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Centro de Psicólogos en el corazón de Madrid. Dedicados a la psicología clínica de adultos, niños y a

25/03/2026

Hay personas que son como hienas: huelen tu vulnerabilidad… y si pueden, entran ahí.

Tu vulnerabilidad es algo valioso. La clave está en a quién se la muestras.

No todo el mundo merece acceso a ti.

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23/03/2026

No sé a ti, pero a mí esto me ha pasado y cuando alguien me ha herido y mi entorno ha hecho como si nada…. 🙅🏻‍♀️

Cuéntame en comentarios como lo has podido vivir tú?

16/03/2026

A veces estamos en vínculos donde no podemos ser realmente nosotras mismas.

Vínculos donde medimos lo que decimos.
Donde pensamos dos veces cada palabra.
Donde, sin saber muy bien por qué, aparece una pequeña tensión cuando hablamos de algo importante o incluso simplemente cuando llegamos.

Y esto no solo pasa en pareja. Puede pasar en una amistad. En el trabajo. Incluso en relaciones familiares.

Son lugares donde una parte de nosotras empieza a adaptarse sin sentido.

Porque los seres humanos necesitamos pertenecer.
Y a veces, para no perder un vínculo, empezamos a desdibujarnos un poco: callamos cosas, suavizamos lo que sentimos y lo que queremos decir lo callamos, evitamos mostrar nuestra vulnerabilidad.

Pero vivir así tiene un coste. Un peaje importante (como me gusta definirlo)

Poco a poco dejamos de sentirnos cómodas siendo quienes somos.

Los vínculos que de verdad nos hacen bien se sienten muy distintos.

Son espacios donde puedes hablar de tus miedos sin sentir que incomodan.
Donde tu vulnerabilidad no se juzga ni se utiliza en tu contra.
Donde puedes ser escuchada y aceptada tal y como eres.

Y donde además hay personas que, cuando tú dudas, te recuerdan quién eres.
Que cuando te pierdes, te recuerdan tus sueños.
Que cuando pierdes la ilusión, te ayudan a volver a encontrarla.

Porque los vínculos sanos no solo sostienen nuestras partes frágiles. También nos ayuda a volver a nosotras mismas.

09/03/2026

A veces una amistad se rompe y nadie entiende lo que duele.
Porque no solo pierdes a la persona. Pierdes la historia que habíais construido, las conversaciones que solo existían ahí, y una versión de ti que también vivía en ese vínculo.

Hay duelos de los que casi nadie habla. Pero quien ha perdido una amistad importante sabe exactamente de qué estoy hablando.

04/03/2026

Tengo 42 años.
Y sí, aparento 42 años.

Lo digo así porque me he dado cuenta de algo: muchas veces, cuando alguien me pregunta la edad o la adivina mal, mi reacción automática es justificarme y alegrarme.

“¿A que parezco más joven?”
“¿Cuántos me echas?”

Y cuando alguien dice: “No te echaba 42”, lo recibimos como un halago.

Pero últimamente me he parado a pensarlo.

¿Por qué envejecer parece algo de lo que tenemos que defendernos?

¿Por qué sentimos que tenemos que demostrar que aparentamos menos edad de la que tenemos?

Tengo 42 años porque he vivido 42 años.
He pasado por cosas, he aprendido otras, me he roto, me he reconstruido, he cambiado mil veces.

¿De verdad la meta es parecer que todo eso no ha pasado?

Nos han enseñado muy sutilmente que cumplir años es algo que hay que disimular. Que lo bueno es “no aparentar tu edad”. Que lo ideal es quedarse congelada en los treinta para siempre.

Pero yo cada vez lo veo más claro:
*no quiero parecer más joven que mi vida.*

Quiero parecer exactamente la edad que tengo.
Con lo que eso implica.

Porque cumplir años no es un fallo.
Es literalmente la prueba de que estás viviendo.

Y sinceramente…
no entiendo por qué tenemos que pedir perdón por eso.

¿En qué momento empezamos a creer que vivir, crecer y envejecer es algo que hay que disimular… en lugar de algo que simplemente forma parte de vivir?

23/02/2026

¿Las sabes ver?

Conectas. Profundo. De verdad.

No desde la necesidad. Desde el reconocimiento. Desde la libertad del SER.

Como si algo dentro dijera: Ah, contigo puedo ser yo”.

Con ellas no tienes que forzarte. No tienes que demostrar. No tienes que esconder lo que duele.

Su alegría se convierte en tu alegría. Por vínculo genuino.

Y su dolor también te toca. No porque te cargues con él. Sino porque te importa. De verdad. No lo puedes remediar.

Porque cuando hay conexión real, no miras desde fuera. Acompañas muy adentro.

Es presencia.
Es estar sin invadir.
Cuidar sin rescatar.
Querer sin poseer.

Es poder decir:
“Lo que te pasa, me importa”, y quiero estar a tu lado y quiero que estés al mío.

Y cuando encuentras ( conectas con) una amistad así…
La honras.
La cuidas.
La agradeces.

Porque también es hogar. Es casa. Es lugar seguro

18/02/2026

A raíz del post donde hablaba de que hay gente que literalmente te echa de su vida, muchas me habéis escrito pidiéndome que hablara un poco más de esto…

De por qué duele tanto cuando alguien se va sin explicarse.
De por qué nos quedamos enganchadas a la pregunta:
“¿Qué hice mal?”
Por eso te dejo una pequeña reflexión que espero que te ayude.
Si este tema te está tocando…
te leo 🤍

17/02/2026

Una de las cosas que más sufrimiento genera en los vínculos no es cómo son los demás.

Es cómo insistimos en verlos como nos gustaría que fueran.

Les ponemos expectativas. Roles. Funciones emocionales.

“Con ella puedo contar.”
“Él siempre va a estar.”
“Esto no me lo haría.”

Y cuando no lo cumplen, nos duele. Nos duelen.

No solo por lo que hacen. Sino por como rompen por dentro.

Porque aceptar de verdad a alguien no es justificarlo. No es adaptarte. No es aguantar.

Es ser honesta contigo misma y decir:
A ver: si es que esto ds lo que puede dar. Hasta aquí llega.

Y a partir de ahí, colocarlo donde corresponde.

No en el centro si no sabe cuidar.

No en lo íntimo si no sabe sostener.

No en lo importante si no es estable.

Muchas veces sufrimos porque sabemos cómo es…
pero no queremos creerlo. Por mucho que alguien nos diga: esta persona es así y no va a cambiar.

Porque soltar la expectativa es soltar una ilusión. Es aceptar una pérdida.

Perdemos la idea de lo que pudo ser. De lo que soñamos. De lo que esperábamos.

Y eso duele. Y mucho.

Por eso luchamos tanto por dentro.
Por eso justificamos.
Por eso minimizamos.
Por eso damos otra oportunidad. (Y otra, y otra…)

No porque seamos ingenuas. Sino porque estamos apegadas.

Aprender a colocar a las personas en su lugar real es es primer paso para el amor propio.

Es dejar de traicionarte para no perder a nadie.

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Somos psicólogos con amplia formación y experiencia profesional en psicología clínica. Nuestro centro abrió sus puertas en 2007 y desde ese momento la labor que hemos desempeñado ha ido aumentando.

Al igual que en otras profesiones, en la psicología existen diferentes corrientes que tratan de resolver el problema por el que acude el paciente de diferente forma. Seguramente has podido oír hablar alguna vez del psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, terapia gestalt, constructivismo, terapia centrada en la persona, terapia focalizada en la emoción, terapia humanista, terapia sistémica… diferentes términos para diferenciar los distintos tipos de terapia.

Las técnicas que se aplican en nuestro centro han sido contrastadas empíricamente y mostrado su evidencia, es decir, están basadas en estudios científicos que demuestran su validez y fiabilidad y aprobadas por la Asociación de Psiquiatría Americana y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Nuestra forma de trabajo ha ido creciendo a lo largo de estos años. Trabajamos de forma integrativa, esto quiere decir que hemos ido integrando diferentes técnicas, estrategias y formas de trabajo que han logrado que nuestras terapias sean un éxito. Nuestra base se fundamentó originariamente en la terapia cognitivo-conductual (aquella que trabaja sobre nuestros pensamientos y comportamientos inadecuados) aunque, con los años y nuestra experiencia clínica y la cantidad de avances que se están dando en este mundo tan apasionante, hemos comprobado que era absolutamente necesario incorporar otras técnicas centradas en el aquí y el ahora, la gestión y manejo de nuestras emociones, la expresión corporal, la integración y procesamiento cerebral, etc., y esto ha logrado que el avance y mantenimiento de los logros aumente.