Farmatocha

Farmatocha Somos profesionales de la Salud, especializados en prevención y anti-envejecimiento.Aportamos infor

Somos profesionales de la Salud, especializados en prevención y anti-envejecimiento. Nuestra preocupación es aportar información y complementos necesarios para la prevención de la salud. Por OPTIMIZAR LA EDAD entendemos; conseguir en cualquier edad el mejor estado de salud y funcional al que realmente se puede aspirar. Es en este aspecto donde le podemos ayudar
Vendemos medicamentos como todas las

farmacias, pero nuestra meta consiste en que nuestros pacientes poco a poco puedan olvidarse de la medicación y puedan con su alimentación, ejercicio, buen dormir y algún complemento natural, sustituir esos medicamentos que parecía tener que tomar para toda su vida.

02/05/2026

GARRAPATAS SEGUNDA PARTE

Era tan largo que lo he dividido en dos.

La prevención, el conocimiento y un estilo de vida saludable siempre son, bajo mi punto de vista, los pilares para cuidarnos frente a este posible problema que afecta a nuestras vidas

Poco se habla de la alergia a la carne roja que algunas picaduras de garrapata , en España la especie Ixodes ricinus, puede provocar en humanos, debido a un azúcar (alfa -gal, o galactosa-alfa-1,3-galactosa) presente en la sangre de los mamíferos herbívoros como vaca, cerco, venado… y que al cabo de unas horas, puede comenzar a sentirse una reacción alergia típica: urticaria, hinchazón de labios y cara, dolor abdominal y diarreas, dificultad al respirar.. etc

En abril, mayo, junio sobre todo nacen las ninfas o garrapatas “bebé” voraces por alimentarse, se situan en las hierbas altas para alcanzar a sus víctimas y poder sobrevivir.

Las garrapatas son alimento de muchos tipos pájaros que han disminuido en muchas regiones dejando menos capacidad de control. También la disminución de zorros, rapaces y otros animales si controlan roedores, siendo estos los principales reservorios, hacen que cada vez sea más la cantidad de estos arácnidos dispuestos a alimentarse de nuestra sangre y la de nuestras mascotas cuando salen al campo

Seguiré insistiendo todo lo que pueda para prevenir un problema que cada vez veo y diagnóstico con más frecuencia



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02/05/2026

GARRAPATAS PRIMERA PARTE, sin querer pecar de alarmista, es necesario tomar conciencia de este problema.
Ayer mismo mi perro llegó a casa lleno de ellas. Venía de un largo paseo por el monte, y le llegamos a quitar más de 20 !!

Por eso insisto y procuro daros herramientas para evitar problemas futuros



30/04/2026

ACEITE ESENCIAL DE MANDARINA Y PSEUDOMONAS AERUGINOSA

por si acaso hice la prueba de comprobar si esta bacteria es sensible a las aceite esencial de mandarina, ya que una alumna me lo comentó como una solución para un paciente en su país.

A mí me parecía muy difícil que esto fuese real, pero por si acaso siempre me gusta comprobarlo, y por eso os muestro hoy que este aceite es esencial tan maravilloso para efectos relajantes y calmantes en realidad no tiene eficacia anti infecciosa frente a esta bacteria.

Sin embargo, es muy destacable que un antibiótico como la Fosfomicina,

La FOSFOMICINA fue descubierta en 1969 a partir de un programa de búsqueda de antibióticos producido por microorganismos del suelo (del género Streptomyces). En este caso, se aisló de cepas bacterianas obtenidas de muestras de tierra.

El hallazgo se produjo en colaboración con laboratorios con sede en España, destacando el papel de MSD España (Merck Sharp & Dohme España) y centros de investigación asociados al desarrollo industrial farmacéutico de la época. ESPAÑA fue uno de los países clave en la identificación y desarrollo inicial de FOSFOMICINA

Pocas veces hablo de medicamentos, pero en este caso, por si algún médico me lee, considero que para una bacteria tan multi resistente, podría ser una opción muy interesante, que no mata a los lactobacillus y que es de uso ambulatorio y hospitalario.


14/04/2026

FARMACÉUTICOS DE LA COMUNIDAD DE MADRID

Os presento a Noelia Tejedor, candidata a Presidenta, ya sabéis que voy en las listas de su candidatura como vocal de Análisis

Noelia Tejedor
Candidata a la presidencia del COFM – 19 de abril de 2026
No es nueva.
No viene a ver qué pasa.
Viene con trabajo hecho.
Más de 20 años en la farmacia real.
Sabe lo que es estar al otro lado del mostrador, con pacientes, con problemas… y con soluciones.
Ha defendido la profesión cuando tocaba dar un paso al frente.
Y ahora quiere llevar esa defensa donde realmente importa: al Colegio.
Porque ya está bien de un Colegio lejos del farmacéutico.
Ya está bien de perder competencias.
Ya está bien de no tener el peso que nos corresponde como sanitarios.
Su propuesta es clara:
👉 Más voz
👉 Más competencias
👉 Más farmacia asistencial real
👉 Y un Colegio útil de verdad
Esto no va de promesas.
Va de cambiar las cosas.
📌 19 de abril decides
Si seguimos igual… o damos un paso adelante.
VozFarmacéutica

12/04/2026

Podeis ir a votar
La próxima semana 13
al 17 y de 13:30 a 17:30 en la segunda planta del colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid
Y el domingo 19 de abril en el COFM entre las 10 y las 20 aproximadamente

Noelia Tejedor es una candidata que ya ha realizado mucha labor previa por la farmacia comunitaria de Madrid. En 2018 accede a la presidencia de SEFAC (Sociedad Española de Farmacia Clínica, Familiar y Comunitaria) Madrid con apenas 400 socios y sin ningún tipo de relación institucional con el colegio. Cuatro años después, la sociedad casi había duplicado su número de miembros (cerca de 800 socios) y mantenía una colaboración fluida con el Colegio.

En 2020, Luis González firma un convenio con SEFAC para impulsar los test COVID en la Comunidad de Madrid. A partir de ahí, Noelia Tejedor es quien acompaña a Luis en las negociaciones con la consejería, reuniones con Enrique Ruiz Escudero, Elena Mantilla, Antonio Zapatero, y muchos técnicos de la Consejería.

SEFAC, con Noelia Tejedor al frente ha sido clave en la evolución de la farmacia comunitaria en España hacia un modelo más clínico y asistencial, alineado con tendencias internacionales.
Gracias a iniciativas promovidas por SEFAC, muchas farmacias en España ofrecen servicios como:
• control de presión arterial
• programas de cesación tabáquica
• seguimiento de pacientes crónicos

Noelia Tejedor trae ganas de mejorar el sector para así ayudar más al paciente.

Que cuenten conmigo ya demuestra las ganas de apoyar al Farmceutic@ a ser mucho más activo y presente en la salud de nuestros pacientes

Ojalá os guste su candidatura, votéis a Noelia Tejedor y nos veamos pronto el en Colegio Oficial de Farmacéuticos on una junta renovada y EFICAZ con un servicio al ciudadano como se merece 🙏🙌

09/04/2026

Aliviar el dolor de cabeza por estrés con aceites esenciales relajantes también es posible.

Aunque ya os contaré de otros aceites esenciales antiinflamatorios que también eliminan contracturas cervicales y gracias a ello, el dolor de cabeza, en esta ocasión os hablo de mejorar la calma y relajación, ayudando a bajar la tensión y el estrés, y mejorar de paso la inmunidad.

Los pequeños rituales también transforman nuestros días ✨

El aceite esencial de bergamota ilumina el ánimo y aporta esa sensación de frescura que equilibra cuerpo y mente. El de naranjo envuelve con su aroma dulce y cálido, perfecto para reconectar con la calma. Y la manzanilla, suave y delicada, nos regala descanso, serenidad y bienestar.

Tres aromas, tres maneras de cuidarte 🌿
Respira, siente y deja que lo natural haga su magia.

COMO LO HE HECHO….Me he dado cuenta al subir esta foto a historias que muchas personas no han visto los 7 capítulos de m...
03/04/2026

COMO LO HE HECHO….

Me he dado cuenta al subir esta foto a historias que muchas personas no han visto los 7 capítulos de mi METAMORFOSIS y me preguntan cómo lo he hecho.

Asi que os vuelvo a recordar que desde esta publicación hacia atrás, os lo he ido contando todo en 7 reels o 7 partes, desde que empecé en 2023, hasta actualmente en los dos últimos videos con mis entrenadores, y

Nada es de un día para el otro, y tampoco digo que haya sido un camino fácil. Se necesita tener la certeza de que puedes conseguirlo, es decir, creer en ti.

A veces me escriben personas quejándose de la edad… todas siempre más jóvenes que yo, pues el mes que viene yo cumpliré 60 años.

Otras me dicen que si han tenido varios embarazos. Yo tengo 4 hijos

Otras veces que si la perimenopausia y la menopausia… sin comentarios…

No puedo meterme en cada cabeza, en cada cuerpo, en cada situación. Ni pretendo que nadie se compare conmigo. Solo me he puesto de ejemplo y hoy casi me desnudo para demostraros que cuando pones foco en recuperar la salud, se puede conseguir.

Cuánto viviré? No lo sé, pero el día que me muera espero haberme recorrido antes algunos senderos y haber disfrutado de una bonita puesta de sol, antes de cerrar los ojos para siempre …

Hasta que llegue ese día, quiero vivir con salud, agradecimiento y una sonrisa 😊

02/04/2026

Y este es el SÉPTIMO y ÚLTIMO video de la serie: MI METAMORFOSIS

Un día estaba entrenando con Jesús, cuando de repente una inspiración pasó por delante de mis narices… y le dije: yo quiero ser como ella!!

Unas cuantas semanas después, una compi de vestuario me animó a ir a las clases colectivas de una tal Marta, “es una entrenadora de las mejores!” me dijo, así que me apunté, y allí estaba ella, mi inspiración! Pero con nombre y apellido, Marta Sánchez!

Como podéis comprobar en el vídeo, llegar a cambiar mi cuerpo, no ha sido sólo gracias a cambiar alimentos, dormir más horas y gestionar mi estrés. El ejercicio ha sido un pieza fundamental en este cambio.

Alguien podría decirme, que es muy caro un entrenador personal, y encima tengo dos. Pero quien pone PRECIO a la FELICIDAD? Para mi ir a entrenar, significa empezar a sentirme feliz desde abro los ojos por la mañana y sé que ese día iré a hacer una de las cosas que mejor me hacen sentir en mi vida.

A Marta Sánchez se le nota mucho cuánto le gusta su trabajo. Lo transmite, su vibración te llega y te hace sentir tan bien en sus clases, en sus entrenamientos, que no es casualidad que sea casi imposible reservar una clase colectiva con ella! Porque es un verdadero imán. Sus clases son potentes, amenas, con su sonrisa te hace creer que va a ser fácil, y cuando estás ahí, casi sin aliento, te das cuenta de que has vuelto a picar!! Y terminas la clase con las endorfinas por las nubes, con una paliza en el cuerpo que no te esperabas, pero eso sí! con una sonrisa torcida (por el esfuerzo) que intenta corresponder a la suya.. tan radiante siempre 😍

Hace meses que me vuelvo a sentir viva, vuelvo a ser yo, con energía y muchas ilusiones. Gracias por inspirarme y ayudarme a seguir creciendo 🙏

Y tu, entrenas?

29/03/2026

MI METAMORFOSIS Parte 6

La parte final historia de mi METAMORFOSIS está muy relacionada con mis entrenamientos de fuerza

Jesús Herenas o es mi primer entrenador, el que se hizo cargo de una Marisa que había perdido muchos kilos pero que no tenía ninguna fuerza muscular.

Arrancamos con 1 hora de entrenamiento a la semana durante 1 año, donde me retaba a estar fuerte, creía en mi más que yo misma, escuchaba mis problemas personales y les dábamos la vuelta. Hacía que me sintiera cada vez más capaz y con más estímulo.

Jesús Herenas, es escritor, entrenador, profesor, poeta, filósofo, buen amigo y sobretodo, GRAN PERSONA. Un unicornio azul en el mundo del deporte.

Su nuevo libro SUPERVITAL, no es un libro más de autoayuda, es un libro que esta lleno de conocimiento sobre salud, tanto física como emocional. La riqueza interior de Jesús convierte su libro en una pieza única para quienes quieren tener un cuerpo y una mente fuertes y saludables.

Su propia experiencia entrenando, permite y avala que pueda dar consejos reales sobre lo que es entrenar y ser fuerte para tener salud, frente a los estereotipos de cuerpos musculados que en realidad no son nada funcionales.

me animó a subir los tiempos de mi entrenamiento. Porque con 1 hora empecé a quedarme estancada, ya no conseguía superarme y mi cuerpo cada vez me pedía más movimiento

Por supuesto mi dolor en el brazo derecho y en la espalda alta, desaparecieron y mis ganas de ir a entrenar fueron creciendo y convirtiendo mis visitas a en mis momentos sagrados de la semana. Mi verdadero y único tratamiento para prevenir nuevos problemas en un corazón que lleva un stent como consecuencia del estrés y ansiedad del pasado 2020.

Mi ansia por recuperar mi fuerza en todo su potencial, me hizo seguir buscando todavía más horas para entrenar…

27/03/2026

MI METAMORFOSIS Parte 5

Tratar la cándida eliminando los alimentos que le daban de comer, me permitió confirmar que una alimentación exenta de eso alimentos que tanto suben los niveles de glucosa en sangre (harinas, patatas, azúcares, arroz recién cocido, exceso de frutas, alimentos procesados y azucarados) equilibra la microbiota, no te inflama, y permite empezar a hacer una vida llena de energía.

Si además mueves tu cuerpo con el entrenamiento y/o la actividad que te guste, vas a tener un cuerpo más útil para que tu vida sea mucho más sana

La paz mental, el sueño reparador, y procurar vivir lo más ajenos a los tóxicos que nos rodean, pueden ayudarnos a enfermar menos.

Un truco para comer arroz, el cocerlo, pero dejarlo en la nevera 24 horas, y al día siguiente el almidón de ese arroz, sera resistente a nuestras enzimas y no se convertirá en glucosa, por lo que no elevará la insulina, y no te inflamará .

Lo mismo con la patata cocida. Puedes comerla después de 24 horas en la nevera, y servirá para que tus bacterias buenas se alimenten y trabajen para ti

En los próximos vídeos os presentaré a mis entrenadores, para que veáis que su trabajo también ha influido mucho en mi transformación.

Con ellos me he sentido acompañada, me enseñan cada día y me estimulan a seguir creciendo en mis capacidades diarias.

Todo ha sido muy importante para llegar a sentirme fuerte, energética y feliz con mi progreso 😊

Si yo he podido, tú también puedes.

Cada persona es un mundo, no pretendo decir que hagas lo mismo que yo, pero me pongo de ejemplo por si a alguien le puede ayudar 🙏

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Valdetorres De Jarama
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