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24/07/2025

Si te comprometes lo suficiente, si respetas y honras tu proceso vas a conseguirlo 💃🤗

23/07/2025

RUTINA con una sola mancuerna para Glúteos y Femorales, puedes hacerla en tu casa o gimnasio 🍑🔥

4 Vueltas de cada Ejercicio
10 a 12 Repeticiones ☺️

25/06/2025

Seguir fingiendo que "no pasa nada" es difícil, hay dificultades que te hacen BRILLAR ✨️ y otras que te apagan, tú decides.
¿Cuál sientes que te habló directamente? te leo en los comentarios y guárdate este post para recordarte que siempre puedes elegir 🔁🎈

20/06/2025

Cinco VERDADES dolorosas que tuve que superar estos últimos años, ¿ Estás list@? 👇🏼

1- El entrenamiento cambiará tu cerebro y te convertirás en otra persona.

2- Tu genética influye, pero tus hábitos te llevarán a un destino diferente.

3- Si cabe en tu mente, cabe en tu mundo y es tu trabajo volverlo realidad.

4- Si no tienes Salud emocional y mental, nada nunca es suficiente.

5- No es que no puedas, es que no lo quieres lo SUFICIENTE.

18/06/2025

Ahora tengo 33 años pero, me hubiera gustado hablarme de esta forma a mis 20... 👇🏼

1- Si conoces y trabajas en tus heridas emocionales, dejarás también las adicciones...

2- La genética influye, pero los hábitos mucho más...

3- Si ahora haces lo más fácil y lo más cómodo no esperes estar preparada para una buena calidad de vida.

4- Te dirán que estás loca, que eso es imposible hasta que tú lo vuelvas realidad.

09/06/2025

Entrega total, fin de semana en familia y con presencia en cada minuto compartido 🫶🎆

Gracias Vida por dejarme SER y dar AMOR en cada una de las experiencias puestas en mi camino👨‍👩‍👦‍👦✨️

04/06/2025

Puedes ver hacia atrás y decir lo logré, si que era posible ✨️💛
Pero, para lograrlo realmente tienes que comprender el beneficio que hay detrás de :
Hacer ejercicio 3 a 5 días a la semana
Eligir consientemente alimentación antiinflamatoria
Enfocar tu entrenamiento en crear masa muscular
Rodearte de gente que está en aprendizaje constante

Cuando hay Sentido hay gran entusiasmo.

No podrás ir todo el tiempo luchando y sufriendo, porque se vuelve insostenible y al final no disfrutas tu camino 🫡

Si de igual forma lo tienes que hacer hazlo con ENTUSIASMO...

COMPRENDE LOS BENEFICIOS Y DISFRUTA TU PROCESO 🫶✨️

07/05/2025

Lo has intentado todo, piensas incluso que ya no tienes solución para lograr tu transformación y has dejado hasta de intentarlo 🔈

Te entiendo, es frustrante y doloroso sentirte perdida y sin rumbo, HOY puedo decirte que siempre existe una salida, si la estás buscando la encontrarás ✨️🎈

Estoy aquí para recordarte que puedes hacerlo bajo mi SISTEMA DE ENTRENAMIENTO probado y que funciona dando resultados a cada una de mis alumnas en 6 semanas ✨️🎊

Revisa mi perfil, tienes un enlace para EMPEZAR 🙌

06/03/2025

¿Aún sigues creyendo que tu edad y tus hijos impiden sentirte plena, completa, radiante e IMPARABLE? ✴️
Honestamente ¿Cuál es tu justificación?

Ahora tengo dos hijos 👨‍👩‍👦‍👦 y estoy mejor que nunca, gracias a romper creencias limitantes, quitándome justificaciones que no me aportan valor y vitalidad a mi vida 💛

Hoy te diré que sólo tener la información no es suficiente, debes aplicarla y comprometerte contigo misma a dar tu 100% en lo que haces, esto haciéndolo de forma coherente bajo tu nivel de conciencia 🫶✨️💫

Rellena 📝 el formulario que tienes en este perfil, desde ahí puedo ayudarte si es que estás totalmente comprometida con tu proceso 💁🏽‍♀️ℹ️

19/01/2025

No es lo que haces en un día lo que marcará la diferencia sino lo que haces la mayoría de las veces, la gente falla porque quieren todo rápido y fácil, más bien enfócate en el proceso, el aprendizaje es constante.
En el momento que te detienes y renuncias estas acabando con tus mayores BENDICIONES 🕯

17/01/2025

LA MEJOR RUTINA PARA TUS CUÁDRICEPS 🔥🔥

13/12/2024

Tienes abdomen caído y distendido? Dejándome un comentario con la palabra ABDOMEN y dejando tu like en esta publicación te haré llegar una clase gratuita con la práctica incluida para empezar a trabajar tu suelo pélvico, donde podrás quitar también incontinencias urinarias, dolores de espalda y lumbalgia ✅️

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