10/12/2024
¿En que has mejorado después de las 4 sesiones que llevamos de Terapia del Humor?
Estas son algunas reflexiones (feedback) del grupo Terapia del Humor de los viernes, en la 5ª sesión:
Tengo más paciencia ante algunas adversidades. Me estoy regulando ante situaciones de estrés. Hoy me he dado cuenta de que llegaba tarde al curso -porque no venía ni el autobús ni un taxi- y he conseguido regular la ansiedad.
Repitiendo uno de los lemas - “yo soy importante”- a la semana siguiente me han ascendido en el trabajo
E. G
Desde que estoy aquí he mejorado mucho. Por ejemplo: Esta mañana la lavadora ha hecho un ruido como si fuese a romperse.
En otra ocasión me habría agobiado y habría hecho un drama. Hoy he aceptado … Incluso mi marido se ha sorprendido gratamente al ver mi serenidad, y me lo ha dicho
respondido en vez de reaccionar
A. B
Tengo un conflicto: me gusta la familia y las reuniones con amigos pero no quiero invitar a nadie a casa a comer o cenar porque me pongo muy nerviosa.
Hoy he invitado a mi hija a cenar. He utilizado una de las herramientas de Camino Blanco para relativizar mis exigencias y le he pedido a mi marido que haga un pollo al ajillo. Y yo tan contenta!
F.S
Ser consciente de los lemas, por ejemplo ”yo soy responsable de mi felicidad” y “ celebrar mis pequeños logros” me permite ser consciente de las pequeñas cosas que me ocurren y que yo también hago que me ocurran. Por otro lado también me ha servido para descargarme de los problemas de otras personas, ya que cada uno tiene que ser responsable de su felicidad, y los otros tienen que trabajarse. Me siento con menos mochilas y sin culpa por no preocuparme en demasía de los problemas de los demás
A.F
Te doy las gracias porque me ha ayudado.
Yo quiero controlarme a mi misma, y la risa está haciendo que suelte el control.
Estoy en el proceso de descubrir mi sentido del humor genuino.
M. S.
