Victoria Góngora

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España
Valencia
Victoria Góngora

Colegiada CV00469
Asesorías nutricionales
Nutrición Oncológica

29/03/2026

Si tienes entre 30 y 45 años, esto te interesa.

El cáncer colorrectal está aumentando en personas más jóvenes.

Y sí, lo que comes influye.

No es solo genética ni algo que “le pasa a otros”.

Lo que sí sabemos:

– Comer suficiente fibra reduce riesgo.
– Consumir embutidos y carne procesada de forma habitual lo aumenta.
– Beber alcohol suma.
– Pasarte el día sentado también cuenta.

No normalices que tu base semanal sea ultraprocesado + embutido + cero legumbre.

Y otra cosa importante: cuando te toque por edad, participa en el cribado. No lo ignores.

He preparado una guía práctica para que sepas:

– Cuánta fibra necesitas de verdad
– Cómo organizar tu semana sin volverte loca
– Qué hacer con la carne procesada
– Qué cambios tienen impacto real

📩 Escríbeme COLON y te la envío para descargar.

Porque prevenir a los 35 es bastante más inteligente que reaccionar a los 55.

26/03/2026

El problema no es que se hable de ultraprocesados.

El problema es cómo se está hablando.

La evidencia actual no dice que “todos causan cáncer”.
Dice que un consumo elevado y habitual se asocia a mayor riesgo, especialmente cuando desplaza alimentos con mejor perfil nutricional.

También dice que no todos son iguales. Y que el patrón global importa más que un alimento aislado.

Si quieres entenderlo bien, con estudios recientes y sin simplificaciones,

📩 Escribe la palabra CLASE y te la paso 🩷

22/03/2026

Querido oncólogo:

Hay una paciente tuya que lleva semanas sin saber qué comer.
Que tiene miedo de cada plato.
Que llega a cada visita más cansada
porque nadie le ha explicado cómo cuidar su energía.

No te escribo para pedirte nada.
Te escribo porque sueño con el día
en que el sistema nos deje trabajar juntas.

Somos distintas piezas del mismo cuidado.

Ojalá algún día podamos sentarnos a hablar de la misma paciente.

Con mucho respeto y con muchas ganas.
Tu nutricionista oncológica 🩷

18/03/2026

ESCRIBE LA PALABRA QUIMIO Y TE MANDO MI GUÍA 🎁

🥹 Así es cómo trabajo con cada paciente en quimio.

Lo primero: escuchar.
No hablar de nutrición todavía.
Escuchar qué está viviendo, qué síntomas tiene,
qué tolera, qué le da miedo.

Después evalúo su protocolo, sus síntomas,
su logística real y sus tolerancias actuales.

Con todo eso diseño un plan para tres momentos:
→ Los días buenos
→ El mínimo viable para los días malos

Y cada ciclo lo ajustamos.
Porque el cuerpo cambia.
Y el plan tiene que cambiar con él.

Ese seguimiento es la parte más importante.
Y la que más se olvida.

Si quieres que trabajemos así juntas, escríbeme.

Estoy a un click 🩷📲

16/03/2026

¿Te han mencionado la osteoporosis y no sabes por dónde empezar?

La hormonoterapia y los corticoides debilitan los huesos. Pasa más de lo que se habla. Pero hay dos cosas concretas que puedes hacer: moverte y comer lo que tus huesos necesitan.

No tienes que cambiarlo todo. Solo saber qué importa.

🦴 Guarda esto. Si quieres saber cómo aplicarlo a tu caso, escríbenos.

14/03/2026

Lo que la nutrición SÍ puede hacer en remisión.
Y lo que NO.
Aquí, de vender humo, nada.

✅ SÍ puede mejorar tu energía y tu fuerza.
La fatiga post-tratamiento responde a la alimentación.

✅ SÍ puede ayudar a reducir riesgo global.
Un patrón saludable sostenido suma.
No garantiza nada. Pero suma.

✅ SÍ puede reducir la ansiedad con la comida.
Cuando tienes un plan claro, dejas de buscar en cada titular.

❌ NO puede garantizar que el cáncer no vuelva.
❌ NO puede reemplazar el seguimiento médico.
❌ NO sustituye a la psicooncología si el miedo te está limitando.

La nutrición es una pieza del puzzle.
Una pieza importante. Pero una pieza.

📥 Tengo una guía gratuita sobre los hábitos que sí tienen evidencia.
Escribe REMISIÓN y te la mando.

11/03/2026

A veces, por amor, apretamos más de la cuenta. Pero obligar a comer a alguien que está en tratamiento no ayuda, aunque la intención sea buena. El apetito cambia, el gusto cambia y el cuerpo no responde igual. Meter presión solo añade más tensión a algo que ya es difícil.

Estamos aquí para ayudarte.
Para que la comida no sea una pelea más en casa cuando ya hay bastante.

Victoria y Marta 🤍

Dirección

Valencia

Teléfono

+34622661290

Página web

http://www.victoriagongora.com/

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