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Mente y Menta, Espacio de Psicología

Casa
España
Valence
Mente y Menta, Espacio de Psicología

www.menteymenta.com

18/01/2024

¿Sabías los beneficios de los que puedes disfrutar al hacer terapia online?🌎

Te los contamos en el post de hoy...¿se te ocurre alguno más?🤗

15/01/2024

¡Qué ganas renía de lanzar este proyecto!🥰

Consistirá en un espacio de 2h/mes en el que crearemos un espacio seguro, tejeremos conexiones especiales y compartiremos experiencias y conocimiento🤓

Si te apetece formar parte, puedes dejar un comentario aquí abajo o escribirme para concretarte fechas🤗

¿Te animas?🥰

11/12/2023

Un pequeño homenaje a todas aquellas personas que ya no están con nosotr@s pero , de alguna forma, siguen estando presentes ✨❤️

Recordar a alguien desde el cariño y el amor, forma parte del último paso del proceso de duelo, el de la aceptación 💗

*Después de compartir por stories la iniciativa de las cartas a personas mayores , recordé a los míos e hice este post 🥰

26/10/2023

En estos días tan señalados en los que culturalmente se nos invita a recordar a los que ya no están con nosotros🥺hemos querido compartir algunas de las ideas erróneas más comunes sobre el duelo🥀

Es común asociar el duelo a determinadas actitudes y conductas, como si hubieran formas más adecuadas que otras😵‍💫

En este post queremos recordarte que es un proceso muy personal y que todas las formas de vivirlo son igual de válidas✅

Somos Sara Llorens y Laura Martinez y muy frecuentemente nos encontramos con procesos de duelo en consulta🫂

Esperamos que os guste tanto como hemos disfrutado creándolo juntas🥰

🎨Ilustración de la portada de 🩵

06/10/2023

En todo vínculo afectivo, existe una interacción que puede estar basada, entre otras cosas en el cuidado o la sobreprotección 🌷

Hablamos de CUIDADO cuando brindamos:
🫂Apoyo
🗣️Comprensión
👁️Guía a las personas que amamos

SOBREPROTEGER implica:
🫵🏼Tomar acciones por ell@s
❌Evitar que se enfrenten a desafíos y aprendizajes importantes
⛔️Invalidar lo que se está sintiendo

Por tanto, decimos que el CUIDADO empodera y permite el crecimiento de la otra persona 💪🏼🌹 mientras que la SOBREPROTECCIÓN limita su autonomía y desarrollo personal 🥀🫷🏼

¿Sabías que cuando no comunicas "para no preocupar al otro" estás sobreprotegiendo y no cuidando? Simplemente, estás decidiendo y asumiendo que la persona no podrá hacerse cargo de la situación 😰

¿Nos compartes más ejemplos de cuidado y sobreprotección?🥰

20/09/2023

Pequeño recordatorio del día⚠️

Muchas veces nos ocupamos todo nuestro tiempo haciendo cosas que consideramos "productivas" para de esta forma se tirnos realizados y/o que hemos aprovechado el tiempo🥺

Lo que sucede es que esto no es sostenible en el tiempo con lo cual, recuerda también:
✅ dedicar espacios de autocuidado
🛑 parar y ver qué necesitas
👂🏼 escuchar tu cuerpo y hacerle caso

¿Has tenido esta sensación alguna vez?😰

03/08/2023

Estas son algunas de las áreas que tenemos en cuenta a la hora de evaluar cómo está nuestra pareja 💗

¿Añadirías alguna más?🤗

18/07/2023

😵‍💫 AUTOEXIGENCIA 😵‍💫

Hemos querido recordar lo que nos hace creer la autoexigencia y hasta donde podemos abarcar.

Saber diferenciar estas tres partes nos ayudará a flexibilizarla e ir identificando poco a poco pensamientos y consuctas que sólo hacen que agregar más malestar y presión a nosotras mismas😰

¿En qué momentos aparece tu autoexigencia? Cuéntanos tu experiencia🤗

13/07/2023

Hay veces que nos cuesta mucho hacer cambios aunque sepamos que es la opción que queremos🥺

💻Un trabajo que nos desgasta
💔Una pareja que ya no funciona
🏠Un cambio de ciudad
😬Amistades que ya no nos aportan

Y de repente, sucede algo que nos "empuja" a tomar la decisión que tanto deseábamos, y es esa gota que colmó el vaso💧

¿Te ha pasado alguna vez? Comparte con nosotras🩷🤗

11/07/2023

Os presento al equipo de Mente y Menta 🧠🌱

Somos 6 psicólogas en el equipo y cada una de nosotras estamos especializadas en diferentes ámbitos ⤵️

💓Terapia de pareja

👨‍👩‍👧‍👧 Terapia familiar

❤️‍🔥 Terapia Sexual

👧🏻🧑🏼‍🦱 Infancia y adolescencia

👀 EMDR

🫂 Apego

Si quieres conocernos un poquito más, puedes hacerlo a través de nuestra web

www.menteymenta.com

03/07/2023

¿Has sentido alguna vez que lo que era importante para ti le restaban importancia los demás?🥺

A veces esto sucede cuando estamos en pareja ⤵️

Cuando algo es importante para mí y lo comparto y la otra persona le quita valor nos está invalidando❌

Es importante expresar y comunicar cómo nos sentimos ya que SIEMPRE cuando algo es IMPORTANTE para un@ mism@, realmente LO ES✅

¿En qué momentos te has sentido invalidad@? Dejanos tu experiencia en comentarios🤗

Dirección

Gran Vía Ramón Y Cajal 37
Valence

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
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