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Laura Selma Psicología

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España
Valencia
Laura Selma Psicología

Soy Laura Selma, psicóloga sanitaria con formación en psicología clínica y especializada en terapia cognitivo conductual.

Mi fuerte, los trastornos de ansiedad, dependencia emocional, autoestima y habilidades sociales.

09/08/2024

A buenas todos somos buenos, pero ¿y a malas?
▪️¿Cómo se comporta tu pareja cuando las cosas se complican?
▪️¿Argumenta sus malos actos y sus faltas de respeto? ▪️¿Aparecen chantajes emocionales, insultos, gritos y golpes?

❣️Donde tu pareja demostrará realmente, es en los momentos malos, cuando os enfadéis, cuando discutáis, cuando no haya acuerdo y la comunicación no os haga entenderos… cuando eso llegue, porque llegará en algún momento de la relación, es cuando podrás saber si es o no la persona adecuada.

📝TOMA NOTA:
Sé exigente y quédate con la persona que A MALAS SEA BUENA.

24/02/2023

Las secuelas emocionales de la pandemia saturan los colegios mientras el profesorado pide refuerzos; «necesitamos ayuda» | Una niña de 14 años, que expresó sus ideas suicidas a su madre a los 9, es uno de los casos del instituto de Mislata

18/02/2023

Y ellas son mi super equipo de psicólogas y amigas. Siii amigas❤️ Un amigo es aquel que nos será leal y nunca nos traicionará porque pensará antes en nuestro bienestar que en su provecho.

Y ellas son así, demasiado buenas para este mundo tan hostil en el que vivimos, con unos valores de oro y principios de acero.

Siempre a mi lado dándome su cariño y apoyo en todo momento.

Ellas son:

Silvia Lora psicologa

Gracias infinitivas por ser y estar.
Sois increíbles TODAS.
Bendita mi suerte🥰

18/02/2023

Y ellas son mi super equipo de psicólogas y amigas. Siii amigas❤️ Un amigo es aquel que nos será leal y nunca nos traicionará porque pensará antes en nuestro bienestar que en su provecho.

Y ellas son así, demasiado buenas para este mundo tan hostil en el que vivimos, con unos valores de oro y principios de acero.

Siempre a mi lado dándome su cariño y apoyo en todo momento.

Ellas son de izquierda a derecha:

Silvia Lora psicologa
(segunda foto)

Gracias infinitivas por ser y estar.
Sois increíbles TODAS.
Bendita mi suerte🥰

18/02/2023

Y ellas son mi super equipo de psicólogas y amigas. Siii amigas❤️ Un amigo es aquel que nos será leal y nunca nos traicionará porque pensará antes en nuestro bienestar que en su provecho.

Y ellas son así, demasiado buenas para este mundo tan hostil en el que vivimos, con unos valores de oro y principios de acero.

Siempre a mi lado dándome su cariño y apoyo en todo momento.

Ellas son de izquierda a derecha:

Silvia Lora psicologa

Y aunque no está en la foto, quiero mencionarla porque es como si lo estuviera,

Gracias infinitivas por ser y estar.

15/02/2023

¿QUÉ TE SUGIERE A TI ESTA ESCULTURA?

Esta ilustración, está basada en la obra de arte llamada "Amor", considerada la más bella del mundo y creada por el escultor ucraniano
Alexander Milov, que se expuso en el festival Burning Man en Nevada.

Muestra a dos adultos 2 hechos de alambre sentados espalda contra espalda, con sus niños interiores intentando alcanzarse mutuamente desde el interior.

Milov escribió sobre su obra: "Demuestra un conflicto entre dos adultos, así como la expresión interna y externa de la naturaleza humana. Su ser interior tiene forma de niños transparentes, quienes se cogen de las manos a través del enrejado. Cuando se oscurece, los niños empiezan a brillar.
Este brillo simboliza la pureza y sinceridad que une a la gente y da la oportunidad de arreglar las cosas cuando llegan los tiempos oscuros".
Pureza y sinceridad en las intenciones, es algo que en la sociedad actual escasea y la falta de ellas nos lleva a la ruptura del amor y al terrible fracaso en nuestras relaciones.

04/02/2023

💔Después de rupturas amorosas, sobre todo cuando la relación se ha dejado queriéndose todavía, es complicado mantener el CONTACTO CERO.

❤️‍🩹Nos autoengañamos en muchas ocasiones para ver como natural un acercamiento/tanteo de nuestra ex pareja. Cuando realmente solo estamos aliviando la ansiedad que nos produce estar sin esa persona.

❤️‍🩹Mantener el contacto con tu ex pareja puede aliviar temporalmente el dolor por la ruptura. Pero, a largo plazo, tal vez no sea la mejor decisión.

❤️‍🩹Para que suceda un cambio en cualquier persona, primero la persona tiene que querer cambiar y segundo hace falta TIEMPO, sobre todo a solas… en el que la persona pasará por un proceso de reconstrucción y desarrollo personal. Y con tiempo no me refiero a dos semanas no… nadie hace un proceso de cambio en unos días.

❤️‍🩹Es fundamental que asumas que esta etapa de la vida ha terminado y enfocarnos en construir un futuro propio.

05/01/2023

El mejor regalo siempre eres tú mismo.
Priorízate, valórate, quiérete, mímate… que este año le pidas a los Reyes Magos ser tu fiel cuidador/a, ser compasivo/a y que nunca pierdas LA ILUSIÓN POR TI Y POR TU COMPROMISO POR LA VIDA.

Feliz Noche de Reyes✨

30/12/2022

💡¿Cuál crees que es la mejor edad del ser humano?

Yo creo que no hay un año exacto que simbolice el equilibrio perfecto, porque lo que la juventud no sabe la madurez lo advierte, y lo que la madurez ansía en ocasiones lo posee esa inmadura juventud.

🙅🏻En ocasiones nos aferramos con mil excusas, que nos impiden poder avanzar e ir caminando hacia nuestros sueños: “es que no me va a salir” “es que no es el momento” “es que me van a rechazar” …

✂️🦅Nos cortarnos nuestras propias alas con nuestros pensamientos limitantes, nuestras inseguridades, miedos o prejuicios.

📶La auténtica finalidad de esta vida es saber vivirla con la máxima intensidad, ilusión y pasión,
🤞🏼✨intentando rozar con la yema de los dedos cada uno de nuestros sueños.

Y tú… ¿Lo estás haciendo ya?

❤️La mejor edad está en tu corazón. Es aquella en que uno se siente bien con lo que es, con lo que tiene y lo mucho que le queda por alcanzar.

🧐¿Qué edad tiene tu corazón?

🕵🏻‍♀️Te doy una pista:
Si está lleno de proyectos y sigue bombeando con fuerza feliz por haber conseguido ya una pequeña parte de sus anhelos, entonces ten por seguro que estás en tu mejor edad…

22/12/2022

🚨Recuerda siempre que el amor no tiene que ser tan difícil, no tiene que doler…

💡Si todo se opone a esta relación , es muy probable que no sea adecuada para ti.
Vivir sufriendo no demuestra tu amor.
💟¡Valórate!

02/12/2022

📚GHOSTING práctica de cesar toda comunicación y contacto con una pareja, amigo u otro individuo sin ninguna advertencia o justificación aparente y, posteriormente, ignorar cualquier intento de acercamiento o comunicación realizada por dicha persona.

🧟‍♂️Cuando una persona decide hacerte ghosting, para él/ella está todo muy claro, pero para el o la ghostead@ no.

🤷🏻‍♀️Nos cuesta superarlo y pasar página porque “necesitamos” una explicación que nos ayude a darle sentido a la situación. Las personas necesitamos respuestas para poder atar los cabos cuando no entendemos algo. Te puedo decir que casi al 100% que nunca tendrás esa respuesta.

📝CONSEJOS:

* El ghosting dice más del/la otro/a que de ti mismo/a. No te castigues ni culpes.
* Piensa que una relación con esta persona no habría sido la mejor.
* No insistas en retomar el contacto en busca de explicaciones. Te ha dejado claro que no quiere dártelas. Esta conducta solo hará que ligarte más a esta persona, impidiéndote avanzar.
* No siempre salen las cosas como queremos, aceptar que no tendrás esas explicaciones nos ayudará a continuar.
* No busques sustituto/a por despecho. Podríamos caer en hacer una mala elección, nos conformaremos con lo que venga o nos desesperaremos si no aparece nadie.
* No le tengas miedo a estar soletr@ o a no tener a “nadie” pendiente de ti. A veces es esto lo que nos hace aferrarnos a las “malas decisiones” y acabar saliendo con personas que no nos convienen o sufrir en exceso cuando nos dejan.
* Date un respiro de Apps o redes sociales. Piensa y céntrate ahora en ti y en tu bienestar.

10/11/2022

La bulimia se trata de un trastorno psicológico de la alimentación en la que las personas sufren de episodios de altas ingestas, donde se consume una gran cantidad de comida de una sola vez. Para compensar este descontrol, intentaran perder peso a través de formas inapropiadas como los vómitos, el uso de laxantes, etc.

¿Cuáles son las fases de la bulimia?

FASES:
1.Dieta restrictiva.
2. Episodio de alta ingesta.
3. Episodio de purga.
4. Período de calma antes de reiniciar el ciclo.

Todas estas fases acompañados por una serie de comportamientos, pensamientos y emociones.

Sienten que les es imposible parar.
Comprender en qué se basan estas fases puede ayudar a descubrir cómo detener estos ciclos y empezar el camino hacia la recuperación.

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