ESPACIO BIENESTAR

12/07/2025

📌 ¿Sientes que la ansiedad y la depresión están tomando el control?
No estás solo/a. A veces, las preocupaciones se convierten en nubes oscuras que no nos dejan ver el sol. Pero hay un camino de salida: con apoyo profesional, puedes aprender a gestionar tus emociones y recuperar la luz en tu vida.

✨ ¿Por qué la psicoterapia puede ayudarte?

Te proporciona herramientas prácticas para aliviar la ansiedad y los pensamientos negativos.

Te acompaña en tu proceso de entender el origen de tu malestar.

Facilita el desarrollo de estrategias para afrontar dificultades diarias con mayor serenidad.

👉 Reserva tu primera sesión sin compromiso y da el primer paso hacia tu bienestar.

📞 +34 600 44 94 14
✉️ espaciobienestar11@gmail.com
🌐 www.carmenespunya.com

12/07/2025

📌 ¿Sientes que la ansiedad y la depresión están tomando el control?
No estás solo/a. A veces, las preocupaciones se convierten en nubes oscuras que no nos dejan ver el sol. Pero hay un camino de salida: con apoyo profesional, puedes aprender a gestionar tus emociones y recuperar la luz en tu vida.

✨ ¿Por qué la psicoterapia puede ayudarte?

Te proporciona herramientas prácticas para aliviar la ansiedad y los pensamientos negativos.

Te acompaña en tu proceso de entender el origen de tu malestar.

Facilita el desarrollo de estrategias para afrontar dificultades diarias con mayor serenidad.

11/07/2025

No estás exagerando. Vivir con dolor crónico y ansiedad es una lucha real, aunque no se vea desde afuera. Ánimo! 💪💖

Como psicóloga especializada en ansiedad y dolor crónico, acompaño a personas que sienten que su cuerpo y su mente están en guerra constante.

🙍‍♀️ El dolor físico cansa. La ansiedad agota. Y muchas veces, también aparece la culpa por no "poder con todo".

Pero no estáis solos. Con el acompañamiento adecuado, podéis recuperar el equilibrio, aprender a escuchar vuestro cuerpo sin miedo y construir una vida con más calma y sentido.

💬 En este espacio vais a encontrar herramientas y una mirada respetuosa hacia lo que vivís

Carmen Espunya, Espacio Bienestar ✨️🌷

06/05/2025

03/04/2025

La TRD es un abordaje cuerpomente basado en las neurociencias del dolor, la Terapia de Reprocesamiento del dolor, la relación entre nuestras emociones difíciles y el dolor, la exposición gradual al movimiento y las actividades físicas. Para más información visita mi bio.

03/04/2025

Clínica Espacio Bienestar , especializada en el tratamiento del dolor crónico y la ansiedad

23/09/2024

La casa del Bienestar
Esta casa muestra las cuatro salas o habitaciones que son fundamentales para nuestra salud. Tiene 4 estancias: la parte física, la emocional, la mental o cognitiva y la espiritual. Debemos entrar en cada habitación todos los días para mejorar nuestra salud psicoemocional. La tarea es: analizar algunos aspectos de nuestro estilo de vida que pueda ayudarnos y luego explorar en qué salas pasamos más tiempo, cuáles no desarrollamos y cómo poder mejorar la situación.

16/09/2024

La mayoría de los casos de dolor de espalda crónico no están causados por daños estructurales o lesiones en la columna vertebral. Aunque el dolor es 100% real, se trata de dolor neuroplástico. Este dolor se activa en nuestra mente consciente debido a redes neuronales que han aprendido a activar la alarma de dolor, a pesar de NO haber daño en los tejidos del cuerpo o ninguna causa estructural o lesión que lo justifique o si la hubo está ya curó o ya regeneró. Para tratar este tipo de dolor crónico neuroplástico, no hay que enfocarse en el cuerpo, sino en el cerebro.
Más información ℹ️

01/07/2024

La Terapia Psicológica o Psicoterapia nos ayuda a reconocer y gestionar la ansiedad, las emociones, el miedo, y el dolor crónico. Nos acompaña en los duelos, pérdidas y separaciones y es un pilar fundamental para salir de los estados depresivos. Es un espacio personal donde podemos expresar nuestro malestar, encontrar el bienestar y volver a recuperar la autoestima.
www.carmenespunya.com

10/06/2023

Si padeces dolor crónico, esta 👇 entrevista no te la puedes perder.