiendo, y qué esperas del proceso.

Puedes hablar o simplemente estar en silencio. También puedes llorar, reír o dudar. Todo eso está bien.

La terapia no es un examen. Es un lugar seguro para empezar a cuidarte.

Si quieres dar el primer paso, ponte en contacto con nosotras. Estamos aquí para acompañarte y ayudarte💜

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DILE NO a las dietas exprés y la operación bikini ❌Perder peso rápido no siempre es ganar salud.Nuestra nutricionista Ro...
29/05/2025

DILE NO a las dietas exprés y la operación bikini ❌Perder peso rápido no siempre es ganar salud.

Nuestra nutricionista Rocío Blanco - Nutricionista nos dice LO QUE SÍ HAY QUE HACER:

👉Equilibra tus platos
👉Muévete con actividades que te gusten
👉Plantéate objetivos realistas, no te presiones, si no has hecho ejercicio nunca, empieza de menos a más.
👉Evitar la presión de “hacerlo perfecto”, puedes salir a tomar un helado o comer una pizza y hacerlo sin culpa
👉Consulta con un profesional, cuidado con copiar recetas de internet o de personas que no son profesionales del sector

💡La solución: Hábitos reales, sostenibles y con amor propio. NO NECESITAS UN "CUERPO DE VERANO", NECESITAS SALUD TODO EL AÑO. 💪

Puedes escuchar a abordando este tema en la radio, en el siguiente enlace:
🔗https://cadenaser.com/audio/1748344547658/

Si estás pensando en cambiar de hábitos y aprender a comer de forma saludable adaptado a tus gustos y necesidades, no dudes en ponerte en contacto con nosotras:

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Dirección

Calle De Las Zarzas, 5, 1º 4
Valdepeñas
13300

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Martes 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Miércoles 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Jueves 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00
Viernes 09:30 - 13:30
16:00 - 20:00

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