¿Qué es el sitio web?

Blue Bamboo Studio

Casa
España
Valencia
Blue Bamboo Studio

🧘🏼Tu mente pide calma, tu cuerpo también
🤸🏻‍♀️Yoga, meditación y autocuidado para vidas reales
Poco tiempo, mucho estrés → bienvenida al club

31/03/2026

PUBLI. Nos han hecho creer que si estamos cansadas es porque no estamos haciendo suficiente.

Pero muchas veces… estamos haciendo demasiado.

Trabajamos, entrenamos, cuidamos, pensamos en todo.

Y el cuerpo, aunque nos cuidemos, a veces necesita un poco más.

Por eso la suplementación puede ser ese apoyo extra.

Yo lo estoy incorporando con este multivitamínico para mujeres de , con vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a reducir el cansancio y apoyar la energía.

Cuidarte también es esto.

Déjame en comentarios si tienes alguna duda o de cómo te sientes tú 👇🏻👇🏻

30/03/2026

Comenta CLASE y te envío la que hicimos nosotras ☺️

31mins de yoga para activar el cuerpo por las mañanas y empezar el día con mayor conexión y presencia. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Si la haces, cuéntanos qué taaaal

25/03/2026

“Porque vivir también es saber cuando una obra ya está viva y dejarla ir”

Y no hablo de obras.

Hablo de poner límites.
Hablo de dejar de buscar la perfección.
Hablo de siempre dar más y más.

18/03/2026

Comenta VÍDEO si quieres que te lo mande ☺️
Y recuerda: Si no lo cambias, lo estas eligiendo.

Porque no tienes la culpa de tu situación, pero si eres la única responsable de cambiarla.

15/03/2026

En Hindi, Kora significa “en blanco”. Una mente en blanco, un comienzo desde cero, una historia sin pasado.

En Tibetano, Kora significa dar vueltas alrededor de un lugar sagrado, como un camino espiritual.

Para nosotros dar el paso de tener un perro en casa significa un poco esto. Una nueva historia que escribir, un papel en blanco, un nuevo camino. ☺️

Bienvenido a casa Kora.

13/03/2026

¿Cuanto más vas a esperar?
Yo he aprendido que la vida, ahora más que nunca, ES
HOY.
Que no voy a dejar de espera que la vida pase por mis narices.
¿Qué pasó te gustaría dar hoy y que no te atreves a hacer? Me encantaría leeros en comentarios.

06/02/2026

Te dejo dos escritos sobre el miedo que te hacen reflexionar y mucho. Se han convertido en dos lecturas que leo y releo constantemente.

“Y por eso hay quien dice que si no has mu**to por lo menos siete veces en vida, es que no has vivido nada”.

Espero te sirvan. Guarda el post para tenerlo contigo.

02/02/2026

El significado en la vida es estar vivo. Es tan simple y obvio y, sin embargo, todo el mundo se apresura como si fuera necesario lograr algo más allá de ello.

Mucha gente quiere formarse para agrandar su ego, tener un diploma y poder decir que es profe. Pero lo realmente bonito de hacerlo es la persona en la que te conviertes.
Las nueva identidad que creas en ti. Las personas que conoces. La nueva versión de ti que te permites conocer. El esfuerzo, la incomodidad, las constancia. Todo eso es lo que realmente nos hace crecer.

Y todo eso es lo que he visto en estas chicas durante la formacion. Tanto la presencial como la online. Compromiso y decisión de crecer.

Enhorabuena por lo que habéis conseguido ☺️. Habéis cogido impulso, ahora toca despegar 🚀

26/01/2026

⚡ Cómo aliviar el dolor de ciática (sin forzar)

El nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo.
Nace en la zona lumbar, pasa por el glúteo y baja por la parte posterior de la pierna hasta el pie.

👉 Cuando se irrita, aparece la famosa ciática.
Y no: no es una lesión, es un síntoma.

Este ejercicio puede ayudarte a:

• Mejorar la movilidad lumbar de forma suave
• Reducir la presión mantenida sobre el nervio
• Volver a moverte sin impacto (clave cuando hay ciática)

La ciática suele sentirse como:
• Dolor que empieza en la zona lumbar o el glúteo y baja por la pierna
• Sensación de corriente, quemazón o pinchazo
• Hormigueo, entumecimiento o debilidad
• Empeora al estar mucho tiempo sentada o al levantarte

⚠️ Importante
No hagas este ejercicio si:
• El dolor baja más por la pierna al hacerlo
• Aparece hormigueo intenso o pérdida de fuerza
• Estás en una fase muy aguda o inflamatoria
• Lo haces rápido, con rebotes o sin control

👉 Si eso ocurre, para y consulta con un especialista.

A veces el nervio no necesita estirarse más.
Necesita moverse con calma y sin miedo.

Guarda este vídeo y sígueme para más consejos como este 😎😎

22/01/2026

En las posturas (asanas) de yoga siempre buscamos que la función prevalezca sobre la forma. Es decir, que nos da “igual” como de estético se vea, queremos que sea firme y estable y tú la sientas cómoda.

Soy Paula, profe de yoga y emprendedora. Hace 6 años cree Blue Bamboo, un espacio donde priorizarte y cuidarte a través del yoga y la meditación. Hoy acompaño a mujeres que quieres dar un paso más en el yoga y buscan transformar sus vidas y convertirse en profesoras de yoga.

No hace falta que quieras cambiar de trabajo, ni de vida. Solo necesitas querer encontrar un propósito mayor y devolver al mundo lo que el yoga tanto te aportó. Crecer personalmente, priorizarte y reencontrarte a ti misma.si esto resuena contigo, comenta QUIERO y te cuento cómo puedes formar parte 🫶

Dirección

Valencia
46006

Página web

https://www.bluebamboostudio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Blue Bamboo Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.