Alejandro Ferrer - Psicólogo

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Alejandro Ferrer - Psicólogo

Psicología y psicoterapia adultos e infanto-juvenil
Terapia familiar y de pareja
Psicología sisté

05/12/2025

🎄 Este año, del 1 al 24, vamos a meterle caña a la Navidad.

Cada día, una dosis de realidad emocional envuelta en papel bonito:
una frase, una verdad incómoda o un recordatorio que no aparecerá en ninguna postal navideña (pero debería).

Empieza el CALENDARIO DE ADVIENTO EMOCIONAL:
24 DÍAS PARA ATRAVESAR LAS NAVIDADES SIN MORIR EN EL INTENTO.

Para habitar diciembre sin exigencias, sin disfraces, sin apagar lo que sentimos.

¿Te unes? ✨

¡Sígueme y nos vemos por historias!

05/12/2025

Este año, del 1 al 24, vamos a meterle caña a la Navidad.

Cada día, una dosis de realidad emocional envuelta en papel bonito:
una frase, una verdad incómoda o un recordatorio que no aparecerá en ninguna postal navideña (pero debería).

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Para habitar diciembre sin exigencias, sin disfraces, sin apagar lo que sentimos.

¿Te unes? ✨

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21/11/2025

Los silencios en Terapia. 😶💭

Os comparto esta reflexión que me abrazó durante mi viaje a Japón.

¿Y tú cómo vives los silencios? 🤍🫶

14/11/2025

No todos los viajes te alejan. Algunos te acercan a ti.

Esto es lo que Japón dejó en mí 🇯🇵✨

¿Qué os lleváis de vuestros últimos viajes? Os leo 🫶✨

06/11/2025

🪞 Cuando entras a terapia, no entras solx.
Vienen contigo tu historia, tu familia de origen y todo lo que aprendiste de esas relaciones.

💫 Eso es transferencia: buscar en tu terapeuta la aprobación, la seguridad o el cuidado que un día necesitaste y no recibiste.
Y tu terapeuta tampoco llega vacío: también tiene su historia, su contratransferencia.

✨ La clave no es evitarlo, sino usarlo con conciencia.
Porque justo ahí está la posibilidad de reparar lo que antes no se pudo sostener.

💬 ¿Te ha pasado sentirlo y poder trabajarlo en sesión?

31/10/2025

🕯️ Recordar también es amar.
Especialmente en estas fechas, recordamos a quienes ya no están.

💜 El duelo no es olvidar, es transformar el vínculo:
el amor no desaparece, cambia de forma.

💬 En terapia aprendemos a hacer del recuerdo un refugio, no una herida.
Porque recordar sin dolor también es una forma de seguir amando.

28/10/2025

🌧️ Un año después de la DANA… el cuerpo también recuerda.

El agua se retiró, pero muchas huellas quedaron en el cuerpo y nuestras mentes: insomnio, pesadillas, alerta, miedo, ansiedad, dificultad para concentrarse.

El trauma no viene solo de la catástrofe, sino también de cómo se responde a quienes sufren.

💭 Recordarlo hoy es reconocer lo que aún duele y darle un lugar.
Desde el EMDR podemos trabajar para transformar esas memorias y recuperar seguridad sin perder la mirada crítica y sistémica de todo lo que ocurrió.

#

23/10/2025

🌀 A veces la vida nos pone el mismo espejo una y otra vez —una relación parecida, una herida que vuelve, un patrón que se repite—

🌿 Repetir patrones puede ser una oportunidad de aprender y dejar de repetir si sabemos cómo.

💬 ¿Has podido aprender de tus patrones en terapia?

15/10/2025

Frases como “tranquilízate”, “cálmate” o “eso no es para tanto” no ayudan: invalidan, generan culpa y aumentan el malestar. ❌

Lo que realmente marca la diferencia es poder acompañarse y sentirse acompañado de otra manera:
✔️ Anticipar y escribir lo que necesitamos,
✔️ Practicar recursos que nos funcionen,
✔️ Contar con un entorno que escuche, valide y sepa cómo estar presentes sin juzgar.

💜 La ansiedad no se resuelve con exigencias.
Se alivia con compañía segura, comunicación clara y gestos que conectan con lo que necesitamos, dentro y fuera de nosotros.

👉 ¿Qué frases has escuchado cuando estabas con ansiedad y no te ayudaron nada?
Hagámoslas visibles.

10/10/2025

El cuidado no se sostiene en la precariedad ni en la lógica del negocio.

Porque cuando la salud mental se mercantiliza, lo primero que se pierde es el cuidado. 🤍

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