AMMA Psicología

AMMA Psicología AMMA PSICOLOGÍA ofrece un servicio integral de psicología, neuropsicologia, logopedia y nutrición/dietética.

Garantizamos una atención cercana y humana, enfocándonos al bienestar de nuestros clientes.

¡Nuevos Grupos de Terapia en AMMA Psicología!En AMMA Psicología, creemos en el poder de la terapia de grupo como una her...
26/03/2025

¡Nuevos Grupos de Terapia en AMMA Psicología!

En AMMA Psicología, creemos en el poder de la terapia de grupo como una herramienta transformadora para el bienestar emocional. A través del apoyo mutuo, el aprendizaje compartido y la guía profesional, los grupos terapéuticos ofrecen un espacio seguro donde podrás desarrollar habilidades, expresar emociones y encontrar el acompañamiento que necesitas.

Terapia de Regulación Emocional
Aprende a gestionar tus emociones con técnicas efectivas como mindfulness, respiración consciente y estrategias de autocontrol. Encuentra equilibrio y mejora tu bienestar emocional en un entorno de apoyo.

Terapia de Duelo
Si has sufrido una pérdida significativa, este grupo te ofrece un espacio para compartir, expresar y afrontar el duelo acompañado de personas que comprenden tu proceso. Juntos, trabajaremos en la aceptación y el bienestar emocional.
Terapia de Habilidades de Comunicación y Asertividad
Mejora tus relaciones interpersonales aprendiendo a comunicarte con claridad y seguridad. Desarrolla habilidades para expresarte con confianza, establecer límites saludables y manejar conflictos de manera efectiva.

Precio reducido
Queremos que el bienestar emocional esté al alcance de todos, por eso, en estas sesiones, ofrecemos un precio reducido.

📍 Nos encontramos en **Calle de las Acacias 6, San Sebastián de los Reyes, Madrid**.
Cupos limitados. ¡Reserva tu plaza y empieza tu camino hacia el bienestar con nosotros!

“En un mundo donde la búsqueda de respuestas parece estar siempre en movimiento, la canción ‘Y Busqué’ de Rozalén nos in...
29/02/2024

“En un mundo donde la búsqueda de respuestas parece estar siempre en movimiento, la canción ‘Y Busqué’ de Rozalén nos invita a detenernos y mirar hacia adentro. En este viaje de autodescubrimiento, nos enfrentamos a la verdad de que las respuestas que anhelamos no siempre se encuentran en el mundo exterior, sino dentro de nosotros mism@s...

A través de las capas de nuestra conciencia, exploramos nuestros miedos, esperanzas y sueños más profundos. Nos sumergimos en los rincones oscuros de nuestra mente, confrontando nuestras verdades más crudas y nuestras heridas más profundas. Es en este proceso de introspección que encontramos la verdadera esencia de quienes somos y lo que realmente deseamos.

Al abrazar nuestro viaje interior, reconocemos que el cambio real comienza desde adentro. Al trabajar en nosotros mismos, cultivamos la paz, la claridad y la autenticidad que deseamos ver reflejados en el mundo que nos rodea. Solo cuando nos sumergimos en las aguas de nuestra propia alma podemos navegar con confianza las corrientes de la vida.

Entonces, en lugar de buscar respuestas en lugares lejanos, volvamos nuestra mirada hacia adentro. Allí, en la quietud de nuestro ser, encontraremos la sabiduría que anhelamos. Y a medida que nos comprometemos con nuestro viaje interior, traemos luz y transformación al mundo que nos rodea. ” [Enlace a la canción: https://youtu.be/dD-cPmVwIqI]

La autoestima y su sanación La autoestima, como los cimientos de una casa, puede debilitarse cuando nos comparamos const...
29/02/2024

La autoestima y su sanación

La autoestima, como los cimientos de una casa, puede debilitarse cuando nos comparamos constantemente con otros, afrontamos críticas negativas, establecemos expectativas poco realistas, hemos vivido experiencias traumáticas o nos rodeamos de un entorno negativo. Sin embargo, podemos fortalecerla. Algunas sencillas pautas serían:

- Conociéndonos y aceptándonos a nosotros mism@s. Explorando y comprendiendo quiénes somos. Nuestras fortalezas, debilidades, intereses y valores. Es como encender la luz en una habitación oscura, permitiéndonos ver quienes somos y valorando nuestra historia.
- Celebrando nuestros logros, por pequeños que sean. Cada paso y cada meta cumplida son valiosos. Permítete verlos.
- Aprendiendo a desafiar las críticas. Mantén una mentalidad de crecimiento y separa la crítica de tu propia valía.
- Establece metas realistas y alcanzables. Define tus prioridades, valora tus recursos y se flexible. Confía en tus posibilidades.
- Busca apoyo profesional si es necesario. En AMMA psicología, entendemos que cada persona es única y que el camino hacia una autoestima saludable puede variar. Por ello, trabajamos con herramientas adaptadas a cada individuo para cuidar y sanar una autoestima dañada. Además, nos comprometemos a proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus emociones y aprender a cultivar una relación positiva contigo mism@.

Así, con amor, paciencia y autocompasión, podemos reconstruir nuestros cimientos y levantar una autoestima sólida y resistente.

En el tejido de las relaciones familiares, a menudo nos encontramos con la dinámica compleja entre el familiar doliente ...
18/02/2024

En el tejido de las relaciones familiares, a menudo nos encontramos con la dinámica compleja entre el familiar doliente y su cuidador, un equilibrio delicado entre amor, sacrificio y resistencia.

Aquí nos detenemos en la experiencia del cuidador, cuya dedicación hacia su ser querido enfermo se convierte en un camino de ajuste constante entre esta responsabilidad y el cuidado de sí mismo.

En este escenario, el familiar enfermo depende del cuidador para su bienestar físico y emocional. Aunque a menudo es el foco principal de atención, el cuidador también enfrenta sus propios desafíos emocionales, lidiando con sentimientos de culpa, frustración y pérdida de identidad personal.

Es en este cruce de caminos donde el apoyo externo se vuelve fundamental. Buscar recursos como grupos de apoyo, terapia familiar o asesoramiento puede proporcionar un espacio seguro para que el cuidador explore sus emociones, encuentre apoyo mutuo y fortalezca su resiliencia.
Algunas recomendaciones que hemos de recordarnos son:

- cuida tu bienestar emocional: no olvides dedicar tiempo cada día a conectar y validar tus emociones. Respira, relájate, practica meditación.
- ⁠márcate límites saludables: aprende a decir no y delegar respetando tus necesidades y límites.
- ⁠busca apoyo: compartir con otros y permitirte pedir ayuda puede ser clave en el camino.
- ⁠mantén hábitos de vida saludables: alimentación equilibrada, ejercicio y descanso serán pilares para mantener tu estabilidad y energía.
- ⁠actividades agradables: no olvides marcar en tu agenda momentos para tu ocio, pasatiempos, u otros que te permitan descargar y ventilar.
- ⁠ayuda profesional: si sientes que estás desbordado/a, con dificultades para gestionarlo, deprimido/a o ansioso/a permítete buscar apoyo a fin de conseguir herramientas de gestión en un espacio de apoyo seguro.

En este camino, AMMA Psicología te ofrece apoyo y sostén.

Aprender a recorrer cada camino toma su tiempo. Sé paciente ey empírico contigo mismo/a.

El primer cuidado es a uno mismo.

Dirección

Valdetorres De Jarama

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Teléfono

+34910275224

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando AMMA Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a AMMA Psicología:

Atajos

Compartir

Categoría