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Aletheia Grupo de Psicólogos

Casa
España
Valdetorres de Jarama
Aletheia Grupo de Psicólogos

Equipo de Psicólogos Sanitarios especializados en salud mental.

04/02/2025

A veces nos preocupamos demasiado por lo que otros dicen de nuestras decisiones, nuestro camino o nuestros sueños. Pero la verdad es que solo tú conoces tus pasos, tus luchas y todo lo que te ha llevado hasta aquí. 💭✨

No le des tanto peso a las opiniones de quienes no han caminado en tus zapatos. Escucha tu voz, confía en tu proceso y sigue adelante, siempre a tu propio ritmo. 🌿💛

Porque nadie más tiene la brújula de tu vida, solo tú. 🧭💪

10/10/2024

A veces nos olvidamos de lo importante que es parar, respirar y cuidar de nuestra mente tanto como lo hacemos con nuestro cuerpo. La salud mental es parte de nuestro bienestar integral, y debe ser priorizada siempre. 🌱✨

En este día, te invito a reflexionar:
¿Cómo te has sentido últimamente?
¿Te das el espacio para expresar y atender tus emociones?
¿Sabías que cuidar tu salud mental es un acto de amor propio?

La salud mental merece ser escuchada, cuidada y abrazada. Si necesitas apoyo, no dudes en buscar ayuda profesional. 💬🧠

Porque la salud mental también es salud. Hagamos de esto una prioridad, no solo hoy, sino cada día. 💫

20/06/2024

☀️✨ Este verano, cuida tu salud mental y emocional con estos tips:

1️⃣ Bebe agua y come fresco. 🍉💧
2️⃣ Practica mindfulness en la naturaleza. 🌿🧘‍♀️
3️⃣ Desconéctate del trabajo y recarga. 🏖️✨
4️⃣ Duerme bien y descansa. 😴🛌

¡Disfruta(te) y cuída(te)! 💕

12/06/2024

Date permiso para ser imperfectamente perfecto, para abrazar todas tus facetas, tus luces y tus sombras. 🌈

💫 No esperes a que otros te validen o te digan tu valía. Reconoce tu propio valor, tu singularidad y tu belleza interior. Quiérete con la misma intensidad con la que esperarías ser querido por los demás.

🌻 Cultivar el amor propio no es egoísmo, es una inversión en tu bienestar emocional y tu felicidad duradera. Así que hoy, y todos los días, tómate un momento para honrarte a ti mismo y recordarte lo increíble que eres.

¡Eres suficiente, eres valioso, eres amado! 💕

06/06/2024

📢 BONO ESPECIAL: Estudiantes y Personas sin Empleo 🎓💼

¡Aprovecha esta oportunidad única! Solo durante el mes de junio, en Aletheia Psicólogos, ofrecemos un bono especial para estudiantes y personas sin empleo.

🌟 ¿Qué incluye este bono?

Descuentos exclusivos en sesiones de terapia
Acceso prioritario a nuestros talleres y seminarios
Asesoramiento personalizado adaptado a tus necesidades
🔍 ¿Cómo puedes beneficiarte?
¡Es muy sencillo! Solo tienes que preguntarnos para más información. Estamos aquí para ayudarte a cuidar de tu salud mental sin que el costo sea una barrera.

📅 Disponible solo en junio
No dejes pasar esta oportunidad. ¡Contáctanos hoy mismo y empieza a cuidar de ti!
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06/06/2024

Cuida tu cuerpo 🏃‍♂️, nutre tu mente 📚, abraza tus emociones ❤️ y fortalece tus relaciones 🤝.

El autocuidado en todas sus formas es la clave para una vida plena y equilibrada.

¡Dedica tiempo a ti mism@ y transforma tu bienestar! 🌱✨

¿Quieres saber más sobre cómo cuidar cada aspecto de tu vida? Lee nuestro artículo completo y descubre cómo implementar el autocuidado físico, emocional, cognitivo y social en tu día a día.

03/06/2024

✨ Hoy te dejamos tres consejos para manejar el estrés✨🧘‍♂️

El estrés es una respuesta natural a las demandas de la vida, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud física y mental. Aquí te dejamos tres consejos basados en la para gestionar el estrés de manera efectiva.

🔴 Recuerda que estos consejos son generales. Si sientes que el estrés está afectando tu vida de manera significativa, no dudes en consultar a un/a psicólogo/a. La terapia puede ofrecer estrategias personalizadas y apoyo profesional para ayudarte a superar tus desafíos.

31/05/2024

Ninguna emoción es mala, ¿te sorprende esto? Pues así es, todas tienen un mensaje para nosotro/as.

Escuchar y aceptar nuestras emociones es vital. Conéctate contigo mismo/a, dale espacio a cada emoción y entiende su mensaje.

Tu bienestar mental y físico dependen de ello. 💡✨

Descubre más sobre la somatización y cómo manejarla en nuestro nuevo blog. Enlace en la bio!

27/05/2024

✨🔍 Profundizando en la Manipulación Emocional 🔍✨

La manipulación emocional puede ser difícil de detectar pero tiene efectos profundos y perjudiciales. Desde el gaslighting hasta el control sutil, estas tácticas erosionan nuestra autoestima y confianza.

Protege tu salud emocional:

- Reconoce los signos.
-Establece límites claros.
-Rodéate de relaciones basadas en el respeto y apoyo genuino.

Tus emociones son valiosas y legítimas. ¡No permitas que nadie las manipule! 💪❤️

21/05/2024

🌟 Descubriendo la función de la ansiedad 🌟

La ansiedad es natural y todos/as la sentimos. ¡Sí, así es! En su forma moderada, nos prepara para enfrentar desafíos y peligros. Es nuestro sistema de alerta interno.

Pero cuando se vuelve constante, se convierte en un intruso no deseado. 😣

✨ Funciones de la ansiedad:

Alerta ante peligros 🚨
Impulsa a prepararse mejor 📚
Ayuda a tomar decisiones cuidadosas 🤔

Sin embargo, cuando se descontrola, puede paralizarnos y afectar nuestra salud.

¿Cómo gestionarla?

Reconócela y acéptala ✔️
Práctica respiración consciente 🌬️
Haz ejercicio regular 🏃‍♀️
Medita 🧘
Busca apoyo profesional 👩‍⚕️

Recuerda: la ansiedad puede ser tu aliada. ¡El equilibrio es la clave para vivir plenamente! 🌈✨

💖

20/05/2024

¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en la preocupación por lo que piensan los demás sobre ti? ¡Es hora de recordar que tu valía no está determinada por las opiniones externas!

💭 Es natural querer ser aceptado/a y valorado/a, pero recuerda que la verdadera felicidad y realización provienen de dentro de ti, no de las expectativas de los demás.

✨ Cada uno/a de nosotros/as es único/a, con nuestras propias experiencias, talentos y perspectivas. No permitas que la crítica o el juicio de los demás te hagan dudar de tu valía y potencial.

🌱 Aprende a confiar en ti mismo/a, a abrazar tu singularidad y a seguir tu propio camino con seguridad y determinación. Recuerda: ¡eres suficiente tal como eres!

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