Danna López Psicóloga

08/04/2021

Hablemos de secretos.

En ocasiones, he tenido pacientes que han llegado a terapia con un secreto del que no podían hablar.

Unos eran secretos familiares y debían ser guardados por todos los miembros, otros secretos eran de experiencias propias que con los años ya pesaban en el corazón y otros secretos eran de un amigo del paciente que se lo había dejado como regalo para toda la vida.

Otras veces los secretos generaban una enorme sensación de pesadez, que luego de decirlos en voz alta resultaban liberadores. Otros eran de esos que les dibujaba una sonrisa traviesa en los labios y yo también sonreía aunque no sabía que era, pero parecía un secreto divertido. Y otros, esos que más me conmueven, los que crean grandes silencios, perdidos en esos recuerdos...

¡Ayy...los secretos!

¿Cómo es tu secreto inconfesable?

No hace falta contarlo solo déjate sentir la emoción que su recuerdo te trae, y si quieres cuéntamelo en los comentarios!

23/03/2021

Cuidado con nuestros pensamientos!

El reflejo del espejo lo creamos cada día, no es sólo lo que proyectamos sino lo que nos identificamos con ese reflejo y a veces, ni siquiera le préstamos atención.

Estamos en creación y cada experiencia es un golpe de cincel. Así pues, ¿Te reconoces en la imagen que proyectas?

11/03/2021

Gratitud!

Cada día damos lo mejor de nosotros, lo que podemos y lo que sabemos. Y eso requiere de levantarnos cada día con nuestra mochila y seguir caminando.
Ese esfuerzo por querernos y no rendirnos merece darnos las gracias.

Por todo y por tanto.

Eres fuerza, sabiduría y optimismo de tu propia vida. ¿Cómo te das las gracias por todo eso? 😊

28/02/2021

25/02/2021

Esta imagen es muy simbólica, permite recordar a nuestra madre, aquella que siempre llevamos con nosotros, que es parte de nuestra identidad.

Su presencia o ausencia remueve la esencia misma, y nos pincela la forma en la que percibimos la maternidad/paternidad.

La idea de mamá influye y modifica. Es importante conocernos y descubrinos en esa idea.

Ella siempre está de una manera o de otra dentro de ti, acompaña y mantiene. No importa la edad que tengas, siempre está.

Sabes que significa tu madre para ti? Sabes reconocerte en ella?







Imagen: créditos al autor.

10/08/2020

Podemos asumir las crisis que nos pasan como un desajuste o como un precursor del cambio. Tanto si buscamos un cambio de manera consciente o inconsciente en nuestra vida, estos llevan su propio tiempo e influirá enormemente cómo los integremos a nuestro día a día.

Aceptar que vivimos en continúa metamorfosis nos permite entender que siempre estamos en proceso de crecimiento y que todas las cosas que nos pasan nos van moldeando. Para bien o no tan bien, pero nos moldean.

Así pues, eres capaz de mirarte al espejo y reconocerte? Cuanto has cambiado en los últimos meses? ....

25/06/2020

A veces, algunos de mis pacientes me dicen frases como " quiero ser la persona que reflejo y que los demás no ven" y cuando pregunto qué es lo que los demás no ven, me responden "A mí, lo que soy de verdad"

Esta forma de percibirnos de dos maneras diferentes, una pública (falsa) y una privada (verdadera) nos distorsiona, y crea dos partes diferentes entre sí que de manera consciente o no, decidimos ocultar por verguenza, miedo, control...

Recordemos que somos todas las partes en las que nos dividimos y que reflejamos. Que aceptarnos como somos es muy importante para permitir vivir sin condicionamientos externos y quizás con más tranquilidad.

Nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Cuida mucho el lenguaje que usas contigo mismo y cuida también de todas esas partes de ti que te hacen así de especial.

21/06/2020

Hoy se celebra en muchos países el día del padre y quería compartir con vosotros una pequeña historia:

Estaban un par de niños jugando en un parque, uno de ellos cayó y rápidamente llegó su padre a auxiliarlo, el segundo niño miro con curiosidad a ese adulto y observo con la inteligencia de su edad. "Donde está tu Mamá?" Le preguntó, "Mi mamá está en el cielo" contestó su amigo "pero tengo al mejor papá del mundo conmigo" agregó enseguida. El primer niño se sorprendió mucho " El mejor papá del mundo?" Le preguntó. "El mejor" afirmó el segundo "siempre está sonriendo, me cuida, me hace reír y a veces me da dulces" el primer niño sonrió " Entonces tu papá se copia del mío porque también es el mejor del mundo". El segundo niño sonrió feliz. "También hace esas cosas por ti?". Le preguntó de nuevo. "También, es como Superman. Solo que no puede volar" se rió. "Entonces tu papá es Superman y el mío es Batman. Aunque el mío no es millonario". Los dos se rieron sabiendo que guardaban los secretos de sus papás y siguieron jugando.

Los padres de ambos niños, que no habían dejado de escuchar la secreta conversación se miraron y sonriendo se dieron la mano: "Encantado de conocerte Superman" dijo uno de ellos "Lo mismo digo Batman".

Los niños siempre ven a sus padres como súper héroes, son su ejemplo y su protección. Así que cuando sientas que estás cansado o has tenido un día duro recuerda que tienes un super hijo que te adora y te acepta como eres. Aunque no vueles o no tengas mucho dinero.☺️

20/06/2020

Mantener el balance entre el corazón y la mente es la mejor forma de vivir en el presente. Si ambas partes están al mismo nivel podremos estar disfrutando del aquí y del ahora, porque el corazón siente y la mente descansa. Todos tenemos un lugar, un espacio, una canción, una película, un libro o una persona que nos ayuda a equilibrarnos. Sabes cuál es el tuyo? 😊

19/06/2020

Cuida mucho de tu niño/a interior, ese/a pequeñín/a que está siempre contigo y que busca algo de ti, quizás cuidado, protección, paciencia, amor... Cualquiera que sea su necesidad, escúchala. Siempre estará contigo.