psicologa_aranzazu.valencia

13/07/2025

Tradición Valenciana!

11/07/2025

Tener un perro, el mejor amigo del ser humano, aporta numerosos beneficios psicológicos, como la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la autoestima y la compañía, entre otros. 

Reducción del estrés y la ansiedad:

La interacción con perros puede disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumentar la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con el bienestar. 

Compañía y reducción de la soledad:

Los perros ofrecen compañía constante, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas que viven solas o experimentan sentimientos de soledad. 

Aumento de la autoestima:

Cuidar de un perro y recibir su afecto incondicional puede fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo. 

Fomento de la actividad física:

Pasear al perro, jugar con él y cuidarlo requiere actividad física, lo que puede mejorar la salud física y mental. 

Mejora de las habilidades sociales:

Los perros pueden actuar como facilitadores sociales, ayudando a sus dueños a conectar con otras personas en parques, paseos, etc. 

Reducción del riesgo de depresión:

Aliviar la soledad, promover la actividad física y mejorar el estado de ánimo, los perros pueden contribuir a reducir el riesgo de depresión. 

Desarrollo de la responsabilidad:

Cuidar de un perro implica adquirir responsabilidades, lo que puede ser beneficioso para el desarrollo personal, especialmente en niños y adolescentes. 

Sentido de propósito:

El cuidado de un perro puede proporcionar un sentido de propósito y rutina, lo que puede ser especialmente útil para personas que luchan contra la depresión o la ansiedad. 

Aumento de la interacción social:

Los perros pueden servir como catalizadores para la interacción social, ya que a menudo atraen la atención de otras personas y facilitan las conversaciones. 

Mejora del estado de ánimo:

La simple presencia de un perro puede mejorar el estado de ánimo de las persona

26/06/2025

¿Desconoces algunos de estos efectos? Afectan en el trabajo, en la familia...en todo.

21/05/2025

Si quieres que te quede lo bueno, dilo detrás.

15/05/2025

Que no lo pueda ver quien lo inicia no significa que no exista. ¿A cuánta gente le habrá cambiado la vida este hombre sin saberlo? ¿Y cuántos de esos le habrán cambiado la vida a otros?

20/04/2025

Escribe en una nube el pensamiento irracional que te limita (tras trabajarlo) y déjalo pasar.

15/03/2025

"Lo más difícil de un duelo por suicidio es el sentimiento de culpa que te invade. Desde el primer momento lo primero que piensas es "¿que has hecho tú para que tu hija tome esta decisión?"
Después de 4 años y medio, todavía hay algún día que piensas que podías haber hecho algo más. ¿Crees que mi hija con 20 años quería morir? ¡Cómo se va a querer morir! Yo estoy seguro de que no. Lo que pasa es que estaba sufriendo algo que no supo gestionar y tomo esta decisión"

Javier Jiménez, padre superviviente, fundador de la Asociación Sara Jiménez

Texto extraído de la siguiente entrevista deDesafiandolaDuda
https://youtu.be/r_CWouOBHz4?si=GFptxQ96g-WRYI2R
📷.schuster

08/03/2025

En un día como hoy me gustaría reflexionar sobre el valor de la mujer según la sociedad en la que vivimos. Primero dependía de su capacidad reproductiva, y el trabajo era no remunerado en casa. Después se amplió la posibilidad de elección y trabajaban también de forma remunerada, luchando por la igualdad de oportunidades. En la actualidad se observa un retroceso cada vez más alarmante y visible en nuestros jóvenes. Adolescentes que protagonizan escenas de celos en el metro, chicas que toleran insultos de parte de su pareja, s**o normalizado como si de tomar un café se tratara. Un buen ejemplo de ello son las letras de las canciones que bailan. Faltas de respeto, cosificación de la mujer, hipersexualización. ¿Qué está pasando?

17/02/2025