Pablo Marco - Psicólogo

29/09/2020

Siempre es interesante recordar las fases del desarrollo moral propuestas por Kohlberg. Ayudan a comprender el desarrollo de elementos como la responsabilidad y la empatía dentro de la esfera psicológica, y social por extensión.

Uno de los modelos más importantes e influyentes que intentan explicar el desarrollo de nuestra moral es la teoría del desarrollo moral de Kohlberg.

24/08/2020

Sobre la ansiedad en estos tiempos tan complejos, respondo a algunas preguntas que me realizó mi compañera de Yogam, entrenadora personal y experta en nutrición María Villarreal. Un sol de persona y grandísima profesional. Por cierto, os recomiendo encarecidamente visitar su web:
https://mariavillarreal.fitness/

https://mariavillarreal.fitness/ansiedad-post-confinamiento/?fbclid=IwAR12O5o_d6WvK3-yqxO-dYQa1F7UwfNT-oN3acCqBPdkB358Zo5DdcFUtII

Hola! como sabéis me dedico a entrenar y a mejorar la forma física de muchas personas tanto en entrenamientos personales como en clases colectivas. Mi trabajo no sólo se reduce a marcar ejercicios y comprobar su ejecución, el entrenamiento es mucho más y los que practicáis cualquier deporte de...

07/08/2020

Se dice que lo extremos nunca son buenos. Y así ocurre con el opuesto de la dependencia emocional. Una manera rígida de vivir las relación con uno mismo provocada por el miedo a ser herido por el otro:
"... La lógica de alguien afectado por la contradependencia se basa en la idea de que se debe evitar sufrir, a toda costa y al precio que sea. Siente que estrechar los lazos con alguien es un asunto que entraña grandes riesgos. Teme sentirse vulnerable y teme ser abandonado. Por eso se arma con un caparazón para no sentir y abandona antes de que lo dejen a él..."

La contradependencia se define como miedo a establecer relaciones cercanas o íntimas con las demás personas, por miedo a ser defraudados.

07/07/2020

Por el momento que estamos cursando, es normal encontrar en consulta algo que provoca un gran desgaste: las obsesiones. Ideas que se repiten de manera incesante, provocan una fuerte ansiedad e incluso se pueden acompañar de compulsiones que vayan destinadas en vano a aliviar dicho malestar, pues no hacen sino alimentarla. Quiero dedicar un mensaje de esperanza a las personas que pasan por una situación así. Con ayuda profesional y mucha confianza es el algo que se puede superar.
Un saludo :)

Pensamientos perturbadores que de manera irracional acaparan el centro de atención llegando a generar un profundo malestar. Esta forma de percibir la realidad somete a la persona que sufre la obse…

05/06/2020

Una bella aspiración. Gracias Deepak Chopra

11/05/2020

🆗A partir de mañana se retoman las sesiones presenciales en la consulta :) Por supuesto, se van a respetar las medidas preventivas en lo que concierne a distancia física. Asimismo se dispondrá de guantes, mascarillas y solución hidroalcohólica.

Que paséis buena tarde :D

15/04/2020

🥑En este tiempo de confinamiento y pandemia es fácil incurrir en un mayor número de ingestas provocadas por nerviosismo, aburrimiento, preocupaciones y otros estados emocionales. De aquí que se muestre como necesario este taller online de Mindful Eating o alimentación consciente que voy a tener el honor de conducir junto con María Villarreal, compañera de YOGAM, profesora de pilates, entrenadora personal y experta en nutrición. Abordaremos tanto el aspecto nutricional como el psicológico para ofrecer unas claves que permitan relacionarnos de manera más saludable con la alimentación🧘‍♀️

📌Se realizará el sábado 25 de Abril de 10 a 13 horas, la modalidad es por videoconferencia y el precio muy asequible, nos adaptamos a este periodo de crisis :)
Para reservar plaza o solicitar información:
YOGAM - tlf. 638 033 183

15/04/2020

14/04/2020

Aquí os dejo un artículo a cerca del estudio "A Wandering Mind is an Unhappy Mind" realizado por Killingsworth y Gilbert en 2010, donde se analiza el fenómeno de la mente errante su relación con la felicidad. Concluyendo que siendo mayor el número de distracciones mentales y menor la tasa de atención en el momento presente, disminuyen los niveles de felicidad.

La mayoría de las personas emplea hasta el 46,9% de las horas de vigilia en pensamientos que nada tienen que ver con lo que está haciendo en esos momentos. Esta forma de “divagación mental” produce, además, sentimientos de infelicidad. Son algunas de las conclusiones de un estudio publicado en...

07/04/2020

Buenos días :)
En tiempos como los que estamos viviendo es necesario atender a las siguientes propuestas para alcanzar un mayor nivel de bienestar individual y colectivo.

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