Daniela L. Ospina - Nutricionista

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Daniela L. Ospina - Nutricionista - Abordaje de Patologías digestivas, alergias e intolerancias alimentarias, TCA, nutrición deportiva y Ed. Nutricional -

⌛ Adiós 2024⏳Hola 2025 Siempre me sorprende lo rapido qué pasa el tiempo. Me da vértigo pensar qué en un abrir y cerrar ...
31/12/2024

⌛ Adiós 2024
⏳Hola 2025

Siempre me sorprende lo rapido qué pasa el tiempo. Me da vértigo pensar qué en un abrir y cerrar de ojos este 2025 pasará volando y ni ha comenzado 🫣. Para variar, te propones mil cambios y te frustras si al acabar el año no has cumplido tus metas.

El 2024 lo comencé muy triste, con mucha ansiedad y sin nada claro sobre mi futuro. A dia de hoy, el 2024 lo he terminado en otro país, con un estilo de vida totalmente diferente tanto a nivel mental como personal. Ahora soy una persona mas activa (y yo pensaba qué lo era en España), priorizo mucho mi salud mental. Para mi es importante tener tiempo a solas y de calidad qué me ayuda a pensar con claridad y gestionar mis proyectos.

Esté 2024 me ha traido mucho dolor, nuevas experiencias vividas y una gran capacidad de resilencia qué escondía en mi interior. Sin embargo, lo que ha hecho qué sea un año para rememorar es el hecho de haberme convertido en TÍA de un hermoso niño.

Tengo muchas dudas sobre este 2025, pero no voy a proponerme mil metas (obvio qué tengo grandes aspiraciones, pero todo a su tiempo). Nunca sabemos donde vamos a acabar. Lo qué si haré es proponerme pequeños objetivos qué me ayudarán a sacar la mejor version de mi.

- Continuar siendo una persona muy activa (y si puede ser, mas aún). Esto me hace sentir realizada a nivel personal y a nivel mental y física.
- Seguir dedicándome tiempo de calidad a solas (aquí es donde surgen los grandes proyectos ☺️)
- Cocina mas elaborada (digamos qué antes recurría a platos bastante mas sencillos 🙈)
- Priorizar mi salud mental y aprender a poner límites

Tengo muchas ambiciones y metas pero todo sucederá en el momento adecuado.

🎉 Feliz Año Nuevo 🍾
🎊 Happy New Year 🍾

Sientes hinchazón, sensación de plenitud temprana, estás siempre con gases o recienmente has tenido un diagnóstico de tu...
17/10/2023

Sientes hinchazón, sensación de plenitud temprana, estás siempre con gases o recienmente has tenido un diagnóstico de tu digestivo (alergia/intolerancia alimentaria, SIBO, Celiaquía, EII...) y, no sabes qué hacer al respecto.

También abordo casos de nutrición deportiva, perdida de peso o trastornos de la conducta alimentaria.

Las consultas serán online, desde la comodidad de tu casa y las podremos agendar con una amplia flexibilidad horaria.

Las dietas son personalizadas, ya que cada paciente es un mundo (ya no solo por gustos personales sino también por situacion fisiológica y patológica).

Pide cita a través de WhatsApp, llamada, e-mail o Instagram 😊👌🏼

🍇🫐🍒😋Hoy es el   🙌🏽Me uno a iniciativa de   ♦️¿A qué hace referencia esto? A los 3 grupos de alimentos que conforman un p...
16/10/2023

🍇🫐🍒😋

Hoy es el 🙌🏽

Me uno a iniciativa de


♦️¿A qué hace referencia esto?
A los 3 grupos de alimentos que conforman un plato saludable (verduras, frutas y hortalizas 🍒, alimentos proteicos🐟, cereales y tubérculos🥖)

De esta manera divulgamos un poco de 😊

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