29/10/2025
🤓Lo que tomas durante el ayuno puede potenciar sus beneficios y hacerlo mas llevadero, aqui te dejo algunas recomendaciones.🫶🏻
🫖Las infusiones son ideales entre horas para calmar el apetito.
🍋🟩Agua con limon son ideales para romper antojos y aunque mucha gente cree que rompe el ayuno, solo ocurre si se usa de una manera inadecuada, lo ideal es trocear limon y colocarlo en tu algua del dia.
🧂Agua con sal si quieres mantener tu hidratacion reponiendo electrolitos.
🥄MCT oil o ac de coco es ideal sobre todo para personas que entrenan en ayuno y que necesiten mantener focus. Ideal 1 cdta de MCT en el café.
-Vinagre de sidra de manzana es ideal tomar 1 cda en 1 vaso de agua 30 min antes del cafe.
🍵: si te gusta el te verde, al tener catequinas puede activar quema de grasa y reducir inflamación.
Recuerda que estas bebidas deben ser sin azúcar, sin miel, sin edulcorantes, sin leche…
