psiconexion.vanessagarcia

09/01/2025

26/12/2024

No tienes porque saber siempre qué es lo que te está pasando, pero sí darte cuenta de que no te sientes bien, pararte y darte un tiempo de calma y autoescucha será lo que te ayude a entenderte y hacer esas cositas que sabes que te ayudan a sentirte mejor.

13/12/2024

No vayamos a hacer bonita la ansiedad por qué pero el.poder que te da conocerla, saber qué hace en ti, cuando se activa y saber calmarla ❤️‍🩹

Cómo se consigue?

Iniciando tu proceso psicológico 🫂 puede que cueste no es fácil pero se puede sentir mejor alguien que vive con ansiedad? SÍ

08/12/2024

Conozco muchísimos motivos por los que a alguien estas fechas no le hacen sentir cómoda, sienten nostalgias, sienten que sus navidades ya pasaron, puede que no se sientan conectadas con esta época o tal vez no se sienten cómodas con el bullicio y la actividad social y está bien, no fuerces a esa personita a hacer cosas con las que no se va a sentir cómoda.
Si estás en ese punto 🫂 te abrazo y te pregunto.

Cómo estás?
Qué es lo que te puede hacer sentir mejor en estos días? Es factible? Hazlo
Sientes que te gustar vivir las navidades cómo el resto o intentarlo? Si es así habla con alguien de confianza y cuéntale que te gustaría ha hacer pequeñas cosas que te acerquen de nuevo a la Navidad o tal vez iniciar un proceso psico6ue te ayude y acompañe a entender como te sientes o cómo quieres avanzar.

29/11/2024

No es que no debemos cuidar al resto o que no dejemos

24/11/2024

Qué importante es poner el foco en esas pequeñas grandes cosas que nos hacen bien, de otro modo muchas de estas pasan por alto.

15/11/2024

Desde ahí parte todo👇🏽
Si tu misma tienes borrosas tus límites, no sabes hasta dónde permitir porque me sabe mal, porque es buena persona o porque sabe abusar del buen hacer se los demás.
Tienes que decidir que situaciones o aspectos no quieres...

10/11/2024

Esto puede ser aplicable a la situación actual que estamos viviendo en Valencia o para otras etapas y partes de tu vida.

Cuantas veces has ido a una fiesta o evento social sin sentirte bien animicamente pero has acudido?, en las que has puesto buena casa pero por dentro estabas rota?

Ser consciente de nuestra situación emocional y respetarnos y sernos fiel para no hacernos daño a nosotras mismas es la base de un buen autocuidado.

No vas a ser mejor o peor persona por ir a todos los puntos de recogida, gastarte x o xx dinero y un largo etcétera, para que realmente estás preparada o puedes permitirte.

Y tú, te has sentido forzada a hacer algo para lo que no estabas preparada y ha supuesto para ti un gran desgaste emocional?

Os leo!❤️‍🩹

31/10/2024

Y es que en realidad es muy fácil decir esas 6 letras PERDÓN, pero además de decir la palabra mágica como nos pedían de pequeños, vas a pararte a reparar el daño emocional causado?
Vas a dedicar tiempo a reparar el malestar causado?
Qué vas hacer para ganarte la confianza de esa persona?

Has sentido que te han dañado emocionalmente y pese a que te han pedido perdón sigue doliendo? Qué te hubiera gustado que hicieran para ayudarte a sentirte mejor?

Os leo ❤️‍🩹

13/10/2024

Frases que pueden llegar a ser muy inspiradoras

✨️ "Me apetece liberarme para empezar a cuidarme" detrás de esta frase hay una mujer increíble, madre, trabajadora, con aspiraciones de futuro, quiere liberar carga del pasado para poder ir llegar a sus propios objetivos.

✨️ "No sabía que lo que tenía era ansiedad, ahora lo conozco bien", cuantas veces me han dicho pues entonces he tenido ansiedad desde hace mucho, no sabía que eso era ansiedad.

✨️ "Estoy contenta porque ya no tengo ansiedad todos los días", las personas que padecen ansiedad diariamente acaban muy agotadas y frustradas por no saber como salir de ahí.

✨️ "Sabes que bien no sentir que me muero todo el día?" Hay síntomas de ansiedad que pueden parecer a grandes enfermedades físicas, así como que las personas con ansiedad suelen tener mayores miedos como a las enfermedades o morir.

✨️ "Yo voy primero, no es egoísta, decir yo primera y mis necesidades", esto sucede tras trabajo psicológico cuando la persona frena su vida por tener más presente lo que quieren los demás para ella que lo que ella siente y quiere para si misma.

Si te has sentido identificada con alguna de las situaciones anteriores o te resuena, es el momento de iniciar tu proceso y poder ser tu la que digas estas u otras frases similares de respeto personal y emocional.

En mi BIO tenéis un enlace directo para solicitar una sesión informativa gratuita para tener una primera toma de contacto antes de iniciar tu proceso y resolver cualquier duda sobre el mismo

24/09/2024

Te cuento un poco sobre estas frases y es que para llegar aquí ha habido un proceso más menos largo, en ocasiones difícil por las situaciones de la vida que nos ponen a prueba o por el desajuste emocional pero estas 5 chicas están en momentos de superación y crecimiento brutal.

✨️"En este momento de mi vida me siento una reina"✨️ está chica está haciendo un trabajo brutal para trabajar su autoestima y su valía y debo admitir que cuando escuché está frase me sentí muy orgullosa.

✨️"estoy decidida y tengo claro lo que quiero" ✨️en esta frase se habla más de lo que ya no quiere y lo que no está dispuesta a permitir, el proceso de toma de decisiones y escuchar sus emociones está en muy buen camino.

✨️"habla más de ella que de mi ese comportamiento" ✨️ a todos nos ha podido pasar estar en un evento social/familiar y no sentirte cómoda por el comportamiento de terceras personas, verdad?

✨️"Es una situación que no me cabe en la agenda y que no quiero atender" ✨️esto puede llegar a suceder cuando te das cuenta de que lo has intentado tantas veces que más que ayudarte a sentirte bien te desgasta.

✨️"el problema está en mi cabeza no en mi físico"✨️ chica con la que también se trabaja la autoestima y tras decir está frase comentó que habia cambiado el objetivo del ir al gimnasio que lo que quería era estar saludable y fortalecerse sentirse bien físicamente para estar sana en el futuro.

Poco más que añadir❤️‍🩹🥹🫶🏽

Chicas que están en el camino de sentirse sanas emocionalmente que están aprendiendo a conocer y gestionar sus emociones.

Cuéntame👇🏽

🤍Con cuál de estas frases te identificas?
🤍Cuál de estas te gustaría llegar a decir por ti misma?
🤍Añadirías tu propia frase?

Si estás interesada en iniciar tu propia proceso y que alguna de estas frases sea dicha por ti y sientes que es tu momento, contacta conmigo y te informaré a través de una sesión informativa gratuita, toda la información en la BIO.