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Mindfulness y Psicología Valencia

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Mindfulness y Psicología Valencia

Tu espacio seguro para cuidarte con consciencia✨. Psicología Clínica y Mindfulnesss en Valencia.

Te ayudo a gestionar el estrés, fortalecer tu autoestima y construir relaciones más saludables 🏳️‍🌈

03/03/2026

¿Quieres reducir los conflictos en tu día a día?

La clave está en la Comunicación No Violenta propuesta por Marshall Rosenberg. 🤝

Aprender a comunicarnos con honestidad y empatía es una de las habilidades más potentes que podemos desarrollar. No se trata de "hablar bonito" o de evitar los problemas; se trata de responsabilizarnos de lo que sentimos y cuidar nuestras relaciones.

¿Por qué deberías practicar la CNV?
✅ Reduce los malentendidos y conflictos.
✅ Mejora la conexión con tu pareja, familia y amigos.
✅ Aumenta la empatía mutua.
✅ Fortalece tu comunicación emocional.

En este carrusel te comparto ejemplos prácticos de cómo pasar de la queja ("Siempre llegas tarde") a la petición constructiva ("¿Podrías avisarme si te retrasas?").

Recuerda: Estás a una conversación de distancia de una relación mucho más sana. ❤️

Dale "Like" si crees que la comunicación es la base de todo y comparte este post con alguien a quien pueda ayudarle. 🔁

25/02/2026

¿Sientes que el día te lleva por delante y no te deja ni un segundo para respirar? 🌪️

A veces creemos que meditar requiere una hora de silencio absoluto. La realidad es que el Mindfulness se cultiva en esos pequeños huecos que rescatamos para nosotros.

No necesitas más tiempo, lo que necesitas es más presencia. ⏱️

Aquí tienes una rutina de 1 minuto para resetear tu día:
1️⃣ Para, solo eso. Suelta lo que tienes en las manos.
2️⃣ Respira 3 veces con intención. Siente cómo el aire entra y sale.
3️⃣ Escanea tu cuerpo. ¿Dónde estás guardando la tensión ahora mismo?
4️⃣ Ponle nombre. ¿Es estrés, prisa, cansancio? Solo reconócelo.

💾 Guarda este post para recurrir a él cuando sientas que el estrés te gana la partida esta semana.
💬 ¿Te animas a probarlo ahora mismo? Cuéntame en los comentarios qué has sentido al detenerte ese minuto. 👇

22/02/2026

✨ Autoestima y amor propio NO son lo mismo (y entenderlo cambia las reglas del juego).

Solemos confundirlos, pero la diferencia es clave:

🔹 La AUTOESTIMA es cómo te VALORAS. Es tu termómetro interno: cómo te ves y qué valor te das. Por eso, es normal que fluctúe según tus rachas o lo que estés viviendo.

🔹 El AMOR PROPIO es cómo te TRATAS. Es el compromiso que tienes contigo. Se nota en tus límites, en tu descanso, en tu respeto y en tu autocuidado diario.

👉 La clave: Puedes sentir que tu autoestima está baja... y aun así elegir amarte. Porque el amor propio no depende de sentirte "arriba"; es una práctica que decides cada día, especialmente cuando las cosas van mal.

Cuando ambos se encuentran, nace una relación sana y sólida contigo. 🤍

💬 Dime la verdad: ¿Cuál te está costando más hoy? Te leo en los comentarios 👇

16/02/2026

✨ Hola, soy Carlos Collado, psicólogo clínico en Valencia.

Este espacio nace de un deseo muy claro: acercarte la psicología y el mindfulness de forma sencilla y práctica, para que tengas herramientas reales que puedas usar en tu día a día.

Aquí vas a encontrar:

🧠 Psicoeducación y tips para el bienestar emocional
🌿 Mindfulness y compasión aplicados a lo cotidiano
🧩 Recursos para conocerte y cuidarte mejor

📍Desde Valencia, con presencia.
Si te resuena lo que comparto, te invito a quedarte 🤍

02/01/2026

Propósitos amables para el 2026 ✨️

31/12/2025

#2025

24/12/2025

Te invito a vivir estas con y
Felices fiestas!! 🎄✨️❤️🙏

04/02/2025

Doctorado Internacional por la Univerdad de Zaragoza. Hoy he defendido mi tesis doctoral en mindfulness y compasion, y con ello ha culminado un largo viaje en el que he aprendido mucho y me he llevado experiencias por la que estoy muy agradecido. Ahora si podeis llamarme Dr. Collado! Mil gracias a todos los que de una forma u otra habeis contribuido a que esta ambiciosa meta se haga realidad!

28/01/2025

¿Entendías de esta forma la autocompasión?

31/12/2024

Gracias gracias gracias y...Feliz 2025! #2025

28/12/2024

Te comparto 3 recomendaciones para hacer balance de tu 2024!🌱

19/12/2024

Puede que los demás no compartan algunas decisiones que tomes, entonces recuerda, es tu camino, es tu viaje, es tu aprendizaje....👣

Dirección

Valence
46004

Página web

http://www.carloscollado.com/

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