Alejandro Ferrer - Psicólogo

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Alejandro Ferrer - Psicólogo

Psicología y psicoterapia adultos e infanto-juvenil
Terapia familiar y de pareja
Psicología sisté

31/10/2025

🕯️ Recordar también es amar.
Especialmente en estas fechas, recordamos a quienes ya no están.

💜 El duelo no es olvidar, es transformar el vínculo:
el amor no desaparece, cambia de forma.

💬 En terapia aprendemos a hacer del recuerdo un refugio, no una herida.
Porque recordar sin dolor también es una forma de seguir amando.

28/10/2025

🌧️ Un año después de la DANA… el cuerpo también recuerda.

El agua se retiró, pero muchas huellas quedaron en el cuerpo y nuestras mentes: insomnio, pesadillas, alerta, miedo, ansiedad, dificultad para concentrarse.

El trauma no viene solo de la catástrofe, sino también de cómo se responde a quienes sufren.

💭 Recordarlo hoy es reconocer lo que aún duele y darle un lugar.
Desde el EMDR podemos trabajar para transformar esas memorias y recuperar seguridad sin perder la mirada crítica y sistémica de todo lo que ocurrió.

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23/10/2025

🌀 A veces la vida nos pone el mismo espejo una y otra vez —una relación parecida, una herida que vuelve, un patrón que se repite—

🌿 Repetir patrones puede ser una oportunidad de aprender y dejar de repetir si sabemos cómo.

💬 ¿Has podido aprender de tus patrones en terapia?

15/10/2025

Frases como “tranquilízate”, “cálmate” o “eso no es para tanto” no ayudan: invalidan, generan culpa y aumentan el malestar. ❌

Lo que realmente marca la diferencia es poder acompañarse y sentirse acompañado de otra manera:
✔️ Anticipar y escribir lo que necesitamos,
✔️ Practicar recursos que nos funcionen,
✔️ Contar con un entorno que escuche, valide y sepa cómo estar presentes sin juzgar.

💜 La ansiedad no se resuelve con exigencias.
Se alivia con compañía segura, comunicación clara y gestos que conectan con lo que necesitamos, dentro y fuera de nosotros.

👉 ¿Qué frases has escuchado cuando estabas con ansiedad y no te ayudaron nada?
Hagámoslas visibles.

10/10/2025

El cuidado no se sostiene en la precariedad ni en la lógica del negocio.

Porque cuando la salud mental se mercantiliza, lo primero que se pierde es el cuidado. 🤍

01/10/2025

Dentro de nosotrxs siguen vivas esas voces que aprendieron a exigirse demasiado pronto:
“sé fuerte, no molestes, nunca es suficiente”.

Muchas veces repetimos esas frases sin darnos cuenta, como si fueran la única forma de hablarnos.
Pero hoy podemos elegir otro diálogo.

Podemos escucharnos con ternura y recordar a ese niño o niña interior:
✨ “puedes equivocarte, puedes descansar, vales tal y como eres”.

💬 Y tú, ¿qué te dirías hoy a tu versión pequeña?

17/09/2025

🚨 Atención a estas frases… aunque suenen bien.

Este post no va de juzgar a quien las dice. ✨ Va de abrir conciencia sobre cómo pueden dañarnos más, invalidándonos.

🗣️ Porque muchas veces, esas frases que parecen “de ánimo”… nos desconectan de nuestro derecho a sentir, a pedir, a parar.

💬 ¿Te han dicho alguna de estas frases en un momento difícil?

Cuéntamelo en comentarios, puede ayudarte… y ayudar a más personas.

11/09/2025

Casi siempre deseamos que el malestar desaparezca rápido… pero escuchar lo que sentimos puede abrirnos un camino mucho más profundo 🌿.

El síntoma no siempre es un enemigo, a veces es la solución: el inicio de una conversación contigo.

💬 ¿Qué mensaje crees que te está dando tu cuerpo últimamente?

Te leo en comentarios ↓

03/09/2025

✨ Parar remueve. Volver también.
El verano a veces nos da calma…
y otras, claridad sobre lo que ya no queremos.
Vivimos en una inercia que empuja a seguir sin mirar demasiado…
Y cuando paramos, puede que aparezcan cosas que no sabíamos que estaban.

✨No tienes que volver con energía.
Solo con la intención de escucharte.

🧭 Este septiembre no va de forzarte a estar bien.
Va de escuchar, ponerle nombre, encontrar tu ritmo.

👇 ¿Qué te está trayendo esta vuelta?

29/08/2025

✨ Hoy os presento algo muy especial: nuevos colores, nuevas formas y un universo visual que refleja mejor lo que quiero transmitir: calma, frescura y una reconexión con lo esencial 🌿.

Si te fijas bien, en las imágenes hay una sorpresa escondida ¿La encuentras? 🐚.

Será un nuevo espacio pensado para crear formaciones, talleres y recursos que nos permitan estar mas cerca ✨

Muy pronto estará disponible pero de momento… te invito a descubrir los nuevos colores y a quedarte con esta palabra que empieza a brillar: Espai Nàcar 🐚

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Teléfono

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Página web

http://www.alejandroferrer.es/

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