Victoria Góngora

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Valencia
Victoria Góngora

Colegiada CV00469
Asesorías nutricionales
Nutrición Oncológica

05/02/2026

Cuando tu madre ha tenido cáncer de mama, es normal preguntarte si tú también estás en riesgo.

Tener un familiar directo puede aumentar algo la probabilidad, pero la mayoría de los cánceres de
mama no son hereditarios.

Solo una pequeña parte está relacionada con mutaciones genéticas como BRCA1 o BRCA2. En
muchos casos, el riesgo depende más del entorno y del estilo de vida que de la genética.

La edad a la que se diagnosticó tu madre también importa. Un cáncer a edades tempranas tiene
más peso a nivel familiar que uno diagnosticado después de la menopausia.

Tener antecedentes sirve para ajustar el seguimiento y prestar atención a los factores que sí se pueden modificar. No para vivir esperando que ocurra.

👉 Si conoces a alguien con antecedentes y muchas dudas, envíaselo.

04/02/2026

Antes de hablar de las cifras del cáncer, supervivencia y demás.

Cuéntame, ¿qué o a quien echaste de menos después del diagnóstico? ❤️‍🩹

30/01/2026

Tienes cáncer y sientes que lo haces todo mal con la alimentación.

Si alguna vez te has culpado por una analítica alterada,
por un resultado que no salió como esperabas,
por haber comido “eso” justo antes de una prueba,
por perder o ganar peso a pesar de seguir el plan,
o por tener náuseas aunque hayas hecho “todo bien”

💔 Este mensaje es para ti.

En oncología, no todo depende de la alimentación.
Influyen el cáncer, los tratamientos, los fármacos, el estrés, el cansancio, la genética, el momento vital… y sí, también la alimentación, pero no como una varita mágica.

🧠 Comer bien no es hacerlo perfecto.
🍽 Cuidarte no es eliminar alimentos por miedo.
📊 Una analítica alterada no significa que hayas fallado.
⚖ Un cambio de peso no es solo “culpa” del plan nutricional.
🤢 Las náuseas no siempre se pueden controlar con comida.

A veces, lo más importante no es cambiar lo que comes, sino cambiar cómo te hablas.

💬 Si te has sentido identificada, no estás sola.
🤍 No seas tan dura contigo misma.
Compártelo con quien lo necesite..

28/01/2026

Hay muchas personas en remisión que “objetivamente” comen bien, pero siguen viviendo la comida con tensión.
No porque lo hagan mal, sino porque nadie les ha ayudado a entender qué cosas importan de verdad y cuáles no.

Un alimento concreto no lo cambia todo. El problema es estar todo el día evaluando cada decisión, cada plato, cada comida fuera.
Eso desgasta mucho más de lo que parece.

Esto no va de pasar de todo.
Va de bajar el ruido, entender el contexto y volver a comer con un poco más de tranquilidad.

Si esto te suena, se puede trabajar.
Escribe REMISIÓN y lo vemos 💬

26/01/2026

Has pasado por un proceso oncológico y no ha sido fácil.
Cambiaron tus rutinas, tu cuerpo… y también tu forma de mirar la comida.

Has leído, probado, ajustado.
Y aunque te funciona, en el fondo sigue esa vocecita:
“¿Esto puedo comerlo?”
“¿Y si me perjudica?”
“¿Y si lo estoy haciendo mal?”

No es que necesites más fuerza de voluntad.
Ni más listas de alimentos prohibidos.
Lo que necesitas ahora es tranquilidad.
Una base sólida que te ayude a elegir con criterio, sin miedo, sin culpa, sin drama.

Porque el siguiente paso no es comer perfecto.
Es aprender a adaptarte con libertad, incluso cuando algo cambia, incluso cuando dudas.

✨ Si estás en ese punto y quieres recuperar la calma al comer…

💌 Escríbeme “CONFIANZA” y te cuento cómo trabajamos esto en consulta, a tu ritmo.

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