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19/12/2025

Día 7- 📲 ¿cuanto tiempo pasas en instagram? A veces no somos conscientes hasta que realmente lo revisamos.

Hoy te reto a que mira cuanto tiempo de uso has consumido esta semana y que transformes el tiempo “perdido” en redes sociales en tiempo para ti: meditar, moverte, pasear, tomarte una infusión calentita..

¿Quién se anima a compartir conmigo cuanto ha usado el móvil esta seman? 🙈👇

16/12/2025

Día 4- mini logros de 2025.

Todo el mundo reflexiona sobre sus grandes objetivos cumplidos, pero ¿qué pasa con esos mini logros que realmente nos ayudan a avanzar?

Hoy te propongo que escribas tus mini logros del años y que compartas aquí en comentarios uno que te haga sentir orgullosa.

Empiezo yo: Lavarme la cara por las mañanas 🙈. Suena “tonto” pero este pequeño gesto me ayudó a que ahora cada día tengo mis rutinas de mañana y de noche para cuidarme la piel.

Escribe para que compartamos entre todas 👇👇☺️

15/12/2025

Día 3- ✍️ JOURNALING

Guarda este vídeo para acudir a él cada vez que necesites una guía para hacer journaling.

Escritura terapéutica, es decir, escribir para liberar, clarificar tu mente, ordenar tus pensamientos.

No se trata de escribir una novela sino de dedicar un par de minutos a agradecer, manifestar o escribir lo que necesites en ese momento.

Cuéntame si tú ya lo haces o si te planteas comenzar.

Pd:acuérdate de seguirnos a y a .life para que instagram te muestre cada día del
calendario de adviento.

15/12/2025

Día 3- JOURNALING ✍️

Guarda este vídeo para acudir a él cada vez que necesites una guía para hacer journaling.

Escritura terapéutica, es decir, escribir para liberar, clarificar tu mente, ordenar tus pensamientos.

No se trata de escribir una novela sino de dedicar un par de minutos a agradecer, manifestar o escribir lo que necesites en ese momento.

Cuéntame si tú ya lo haces o si te planteas comenzar

Pf: acuérdate de seguirnos a y a .life para que instagram te muestre cada día del
calendario de adviento

15/12/2025

Día 3- ✍️ JOURNALING

Guarda este vídeo para acudir a él cada vez que necesites una guía para hacer journaling. ☺️

Escritura terapéutica, es decir, escribir para liberar, clarificar tu mente, ordenar tus pensamientos.

No se trata de escribir una novela sino de dedicar un par de minutos a agradecer,manifestar o escribir lo que necesites en ese momento.

Cuéntame si tú ya lo haces o si te planteas comenzar 👇👇

Pf: acuérdate de seguirnos a y a .life para que instagram te muestre cada día del calendario de adviento 😉

07/12/2025

Hay una frase que me acompaña cada día de mi vida. Y es la de la última foto. Se la digo a cada persona que conozco, y me la recuerdo cada vez que siento miedo, angustia o siento incertidumbre.

Siempre me he preguntado cómo definir que es la paz mental. Pero creo que es algo difícil de explicar, que es algo que has de sentir.

Podría decir que este último mes he sentido lo que es.

Agradecer las pequeñas cosas como un paseo, comprar fruta fresca, comer y disfrutar de una cena sin culpa ni remordimiento, ir a la ciudad, colgar la corona de navidad en casa, estrenar botas haciendo march con Ubay….acciones cotidianas que antes pasaba por alto ahora son lo que dan sentido a mi vida.

Vivimos buscando más cuando realmente lo que necesitamos hacer es agradecer por lo que ya tenemos a nuestro alrededor.

O al menos, así lo siento yo ….

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