Lunes 09:00 - 20:30 Martes 09:00 - 20:30 Miércoles 09:00 - 20:30 Jueves 09:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:30 Sábado 09:00 - 20:30

Elisa Dobón

Casa
España
Valencia
Elisa Dobón

Psicología de las emociones. Aprende a gestionar tus emociones, potenciar tu autoestima y mejorar tu lenguaje interno.

Trabajamos desde la prevención para que tu problema no llegue a un punto de no retorno.

02/02/2024

Después de una larga temporada sin decir nada por aquí...

Mi intención es volver con un contenido algo diferente y creo que este taller marca la diferencia con lo que hasta ahora he venido haciendo por aquí.

Para personas que están intentando concebir, gestando o ya tienen a su bebé entre manos. Hablaremos, de lo que no se habla, crearemos diferentes dinámicas en las que a través del arte y la creatividad se enfocarán las emociones, tabús y cuestiones que pueden surgir en estos procesos.

Será en .teruel, presencial, no descarto hacer algo similar online, un poquito más adelante.

Cualquier duda o pregunta estoy abierta a escuchar.

Empezamos de nuevo.

26/02/2022

Los problemas sólo acaban de empezar.

Entrar en un conflicto como el que hay actualmente entre Ucrania y Rusia es entrar en una espiral.

A día de hoy vemos las consecuencias más primarias y evidentes, pero con el tiempo quedarán graves cicatrices en la sociedad, no sólo Ucraniana, sino mundial.

No te cuentan que a largo plazo incluso tu podrías verte afectado de un problema que aparentemente puede resultar ajeno.

08/02/2022

Mucho hablar de la niña interna pero, ¿qué es eso?, ¿por qué y para qué me sirve?

Esto no es más que un modo de hablar con tu parte más sensitiva, con aquella que se basa en lo que le apetece y lo hace.

No piensa, sino que actúa, no teme, sino que se aventura, no trabaja sino que disfruta y se divierte. Es dar rienda suelta al juego, a la pasión y al vivir el presente al máximo.

Se habla mucho porque tal y como está dispuesta nuestra sociedad hace que nos desconectemos de todo esto, hace que nos olvidemos y que este espacio sea invisible.

Se habla de niña, pero también es importante que si eres hombre conectes con tu niño y entiendas sus procesos y sus cambios...aunque de él te hablaré en otro momento más en detalle, para darle también su espacio.

Yo muchas veces me olvido de que esta parte está ahí, pero en seguida pinto, leo o hago deporte y me devuelve a ella.

01/02/2022

Aprender a respirar. Parece que no tiene mucho sentido porque todo el mundo respira.

La cuestión es respirar bien, de tal manera que le indiques a tu cuerpo que estás a salvo.

Lo más habitual es que la gente respire de una madre superficial, sin utilizar toda su capacidad pulmonar, esto hace que la velocidad de entrada y salida del aire sea mayor y produzca activación.

En resumen, le dices a tu cuerpo ¡PELIGRO!

Esta técnica sirve para aprender a controlar la respiración, logrando que esta sea pausada. Se utiliza muchísimo con niños, pero es que en este aspecto los adultos somos como ellos, con todo por aprender.

Pronto te hablaré de esta y otras técnicas más en un taller online.

25/01/2022

¿Has oído hablar alguna vez de las personas narcisistas?

Seguro que después de ver este vídeo te viene alguien a la cabeza ya que es muy fácil acabar relacionándose con una son darse cuenta.

18/01/2022

¿Te imaginas cómo sería si cada vez que te enfrentaras a tus emociones supieras gestionarlas?

Ojalá fuera tan fácil como un toque de varita mágica. La gestión emocional lleva tiempo, es un proceso (si alguien te dice lo contrario, miente).

Igual que tú cambias, tus emociones también y por tanto, la percepción que tienes sobre las mismas.

¿Te atreves a abrir tu caja de emociones?

02/01/2022

¡Bienvenidas/os!

Cuidas tu cuerpo para no enfermar, te alimentas de manera saludable y haces deporte. Previenes de posibles problemas y enfermedades físicas pero...¿por qué no hacer lo mismo con tu salud mental?

Cuidar tu mente es un proceso, no surge de la noche a la mañana y muchas veces nos enfrentamos a partes de nosotros mismos que no nos gustan y cuesta aceptar y es por ello que, en ocasiones, trabajar la salud mental es tan complejo.

¡Vamos a cambiar esto, convirtamos la salud mental en una prioridad!

Empieza por pequeños pasos y lograrás grandes cambios 💙

Dirección

Valencia

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:30
Martes	09:00 - 20:30
Miércoles	09:00 - 20:30
Jueves	09:00 - 20:30
Viernes	09:00 - 20:30
Sábado	09:00 - 20:30

Página web

http://www.elisadobon.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elisa Dobón publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.