13/02/2025
💡 Tu cuerpo es tu herramienta más importante:
1️⃣ Calentar antes de entrenar no solo previene lesiones, también mejora tu rendimiento.
2️⃣ El descanso no es opcional: es donde tu cuerpo se repara y se fortalece.
3️⃣ Elegir el calzado adecuado protege tus articulaciones y mejora tu estabilidad.
4️⃣ Molestias pequeñas pueden ser señales de alerta. Ignorarlas no las hará desaparecer.
5️⃣ La fisioterapia no es solo para recuperarte: es clave para evitar lesiones antes de que aparezcan.
✨ Cuidarte es la base para alcanzar tus objetivos deportivos.
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