Lunes 09:30 - 12:30 16:00 - 20:00 Martes 09:30 - 12:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 12:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 12:30 16:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 12:30 16:00 - 20:00

FisioValdes

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Valdestillas
FisioValdes

Clínica de Fisioterapia Osteopatía y Pilates

24/04/2026

LA FASCITIS PLANTAR.... es una de las causas más frecuentes de dolor en el pie. Suele aparecer como una molestia intensa en el talón, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana o después de permanecer un tiempo sentados e iniciar la marcha.

🔎 ¿Por qué ocurre?
Se produce por una inflamación y aumento de tensión de la fascia plantar, el tejido fibroso que conecta el talón con los dedos.

Pero ATENCIÓN, no siempre hay inflamación (citoquinas, prostaglandinas…), a veces solo hay ese aumento de tensión o sobrecarga de la fascia

Por ello es importante el DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL y de ello dependerá el tratamiento

💡 ¿Cómo podemos ayudarte?

Después de una exhaustiva valoración y dependiendo de las causas y el momento en el que se encuentre la patología, elegiremos el tratamiento específico en cada paciente:

✔️INDIBA
✔️ Terapia manual

✔️Vendaje funcional
✔️ Ejercicio terapéutico

✔️Educación en dolor

✔️Gestión de cargas

✔️Vuelta a las AVD (Actividades de la Vida Diaria)

📩 LLÁMANOS y te ayudamos a volver a caminar sin dolor!!🙂

☎️ 654664724

15/04/2026

LA ECOGRAFÍA es una herramienta clave en fisioterapia que nos permite ver en tiempo real lo que ocurre en los músculos, tendones, ligamentos, articulaciones....

💡 ¿Para qué la utilizamos?

✔️ Detectar lesiones con mayor precisión

✔️ Valorar la evolución de la lesión

✔️ Mejorar la eficacia del tratamiento

📍 Es rápida, indolora y no invasiva.

En nuestra clínica apostamos por la tecnología para ofrecerte un diagnóstico más preciso y un tratamiento más eficaz.

👉 Si tienes dolor o molestias, no esperes a que vaya a más.

☎️ LLÁMANOS AL 654664724

09/04/2026

FISIOTERAPIA NEUROLOGICA 🧠

Cuando aparece una lesión neurológica (ictus, daño cerebral, párkinson, lesión medular, etc.) la rehabilitación es fundamental.

Un abordaje temprano:

✅ Favorece la recuperación del movimiento y aumenta la fuerza

✅ Previene complicaciones y rigidez

✅ Estimula la plasticidad cerebral

✅ Mejora el equilibrio y la coordinación

✅ Aumenta la autonomía en las actividades diarias empezando desde la sedestación, bipedestación y marcha autónomas

Cada avance cuenta. Cada sesión suma. Cada día importa.

📩 Si tú o un familiar necesitáis orientación, estamos aquí para ayudaros.

☎️ LLÁMANOS AL 654664724

03/04/2026

FISIOVALDES EN LA RADIO…

Hace unos meses nos invitaron a participar en “esradio_cyl” para hablar de lo que supone emprender en un pueblo. En mi caso, al principio fue un poco difícil tomar la decisión, buscar un local, negociar un precio asequible, hacer los planos y que cuadrara todo lo que quería que tuviera la clínica.

Pero después fue saliendo todo rodado y gracias a la gente del pueblo y alrededores, incluso algunos pacientes de Valladolid, emprender en mi pueblo ha resultado muy satisfactorio!! Gracias a todos y también a por invitarnos a esta entrevista 🥰

24/03/2026

LAS CICATRICES no son sólo una marca en la piel! ✨ Después de una cirugía, una cesárea, una lesión o un traumatismo, el tejido cicatricial puede provocar:

* Dolor

* Tirantez

* Limitación de movimiento

* Alteraciones de sensibilidad

* Adherencias entre tejidos

* Pérdida de fuerza

Esto ocurre porque la cicatriz puede alterar el deslizamiento normal entre piel, fascia y músculo

✅EL TRATAMIENTO FISIOTERAPICO busca mejorar la movilidad y la calidad del tejido cicatricial mediante:

✔️ Terapia manual específica

✔️ Movilización del tejido cicatricial

✔️ Liberación de adherencias

✔️ Ejercicio terapéutico

✔️ Técnicas para mejorar la elasticidad del tejido

- Cuanto antes se trate, mejor será la evolución, pero nunca es demasiado tarde para valorarla 👏🏼.

💡 Una cicatriz bien tratada puede mejorar el movimiento, disminuir el dolor y recuperar la funcionalidad.

📍 Si tienes una cicatriz que tira, molesta o limita tu movimiento….

☎️ LLÁMANOS AL 654664724 y TE AYUDAREMOS!!!

17/03/2026

LA PROPIOCEPCIÓN es la capacidad que tiene el cuerpo para saber dónde están las articulaciones y los músculos sin necesidad de mirarlos, gracias a los receptores que hay en ellos.

Gracias a ella puedes:

✅ Prevenir lesiones

✅ Coordinar tus movimientos

✅ Reaccionar rápido ante un tropiezo

✅ Mantener el equilibrio

📌 Después de lesiones como esguinces, tendinopatías o cirugías, la propiocepción suele verse afectada. Por eso, en fisioterapia trabajamos ejercicios específicos para reeducarla

💡 Algunos ejemplos de ejercicios propioceptivos:

• Mantener el equilibrio a una pierna

• Trabajar sobre superficies inestables (bosu,medio rulo…)

• Ejercicios con cambios de dirección

• Entrenamiento con ojos cerrados

👉 No solo es para deportistas. Todas las personas pueden beneficiarse, especialmente para prevenir caídas y mejorar el control corporal.

Si has tenido una lesión, sientes inestabilidad en alguna articulación, o quieres prevenir caídas….ENTRENAR LA PROPIOCEPCION MARCA LA DIFERENCIA!!!!

☎️LLÁMANOS AL 654664724

10/03/2026

FISIOTERAPIA DEPORTIVA

💫EN FISIOVALDES CUIDAMOS DE TUS LESIONES!!💫

HAS TENIDO O TIENES ALGUNA LESIÓN DEPORTIVA?? ⚽️🏀🥎⚾️🏐🏉🏈

NO SABES CUANDO RETOMAR TU ACTIVIDAD?? 🤷‍♂️

DESDE FISIOVALDES TE AYUDAMOS!!🥰

ANTES DE VOLVER A TU DEPORTE NO PODEMOS OLVIDAR CADA UNO DE ESTOS ELEMENTOS:

-RANGO OPTIMO DE MOVIMIENTO (ROM)🤸‍♂️
-FUERZA Y RESISTENCIA 🏋‍♀️
-NO PADECER DOLOR NI INFLAMACIÓN
-LA COORDINACIÓN Y EL GESTO DEPORTIVO🤾‍♂️

REALIZAMOS UNA VALORACIÓN EXHAUSTIVA DE CADA LESIÓN Y SU MEJOR TRATAMIENTO PARA QUE VUELVAS A LA ACTIVIDAD LO ANTES POSIBLE!!

☎️LLÁMANOS AL 654664724 y TE AYUDAREMOS!!

05/03/2026

PILATES SUELO…

Pilates es un método de ejercicio terapéutico basado en la concentración, la respiración, la estabilización, el control del movimiento, pero a la vez la fluidez del mismo.

Los beneficios son mejoras en:

Concentración 🧘‍♀️

Respiración 🌬️

Postura

Equilibrio ⚖️

Flexibilidad

Movilidad de las articulaciones

Fuerza muscular 💪

Tono muscular

Utilizamos accesorios como aros, fitball, softball, rulo, cajón, pesas, lastres, gomas, sliders, etc.

Si quieres hacer ejercicio en un grupo reducido y guiado por un fisioterapeuta experto en ejercicio, este es tu sitio!!!

☎️ LLÁMANOS AL 654664724

26/02/2026

MARÍA EXTREMO… fisioterapeuta y creadora de FisioValdes, un proyecto humilde que nació de su afán constante de ayudar a la gente...los que la conocéis bien, lo sabéis. No ha dejado de formarse desde que acabó la carrera en 2004 para dar lo mejor y lo más actual a sus pacientes

Especialista en Fisioterapia Traumatológica, Terapia Manual, Dolor Crónico, Terapia Miofascial, Terapia Craneosacra y Osteopatía. Tratamiento de Cólico del Lactante. Ejercicio Terapéutico y Pilates suelo

Si quieres concertar una cita en FisioValdes,

llámanos al ☎️ 654664724

24/02/2026

ANA RECIO....es nuestra podóloga favorita.

Lleva con nosotros casi desde el primer día y actualmente viene a la clínica los jueves por la mañana. Simpática y profesional como la copa de un pino, todo el que prueba repite.

Realiza sobre todo SERVICIO DE QUIROPODIA:
• Corte y fresado de uñas
• Eliminación de durezas (hiperqueratosis)
• Helomas (callos)
• Fisuras en talones
• Tratamiento de uñas encarnadas (onicocriptosis)
• Reconstrucción ungueal
• Tratamiento de uñas engrosadas
• Hongos en las uñas (onicomicosis)
* Papiloma plantar

Si quieres concertar una cita con ella,
☎️ LLÁMALA AL TELÉFONO: 654 77 01 43

18/02/2026

CRISTINA LOBATO es una de nuestras fisios.

Llego hace casi 2 años y tanto los pacientes como nosotras estamos encantados con ella. Empática y agradable, le apasiona su trabajo y eso se transmite en los resultados.

Especialista en Fisioterapia Traumatológica, Terapia Manual, Ejercicio Terapéutico, Dolor Crónico, Redcord
Active, Pilates suelo y Pilates máquinas

¡Gracias por estar con nosotros!

Si quieres agendar una cita con ella, o cualquiera de las demás fisios, llámanos:

☎️654 66 47 24

16/02/2026

LAURA SANZ es una de nuestras fisios. Ya lleva un año en la clínica y tanto los pacientes como nosotras estamos encantados con ella!

Además de simpática y extrovertida es una muy buena fisio. Implicada con los pacientes, sus patologías y los resultados de sus tratamientos.

Especialista en Fisioterapia Traumatológica y Deportiva . Terapia Manual. Drenaje Linfático. Fisioestética-Rejuvenecimiento Facial con Indiba. Pilates suelo y Pilates máquinas.

¡Gracias por estar con nosotros!

Si quieres agendar una cita con Laura o con cualquiera de las demás fisios, llámanos:
☎️654 66 47 24

Dirección

Calle Real, 97, Valdestillas (Valladolid)
Valdestillas
47240

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