Sanus Vitae

24/10/2025

🏋🏽‍♂️ SENTIRTE GUIADO Y ACOMPAÑADO

En Sanus Vitae tenemos una prioridad —> Que cada movimiento que realices, vaya dirigido a la mejora de tu salud.

Por ello, nuestro equipo de entrenadores te supervisa y enseña la correcta ejecución de cada ejercicio.

Si no sabes cómo entrenar, te lesionas o vives con dolores, podemos ayudarte.

23/09/2025

🚨 Vivir con dolor NO es normal.
El dolor no es “parte de la edad”, ni “algo con lo que acostumbrarse”.

La mayoría de las veces, se puede prevenir y mejorar con lo correcto: entrenamiento de fuerza personalizado.

5 razones por las que el entrenamiento de fuerza pautado por un profesional es clave para dejar de vivir con dolor:

1️⃣ Previene lesiones → fortalecer músculos y articulaciones es tu mejor seguro.

2️⃣ Mejora la postura → adiós tensiones de espalda, cuello o lumbares.

3️⃣ Aumenta la movilidad → moverte con libertad y sin limitaciones.

4️⃣ Recupera tu confianza → cuando el dolor desaparece, vuelves a disfrutar de tu día a día.

5️⃣ Se adapta a ti → no es una rutina genérica: es tu cuerpo, tus objetivos y tu salud.

👉 Si llevas tiempo conviviendo con molestias, da el paso hoy.

En Sanus Vitae te guiamos con un plan adaptado a ti para que vuelvas a entrenar, moverte y vivir SIN dolor.

📩 Escríbenos y empieza ya tu proceso.

19/09/2025

✌🏼 ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO EN GRUPO

¿Cómo trabajamos en nuestras sesiones enfocadas a la mejora de salud y calidad de vida?

Tras la valoración inicial con nuestro fisioterapeuta-podólogo , nuestro equipo de entrenadores/readaptadores programan las sesiones.

Siempre desde un punto de vista multidisciplinar y adaptando el objetivo a cada usuario.

En esta sesión, contamos con diferentes características en un mismo perfil: mujer de 40 a 50 años de edad, que trabaja, tiene hijos, estrés y alguna lesión o molestia.

Y ahora viene donde entra nuestro equipo profesional:
- Una de ellas, sufre dolores en la zona cervical y está a la espera de diagnóstico médico.

- Otra de ellas, tiene el menisco roto.

- La última, dió a luz hace un año y tiene molestias en el hombro.

Y ahora entra nuestro equipo de entrenadores.
Adaptar la sesión a las necesidades de cada persona, al mismo tiempo que conseguimos que interaccionen en, cojan confianza y se animen.

Con este mix, es cómo en conseguimos que a parte de que nuestros usuarios consigan sus objetivos y vivan SIN DOLOR, consigan adherencia, disfrutar con la actividad física y mantener deporte en su día a día.

VIVIR CON DOLOR NO ES NORMAL.
En Sanus Vitae, te ayudamos a superarlo.

18/09/2025

✌🏼 Un poco de lo que pasa cada día en Sanus Vitae.

Nuestra casa, tu casa.

Un lugar donde trabajamos con el mayor compromiso y profesionalidad para ayudarte a mejorar tu salud.

Nuestro compromiso, que todas estas personas vivan sin molestias ni dolor.

Y queremos conseguir que tú también vivas una vida más activa y saludable.

08/03/2025

💪 Estas cracks son parte del equipo de Sanus Vitae.

🙌🏽 Personas comprometidas, que os ayudarán a conseguir vuestros objetivo, estarán a vuestro lado para escucharos y acompañaros en cada momento.

🏃🏼‍♀️‍➡️ Trabajadoras, formadas y más que preparadas, unas referentes para el resto de mujeres.

una persona empática y con su sonrisa por bandera os ayudará en nuestro centro de Patraix.

nuestra coordinadora, encargada de aayudaros y facilitaros las cosas.
nutricion nuestra especialista en nutrición digestiva y deportiva, siempre atenta para ajustaros el plan a vuestras necesidades.

en Patraix y Petxina os ayudará a que vuestro estado de forma mejore cada dia.

Y en breve, os presentamos a las nuevas incorporaciones —> , y

Porque hoy es 8M, pero este pedazo de profesionales, se lo curran y se superan cada día.

09/01/2025

✨ Este enero, comienza el cambio que siempre has deseado.

En Sanus Vitae creemos que el bienestar no es solo una meta, sino un estilo de vida. 💪
🦶🏻Da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti mismo. No importa tu nivel actual, lo importante es tu compromiso contigo mismo. 💡

😎 Inicia el año con la energía y el enfoque que necesitas para cumplir tus objetivos. Porque cada pequeño esfuerzo cuenta, y en Sanus Vitae estaremos contigo en cada paso del camino. 💪🏻
🌟 Haz que este año sea diferente. Haz que sea tu año.

26/12/2024

Si haces running, ciclismo o triatlón, el entrenamiento de fuerza es tu mejor aliado: mejora tu rendimiento, te hace más eficiente y evita lesiones. 💪 Pero, seamos honestos, muchas veces lo dejamos de lado, ¿verdad? 🤷🏼‍♂️  

Recuerda: más fuerza = más resistencia. ¡Es ciencia! Y cada deporte tiene su truco, así que toca personalizar los ejercicios y ajustar la intensidad según tus metas.  

✨ ¿Cuál es tu objetivo? Nosotros te ayudamos a llegar. Y sin dramas, ¡te lo pasarás bien! 😉  

18/12/2024

🎁 Estas Navidades, regala lo que más importa: ¡salud y fuerza! 💪🎄

🌟 Entrenar fuerza en Sanus es más que un regalo, es un cambio de vida. Porque entrenar en grupo reducido, no solo fortalece el cuerpo, ¡también la amistad! 👯‍♀️✨

🔥 Con cada sesión, construyes no solo músculos, sino también un futuro más saludable. Regala a quien más quieres una experiencia única de bienestar que perdura.

🏋️‍♀️ En Sanus, te damos las herramientas para sentirte increíble todo el año. ¿Quién no querría comenzar 2024 más fuerte y lleno de energía? 💥

16/12/2024