PilatesON

PilatesON Butikowe Studio Pilates na sprzęcie, Valencia/Hiszpania

Nasze zajęcia to praca z 3 obszarami:

01/02/2026

Bienvenid@ a nuestro estudio de Pilates 🤍
Un espacio tranquilo. Movimiento consciente. Precisión en cada máquina.
Aquí el cuerpo gana fuerza, control y equilibrio.

———
Добро пожаловать в нашу студию пилатеса 🤍
Тихое пространство. Осознанные движения. Точность на каждом тренажёре.
Здесь ваше тело становится сильнее, обретает контроль и гармонию.

#пилатесваленсия

29/01/2026

¿Qué ejercicio de Pilates cambia cómo se sienten los demás ejercicios después?

После какого упражнения в пилатесе остальные ощущаются по-другому?

#пилатесваленсия

28/01/2026

El Pilates no se ve igual en todos los cuerpos, porque los cuerpos no son iguales.
Ese es el punto.

En Pilates, tu entrenamiento se basa en lo que sientes, no en cómo se ve.
Cada ejercicio tiene una razón. Nada es al azar.

Siempre nos enfocamos en la conexión con la espalda,
la activación del abdomen y los aductores,
y la intención de alargar la columna, muchas veces todo al mismo tiempo.

No se trata de copiar el movimiento de otra persona.
Se trata de escuchar tu cuerpo y dejar que el ejercicio funcione para ti.

Ahí es donde ocurre el verdadero progreso.

——

Пилатес не выглядит одинаково на каждом теле - потому что тела разные.
В этом и есть суть.

В пилатесе тренировка строится на том, что ты чувствуешь, а не на том, как это выглядит.
У каждого упражнения есть причина. Ничего случайного.

Мы всегда фокусируемся на связи со спиной,
на активации мышц живота и приводящих мышц,
и на намерении вытягивать позвоночник - часто всё одновременно.

Речь не о том, чтобы копировать движение другого человека.
Речь о том, чтобы слушать своё тело и позволить упражнению работать для тебя.

Именно так и происходит настоящий прогресс.

———
bienestar

(Eng below)Nuevo capítulo. Capas más profundas.Hemos comenzado un programa de un año con Tony Balongo, y se siente como ...
19/01/2026

(Eng below)

Nuevo capítulo. Capas más profundas.

Hemos comenzado un programa de un año con Tony Balongo, y se siente como un paso natural en nuestra evolución como profesoras. Partiendo de las bases sólidas que ya tenemos, este proceso nos invita a ir más despacio y a mirar con más precisión.

Este año es un trabajo de refinamiento del por qué hacemos lo que hacemos:
– análisis profundo de los ejercicios
– comprensión de la relación entre ejercicios y aparatos
– observar cómo y por qué un ejercicio sirve a un cuerpo concreto, en un momento concreto
– afinar el diálogo entre profesor y cliente
– mejorar la claridad, la intención y la calidad de nuestras decisiones

No se trata de cambiar de camino, sino de profundizar. De permitir que lo aprendido madure a través de la observación, las preguntas y la práctica consciente.

Agradecidos a los profesores que construyeron nuestras bases y con ilusión por seguir creciendo.
Porque una buena enseñanza nunca se termina: evoluciona.

Eng:

New chapter. Deeper layers.

We’ve started a one-year program with Tony Balongo, and it feels like a natural next step in our evolution as teachers. Building on the solid foundations we already have, this journey invites us to slow down and look even closer.

This year is about refining the why behind what we do:
– deeper exercise analysis
– understanding the relationships between exercises across apparatus
– observing how and why an exercise serves a specific body, at a specific moment
– sharpening the teaching–client dialogue
– improving clarity, precision, and intention in our choices

It’s not about changing direction — it’s about adding depth. Taking what we’ve learned before and letting it mature through questioning, observation, and thoughtful practice.

Grateful for the teachers who shaped our foundations, and excited to keep growing.
Because good teaching never really ends — it just keeps unfolding.

Joseph Pilates decía:«El cuerpo es tan fuerte como su centro.»El powerhouse es el motor de todo movimiento:una red profu...
14/10/2025

Joseph Pilates decía:
«El cuerpo es tan fuerte como su centro.»

El powerhouse es el motor de todo movimiento:
una red profunda de músculos que conecta el tronco con las piernas y el suelo pélvico con la respiración.
Es lo que te da estabilidad, equilibrio y control.

Cuando aprendes a moverte desde ahí,
todo el cuerpo se alinea, se aligera y cobra vida.

Eso es Contrology — moverse desde el centro hacia fuera.

—————-
Джозеф Пилатес говорил:
«Тело настолько сильно, насколько силён его центр.»

Powerhouse — это двигатель всего движения:
глубокая сеть мышц, соединяющая корпус, ноги, таз и дыхание.
Он даёт стабильность, равновесие и контроль.

Когда ты начинаешь двигаться из центра,
всё тело выстраивается, становится легче и живее.

Это и есть Contrology — движение изнутри наружу.

———

#классическийпилатес #пилатеспрофи #осознанноедвижение

Precios y horarios ____________•pilatesconmaquinas•pilatesclassico•pilatesvalencia
13/10/2025

Precios y horarios

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Todos preguntan:«¿Cómo se respira en Pilates?»Joseph Pilates decía:«No lo pienses tanto. Muévete, y la respiración vendr...
09/10/2025

Todos preguntan:
«¿Cómo se respira en Pilates?»

Joseph Pilates decía:
«No lo pienses tanto. Muévete, y la respiración vendrá sola.»

En Pilates, la respiración no es solo aire.
Es lo que organiza el cuerpo desde dentro.

🌬 Al inhalar las costillas se abren hacia los lados y hacia atrás — creando espacio y longitud.
💨 Al exhalar las costillas se cierran suavemente,
el abdomen se recoge hacia dentro y hacia arriba,
y el movimiento nace desde el centro.

Así construimos fuerza, control y fluidez.
Así trabaja el verdadero Pilates clásico:
simple, natural, preciso.
———

Все спрашивают:
«Как правильно дышать в пилатесе?»

Джозеф Пилатес говорил:
«Не думай об этом слишком много. Двигайся — и дыхание придёт само.»

В пилатесе дыхание — не просто вдох и выдох.
Оно организует тело изнутри.

🌬 На вдохе рёбра раскрываются в стороны и назад — создавая пространство и длину.
💨 На выдохе рёбра мягко закрываются, живот втягивается внутрь и вверх,
а движение идёт из самого центра.

Так рождаются сила, контроль и плавность.
Так работает настоящий, классический пилатес —
просто, естественно, точно.

——

#пилатес #классическийпилатес #дыханиевпилатесе #осознанноедвижение

Algunos recuerdos se guardan en el corazón como cartas escritas a mano: el tiempo las desgasta, pero nunca se olvidan.💕 ...
15/04/2025

Algunos recuerdos se guardan en el corazón como cartas escritas a mano: el tiempo las desgasta, pero nunca se olvidan.💕

Dirección

Valencia

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 14:00

Teléfono

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