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Salud natural en coherencia con la naturaleza.

31/03/2026

🌼🌼🌼 Caléndula silvestre (Caléndula arvensis). Su flor

25/03/2026

Endrino o Arañón (Prunus spinosa) 🫐 De los frutos de esta planta se obtiene el pacharán 🍷 y sus flores las usamos como laxantes suaves en herbolaria.

24/03/2026

El muérdago (Viscum album) 🌿 una planta con mucha historia y tradición tras ella. ⚠️ Se trata de una planta tóxica y no debe emplearse de forma casera.

17/03/2026

🌹🌹🌹 Herbario emocional organizado por 😄 Ayer fue una tarde bonita en la que descubrir y aprender qué plantas medicinales son útiles ante el cansancio, el estrés, el insomnio e, incluso, al atravesar un duelo o cuando los nervios nos producen palpitaciones. ❤️‍🩹

Muchísimas gracias a la asociación por contar conmigo y a todas las asistentes por vuestro interés. 🌿🌸

15/03/2026

🌿🌸 Un nuevo fin de semana de formación en herbolaria que llega a su fin. Que bonito y satisfactorio es compartir salud, naturaleza y momentos únicos con personas apasionadas por el saber herbal y su tradición. Y que mejor lugar que Vallanca como aula viva que nos muestra los secretos de las plantas medicinales. En abril seguiremos recorriendo este bonito sendero con nuevos regalos y enseñanzas.

09/03/2026

La doctrina de las signaturas, promovida por grandes figuras de la herbolaria como Paracelso (s. XVI) 🧙🏼‍♂️ afirmaba, entre otras cuestiones, que Dios señalaba cada planta para mostrarnos su uso terapéutico. Así, la forma, color y textura de hojas, flores, frutos o raíces eran mensajes sobre sus aplicaciones en salud.

Una planta muy comúnmente empleada para dolencias hepáticas era justamente esta, la hepática (Hepatica nobilis o Anemone hepatica). Sus hojas recordaban al hígado, y sus manchas color púrpura a las lesiones que padece este órgano. Por ello, se usó durante siglos y está recogida en innumerables tratados de herbolaria.

Hoy en día las investigaciones han comprobado su eficacia como vulneraria para tratar heridas, dada la elevada concentración de taninos de sus hojas, y su acción suave como diurética. Pero no existe evidencia sólida de que sea un remedio realmente eficaz para tratar afecciones hepáticas.

Se usan las hojas recogidas durante la floración del vegetal 🌸 (muy hermosa, por cierto), y súper importante ⚠️: las hojas se emplean secas, ya que frescas contienen una toxina sumamente irritante, la protoanemonina.

02/03/2026

La violeta silvestre que por aquí crece (Viola willkomii) 🪻 es la vanguardia de la primavera que está por llegar, ya que aparece siempre a finales de invierno, entre grietas umbrosas de roca caliza, coincidiendo con la mucho más extrovertida floración de los almendros 🌸

Las flores de las violetas silvestres se han empleado en herbolaria como:

🤧 Béquicas, expectorantes y antiinflamatorias, siendo especialmente útiles en cuadros catarrales, resfriados o laringitis. Ayudan a aliviar la tos y a mejorar el dolor y la irritación en la garganta.

🍵 Suelen encontrarse en formulaciones de tisanas y jarabes, y también en caramelos 🍬😋

No obstante, en este caso sugiero comprar la flor deshidratada en herbolarios, ya que las violetas silvestres son especies muy sensibles y, en muchas ocasiones, protegidas allí donde crecen. Por eso, es preciso conservarlas en sus ecosistemas para que sigan aportando valor y belleza a su alrededor.

28/02/2026

Visitar el paraje de las blancas 🌲 es tocar con tus propios dedos la historia del último milenio. Este bosque ha sido galardonado como bosque del año 2026, y no es para menos. Los monumentos vivos que aquí crecen en forma de sabina albar (Juniperus thurifera) están datados algunos de ellos en 900 años de edad aproximada.

Estaban aquí cuando existía Al-Andalus, durante la reconquista cristiana, en la caída de Constantinopla, cuando Cristóbal Colón emprendió su viaje rumbo a América, durante la revolución francesa, en las distintas guerras mundiales, y ahora con la tecnología y la IA. Simplemente es abrumador.

Si lo visitáis recordad hacedlo como quien visita un templo, con máximo respeto. Estaréis delante de historia viva, de seres que han visto una y otra vez como el mundo se transformaba por completo.

📍 Puebla de San Miguel (Valencia)

22/02/2026

🌿🪵 Este fin de semana volvieron a coincidir nuestros destinos en los módulos 2 y 3 de herbolaria en el medio rural, en el privilegiado entorno de Vallanca, en la comarca del Rincón de Ademuz.

Hemos comprobado cómo la naturaleza, todavía dormida, tiene el sueño ligero y empieza a desperezarse, anunciando una incipiente primavera que se prevé colmada de color y aromas.

Aprendimos a vincular ecosistemas con su flora medicinal, a identificar plantas medicinales in situ, a valorar la seguridad en la aplicación terapéutica de la herbolaria y mucho más.

Gracias a todas por seguir caminando con tanta pasión y alegría este bonito camino.

15/02/2026

¿Sabías que tu cuerpo tiene un botón de reinicio biológico que solo se activa en la naturaleza?🏕️

¿Alguna vez te has preguntado por qué el sonido del agua o el verde de las hojas te calman de forma casi instantánea? 🍃 No es sugestión, es biología.

La hipótesis de la biofilia, término popularizado por el biólogo de Harvard 👨🏻‍🎓 Edward O. Wilson en 1984, sugiere que los seres humanos poseemos una tendencia innata a buscar conexiones con la naturaleza y otras formas de vida. Es un vínculo genético que hemos cultivado durante millones de años de evolución en entornos naturales.

Cuando entramos en contacto con un entorno natural, ocurren cambios fisiológicos medibles que van más allá del descanso:
📉 Reducción del cortisol: El contacto visual con el paisaje disminuye la hormona del estrés en cuestión de minutos.
🎯 Restauración cognitiva: Según la teoría de los Kaplan, la naturaleza permite que nuestra atención dirigida descanse, reduciendo la fatiga mental y la irritabilidad.
🛡️ Refuerzo inmunitario: La inhalación de fitoncidas (compuestos orgánicos que segregan muchos árboles) aumenta la actividad de nuestras células defensivas, como las Natural Killer.
🌌 Sincronización del ritmo circadiano: La luz natural y el entorno ayudan a regular nuestros ciclos de sueño y vigilia.

Y es que, tal y como afirma el Dr. Qing Li, uno de los padres de la medicina forestal moderna: "El bosque es como una madre, un lugar donde puedes ser tú mismo y sentirte seguro". 🏞️

09/02/2026

⛈️💦 ¿Es seguro beber de los manantiales después de las lluvias intensas?

03/02/2026

Plantas aromáticas con frío y humedad 🌸❄️

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