EREA Centro de Psicología y Salud

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¿Conoces a Martina? 🌸 ¡Es psicóloga en .centro, además de muchas otras cosas!Un hobby: Cocinar y pasear por la naturalez...
29/03/2026

¿Conoces a Martina? 🌸 ¡Es psicóloga en .centro, además de muchas otras cosas!

Un hobby: Cocinar y pasear por la naturaleza son mis momentos de desconexión.

Una canción o libro preferido: Soy incapaz de decidirme por una sola canción. Mi playlist de Spotify es, literalmente, una montaña rusa.

Algo que casi nadie sabe de ti: No puedo repetir películas o series, aunque me hayan encantado. Si ya sé lo que pasa, pierdo la magia.

Si no fueras psicóloga, ¿qué serías? Probablemente habría sido profesora.

Tu especialización/campo en la psicología: Psicología clínica infanto-juvenil y de adultos.

Un referente en este campo que te inspire: Diría que mis compañeros, de los que aprendo cada día un poquito más.

¿Qué es lo que más te gusta de ser psicóloga? Sin duda, el vínculo que nace con cada persona; ese espacio de confianza donde acompañar, escuchar y sostener se convierte en un refugio para crecer juntos.

A veces el malestar no aparece primero en la mente. Aparece en el cuerpo.Dolores persistentes sin causa médica clara, te...
24/03/2026

A veces el malestar no aparece primero en la mente. Aparece en el cuerpo.

Dolores persistentes sin causa médica clara, tensión constante o una fatiga que no se va con descanso pueden ser señales de que algo emocional está pidiendo atención.

Esto es lo que en psicología llamamos somatización: cuando el cuerpo expresa lo que todavía no ha podido elaborarse a nivel emocional.

Cuerpo y emoción están profundamente conectados. Escuchar al cuerpo no es exagerar ni dramatizar, es atender una señal.

En terapia psicológica trabajamos esta relación para entender qué está sosteniendo el síntoma, regular el sistema nervioso y aliviar tanto el malestar físico como emocional.

Acompañar el cuerpo también es cuidar la salud mental.

22/03/2026

Muchas personas llegan a consulta sin un motivo concreto. Solo con la sensación de que ya no pueden más.
Y la mayoría de veces no hay un único detonante.
Hay presión emocional acumulada: prisas constantes, descanso insuficiente, emociones que se callan, límites que no se ponen.

El cuerpo suele avisar antes de romperse: cansancio persistente, irritabilidad, dificultad para desconectar.

En terapia psicológica trabajamos precisamente eso: aprender a regular, no a aguantar.

Crear espacios para soltar antes de llegar al límite. Cuidarte no empieza cuando todo se desborda. Empieza mucho antes.

La maternidad no solo trae un nuevo rol, trae un cambio profundo de identidad.Muchas mujeres sienten que, junto a la lle...
16/03/2026

La maternidad no solo trae un nuevo rol, trae un cambio profundo de identidad.

Muchas mujeres sienten que, junto a la llegada de un hijo, se pierde parte de la vida previa: el tiempo propio, la libertad, la espontaneidad o incluso la imagen que tenían de sí mismas. Echar de menos esa etapa no significa querer menos a tu hijo. Significa estar atravesando un duelo silencioso que pocas veces se nombra.

En terapia trabajamos este proceso sin juicios: la culpa por necesitar espacio, la reconstrucción de la identidad, la integración entre la mujer que eras y la que eres ahora.

Dar lugar a este cambio también es cuidado emocional.
Y no tiene por qué vivirse en soledad. 🤍

Poner límites no es una cuestión de carácter.En la mayoría de casos tiene que ver con culpa, miedo al rechazo y relacion...
12/03/2026

Poner límites no es una cuestión de carácter.

En la mayoría de casos tiene que ver con culpa, miedo al rechazo y relaciones donde aprendimos a priorizar a los demás antes que a nosotras/os.

Cuando cuesta decir que no, el cuerpo suele avisar:
cansancio, irritabilidad, resentimiento o sensación de no estar en el lugar que te corresponde.

En terapia psicológica se trabaja el origen de esta dificultad, la autoestima, la forma de vincularte y cómo comunicar límites de manera clara y respetuosa, sin culpa ni miedo.

Poner límites no rompe relaciones. Las ordena.

El 8M no es un día para regalar flores.Es un día para recordar por qué hicieron falta las protestas.Porque durante siglo...
08/03/2026

El 8M no es un día para regalar flores.
Es un día para recordar por qué hicieron falta las protestas.

Porque durante siglos las mujeres trabajaron, investigaron, crearon y descubrieron…pero muchas veces sin el reconocimiento que merecían.

No porque faltara talento.
Sino porque faltaba espacio, visibilidad y oportunidades.

La historia está llena de mujeres que cambiaron el mundo mientras escuchaban que no era su lugar.

Por eso el 8 de marzo no trata solo de celebrar.
Trata de mirar la historia con honestidad.

De reconocer a las que abrieron camino.
Y de asegurarnos de que nadie vuelva a quedarse fuera del relato.

Porque la igualdad no consiste en demostrar que las mujeres pueden.
Eso ya está demostrado.

Consiste en que nunca más haya que demostrarlo.

05/03/2026

Si no vas a la marcha, eres menos feminista.

Esa frase genera mucha culpa.
Pero no todas las mujeres están en el mismo punto emocional.
Para algunas, estar ahí puede ser movilizador.
Para otras, puede ser desbordante.
No te juzgues.
No juzgues a otras.

Cada una puede apoyar la causa desde su salud mental y desde lo que hoy es capaz de sostener.

El cambio se construye entre todas, también respetando los tiempos individuales. 💜

¿Desde pequeñ@s, los libros, las películas, los anuncios y la propia sociedad nos han repetido una y otra vez que sin pa...
24/02/2026

¿Desde pequeñ@s, los libros, las películas, los anuncios y la propia sociedad nos han repetido una y otra vez que sin pareja estamos incompletos, que algo en nosotr@s no funciona como debería. Sin darnos cuenta, acabamos interiorizando ese mensaje y viviendo con miedo a quedarnos sol@s.

Pero la realidad es que existen muchas formas de construir una vida plena, con pareja o sin ella, y todas son válidas cuando se viven desde el respeto, la conciencia y el cuidado personal.

No necesitas cumplir ningún guion para ser suficiente. Tu valor no depende de tener a alguien al lado, sino de cómo te tratas, te escuchas y te eliges cada día.

En EREA te acompañamos a revisar estos mensajes y a construir vínculos —con otros y contigo— desde un lugar más sano.

A veces no es falta de amor, es una forma distinta de regular lo que sentimos.Mientras uno busca cercanía, el otro neces...
16/02/2026

A veces no es falta de amor, es una forma distinta de regular lo que sentimos.

Mientras uno busca cercanía, el otro necesita espacio.
Entender tu estilo de apego puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas 🤍

En EREA, diferentes profesionales te ayudan a comprender tus patrones y construir vínculos más seguros.

14/02/2026

Este San Valentín quisimos hacer algo diferente.
No regalar flores sin más, sino recordar algo mucho más importante: decir “te quiero”.

A veces pensamos que el amor se demuestra con grandes gestos.
Pero muchas veces basta con una llamada inesperada, una frase sincera, un “me importas” dicho a tiempo.

En consulta vemos cada día lo importante que es expresar lo que sentimos.
El afecto que no se dice, se queda dentro.
El que se expresa, construye vínculo.

Porque el mejor regalo no siempre se compra.
A veces, simplemente se expresa.

Muchas parejas llegan a terapia no por grandes crisis, sino por pequeñas discusiones que se repiten y se intensifican. L...
09/02/2026

Muchas parejas llegan a terapia no por grandes crisis, sino por pequeñas discusiones que se repiten y se intensifican. Lo que parecía un conflicto cotidiano termina escalando porque la forma de comunicarse se vuelve defensiva, con reproches y ganas de “ganar” la pelea.

El conflicto no es el enemigo, la forma en que lo gestionamos sí. Aprender a escuchar con atención, hablar con respeto y manejar nuestras emociones convierte cada desacuerdo en una oportunidad para crecer juntos y fortalecer la relación.

Si quieres trabajar estas habilidades con tu pareja de manera guiada, reserva tu cita escribiendo a info@erea.es o visita erea.es/servicios

A veces los cambios más grandes no se ven en grandes logros, sino en momentos silenciosos que antes pasaban desapercibid...
21/01/2026

A veces los cambios más grandes no se ven en grandes logros, sino en momentos silenciosos que antes pasaban desapercibidos.

Aprender a decir “no” sin culpa, aceptar un cumplido sin minimizarlo, o dejar que los pensamientos ansiosos fluyan sin que te controles son señales de que estás creciendo desde dentro.

La terapia está para aprender a escuchar tus emociones, respetarlas y, sobre todo, sentirte capaz de vivirlas con calma y cariño hacia ti mismo/a.

Dirección

EREA Centro De Psicología Y Salud, Calle Del Duc De Gaeta, 25
Valencia
46022

Horario de Apertura

Miércoles 09:30 - 20:30
Jueves 09:30 - 20:30
Viernes 09:30 - 20:30

Teléfono

+34612546078

Página web

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