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Adriana Pastó - Psicóloga y Terapeuta Transpersonal

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Valencia
Adriana Pastó - Psicóloga y Terapeuta Transpersonal

🤯Psicóloga transpersonal y psicocreativa
💪Ayudo potenciar tu bienestar, combinando sanación emocional profunda con humor y creatividad

Sobre LateEnte:
Un espacio para descubrir aquello que late en el ente, o mejor aún, para sentir el ente que late al descubrir lo latente. Sobre Adriana Pastó:
Me formé como Psicóloga (Venezuela), magister en psicocreatividad (España) y terapeuta transpersonal (España). También como como Clown (Perú) y actualmente soy practicante de Shiva Kriya Yoga (Ecuador). Sobre la Terapia Transpersonal:
Es una corriente que integra la psicología con la espiritualidad y buscar trascender los límites de aquello con lo que nos hemos identificado (la máscara, el ego), con el fin de desarrollar el potencial evolutivo de nuestra consciencia y experimentar una realidad mayor y más significativa. Y, para lograrlo, nos valdremos de la respiración, la auto-observación, visualizaciones, meditaciones, entre otras técnicas.

21/09/2023

¿Qué tanto respiramos? Y si es poco, cabría que nos preguntemos entonces ¿qué tan conscientes y amorosas son nuestras decisiones? Permitamos que sea nuestro aliento el que responda… y nos invite a recordar el propósito.

09/07/2023

El sabio ha aprendido a no sufrir, más allá del dolor que pueda sentir en ciertos momentos, porque interpreta lo que sucede de manera objetiva y porque, además, no se identifica con su mente cambiante. El iluminado es un ser que disfruta de la vida.

Cuando desarrollamos la conciencia de espectador logramos observar la propia mente y sus vericuetos, convirtiéndonos en testigos de lo que sucede, sin dejarnos arrastrar por la ola.

Y no se trata de pretender eliminar las tormentas de la vida, sino más bien de saber navegar durante las mismas, observando los miedos y ajustando las velas.

Cierra los ojos… Respira profundo… Observa…

21/06/2023

Yoga es mucho más que una serie de posturas y estiramientos.

Yoga significa “unión”, y es una filosofía y práctica espiritual, física y mental, que tiene como próposito alcanzar la liberación y expansión de la conciencia.

En este sentido, el sabio Patanjali propuso los Yoga Sutras que son los 8 pasos que se deben seguir para lograrlo.

04/02/2023

Esta épica es una gran analogía del camino que transitamos cuando decidimos aceptar y disolver nuestra propia oscuridad, esa que muchas veces nos impide ser amorosos con nosotros y con otras personas.

En el camino hay seres amorosos que creen en nosotros, seres que nos prueban, experiencias hermosas y otras dolorosas, pero lo único realmente determinante es que siempre mantegamos presente nuestra intensión de disolver el temor.

Esa es la más compleja tarea que tenemos como seres humanos: reconocer(nos), aceptar(nos), perdonar(nos) y amar(nos).

Se puede, ¡así que comencemos a disolver ese anillo!
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01/02/2023

El ego es una estructura individual pero también es una estructura colectiva.

Es lo que le da identidad a una persona, a una familia, a un país. Es todo lo que no hemos sanado y que se impregna como temor en nuestro sistema. Para disolverlo, hay que ser estratégicos porque su forma de funcionar es reactiva.

Entonces, la mejor manera de hacerlo es desarrollando y reforzando patrones opuestos a él. Conductas, pensamientos y actitudes amorosas que le resten fuerza.

Combatirlo es alimentarlo, porque la única resultante de una guerra es el temor.
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28/01/2023

"Front of the class" relata la historia verídica de Brad Cohen, un joven con Síndrome de Tourette que quiere ser maestro, pero se enfrenta con una gran dificultad: los movimientos repetitivos y sonidos indeseados (tics) e involuntarios producidos por el trastorno que “padece”.

Tras haber sido rechazado en veinticinco escuelas y recordar experiencias dolorosas de rechazo en su infancia, decide tomar fuerza y su curriculum para presentarse a una más, donde aspira a ser maestro de Educación Primaria. Esto nos adentra en un carrusel de emociones, donde sus compañeros y estudiantes son confrontados a aprender a tolerar y aceptar su condición, así como el mismo Brad fue capaz de hacerlo consigo mismo.

Un ejemplo de amor y valentía, que nos invita a reconocer que somos mucho más que lo que nuestra mente y otras personas nos cuentan sobre nosotros.

¡Crucemos esa nube!

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26/01/2023

En ocasiones sobreestimamos el dolor que “podría” generarnos una experiencia y preferimos huir o nos paralizamos. Atravesar el dolor es parte de vivir y hay que armarse de valor para enfrentar nuestros miedos, sin dejar que nos definan y condicionen nuestras decisiones.

Esos miedos se han ido generando e impregnando en nosotros a partir de nuestras experiencias. Entonces… respiremos, observemos que ya no somos esa misma persona y vayamos dejando de identificarnos con eso. Somos mucho más, tenemos mucho más y podemos mucho más.

22/01/2023

Will Hunting, un joven genio de 20 años, nos recuerda lo hirientes que pueden ser nuestras formas de expresar las emociones cuando evitamos hacer conscientes nuestras heridas y atravesar el dolor que suponen.

Amor, valor y verdad terminan siendo las armas necesarias para liberarse de la culpa y la tristeza que se ocultaban detrás de su rabia y de su historia.

Si no la has visto, te la recomiendo. Echa un ojito hacia adentro, y revisa las historias y heridas que yacen latentes debajo de la expresión de tus emociones. Agradece lo vivido, suelta lo que ya no necesites y vuelve a agradecer.
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18/01/2023

Nuestras emociones podrían brindarnos tanta información sobre nosotros y muchas veces ni siquiera nos permitimos sentirlas. Por eso te invito a que la próxima vez que sientas una emoción intensa te permitas respirarla y explorarla, en vez de evitarla. Y mira lo que sucede.

13/01/2023

Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una condición que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.

Aquí te comparto algunas recomendaciones sobre lo que puedes hacer y lo que debes evitar cuando compartes con una persona que tiene depresión.

Empatía es la palabra clave.

11/01/2023

En la vida viviremos -inevitablemente- momentos de dolor, y siempre tendremos dos formas de afrontarlos: desde la consciencia o desde el sufrimiento.

La primera nos lleva a la pregunta ¿Para qué me ocurrió eso? y la segunda nos adentra en el bucle sin salida del ¿Por qué me ocurrió eso a mí?

08/01/2023

¡Pa’ lante como el elefante! Ante los miedos solo queda activar “la consciencia testigo”, contemplarlos desde un lugar más objetivo, sin involucrarnos, pudiendo así identificar las creencias que se esconden detrás de ellos.

Al hacerlo, nos daremos cuenta de que contamos con los recursos internos para trascenderlos.

07/01/2023

Si te suele ocurrir que cuando expresas una idea las demás personas entienden algo diferente a lo que realmente quisiste comunicar, entonces échale un ojito este ejercicio.

05/01/2023

Cada semana s**o una tarjetita. Hoy me salió esta, y la asocié a conectarme conmigo y reconectarme con personas que no veo hace tiempo.

¿Tú con qué la asocias?

04/01/2023

¡Vamos, ente valiente!
¡Pedalea!

03/01/2023

Ente latente, aquí te explico un poquito más sobre la terapia transpersonal.

02/01/2023

Solo observa... tus emociones, pensamientos, sensaciones.

01/01/2023

Para este 2023, ¿qué imaginarás?

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