Vanesa Vallet Suelo Pélvico

03/10/2025

12/05/2025

😣 ¿Sientes ardor, presión o ganas constantes de orinar… ?

No estás imaginando cosas. Podría tratarse del síndrome de vejiga dolorosa, una condición más común de lo que crees… y con tratamiento.🧠💧

En el post te cuento 👉 qué es, por qué aparece y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte 🤲✨

💬 Te leo en comentarios.

08/05/2025

👀 ¿Y si el s**o real no tuviera nada que ver con lo que siempre te contaron?

No se trata de actuar ni de cumplir expectativas...
Se trata de sentir, comunicar y vivirlo con presencia.

💬 En el post te cuento cómo empezar a desaprender para reconectar con tu placer real.

👇 ¿Te animas?

06/05/2025

💧 ¿Qué lubricante usar? Depende del tipo de s**o que tengas.

No todos valen para todo, y elegir bien puede marcar la diferencia entre incomodidad… y placer.

Te dejo en el post una guía rápida y fácil para que aciertes 😉

👇 ¿Dudas? Te leo en comentarios.

09/03/2025

💡 ¿Qué es el suelo pélvico y por qué deberías conocerlo?💡El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos en la base de la pelvis que sostiene órganos clave como la vejiga, el útero y el recto. Es fundamental para funciones como ir al baño, tener relaciones sexuales y el parto.

📢 ¿Por qué deberías preocuparte por él?
Con el tiempo, embarazos, sedentarismo o incluso el estrés pueden debilitarlo, causando problemas como incontinencia urinaria, dolor lumbar o molestias en las relaciones sexuales.

✨ ¿Cómo se puede valorar y tratar?
Hoy contamos con tecnología avanzada para evaluar y fortalecer tu suelo pélvico:
✅ Ecografía: análisis en tiempo real de los músculos.
✅ Biofeedback: mejora del control muscular.
✅ Diatermia: regeneración de tejidos.
✅ Sillón HIFEM: estimulación electromagnética para fortalecer la musculatura.

Además, existen ejercicios específicos adaptados a cada persona para mejorar fuerza y control.

🔹 Si nunca habías pensado en tu suelo pélvico, este es el momento de empezar a cuidarlo. ¡Tu bienestar te lo agradecerá! 💖

08/12/2024

💡 ¿Sabías que pequeños cambios pueden mejorar tu respuesta sexual?

✅ La educación, la actividad física regular, el manejo del estrés y el cuidado de la salud pélvica son factores clave para potenciar tu bienestar sexual.

💬 Si tienes dudas o te interesa saber más sobre este tema, déjamelo en los comentarios o envíame un mensaje directo. ¡Estoy aquí para ayudarte!

✨ Comparte este post si crees que puede ayudar a alguien.

08/12/2024

💡 ¿Sabías que pequeños cambios pueden mejorar tu respuesta sexual?

✅ La educación, la actividad física regular, el manejo del estrés y el cuidado de la salud pélvica son factores clave para potenciar tu bienestar sexual.

💬 Si tienes dudas o te interesa saber más sobre este tema, déjamelo en los comentarios o envíame un mensaje directo. ¡Estoy aquí para ayudarte!

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08/12/2024

💡 ¿Sabías que pequeños cambios pueden mejorar tu respuesta sexual?

✅ La educación, la actividad física regular, el manejo del estrés y el cuidado de la salud pélvica son factores clave para potenciar tu bienestar sexual.

💬 Si tienes dudas o te interesa saber más sobre este tema, déjanoslo en los comentarios o envíanos un mensaje directo. ¡Estamos aquí para ayudarte!

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12/11/2024

No hay palabras.
Solo que nuestros compañeros necesitan ayuda ❤️

28/10/2024

Ella es 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐬𝐞𝐫𝐫𝐚𝐭 𝐂𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥𝐨𝐬, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.

🌸Fisioterapeuta por la Universidad de Vigo, actualmente especializada en Suelo Pélvico por la Universidad de València 📚

🌸Cuenta con formación en:

- ⁠Máster en Suelo Pélvico.
- ⁠Ecografía musculoesquelética.
- ⁠Punción seca.
- ⁠Nutrición.
- ⁠Pilates máquinas y suelo

🌸Además de su papel como fisioterapeuta en la clínica, también ejerce de instructora de pilates tanto en embarazo como población general en Urban Pilates.

🌸Está en continua formación, le encanta aprender sobre el campo de la salud en la mujer y en general sobre todo lo relacionado con la sanidad 👩‍⚕️

🌸 Sus amigas más cercanas la definen como una “apasionada” de la profesión y de la vida en general.

🌸En su tiempo libre le gusta bailar y estar en contacto con la naturaleza 🌳

🌸 Es la galleguiña de la clínica 🤗

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧:
📲 682 748 529
📩 info@vanesavallet.com
📍 Amadeo Roca, 3 bajo 46023- Valencia. Centro URBANPILATES

25/10/2024

Hoy os presentamos a 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 , fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Cristina se incorporó al equipo de Vanesa Vallet en 2022.
🌸 Estudió fisioterapia en la Univestitat Rovira i Virgili y, un año más tarde, cursó el Máster de Fisioterapia especializada en suelo pélvico de la Universitat de València ya que desde que descubrió esta parte de la fisioterapia tuvo claro que quería dedicarse a la rehabilitación pelviperineal en todos sus ámbitos: oncológico, ginecológico y urológico.

🌸Cristina está formada entre otras en:
- Ecografía perviperineal
- ⁠Fisioterapia Invasiva

🌸 Además es instructora de Pilates suelo y máquinas, siempre le parece una herramienta muy útil para realizar acompañamientos a mujeres embarazadas que quieran beneficiarse de la práctica de este tipo de ejercicio físico.

🌸 Una frase que comenta mucho es :
“ℒ𝒶 𝓂ℯ𝒿ℴ𝓇 𝒻ℴ𝓇𝓂𝒶 𝒹ℯ 𝒶𝓎𝓊𝒹𝒶𝓇 𝒶 𝓊𝓃 𝓅𝒶𝒸𝒾ℯ𝓃𝓉ℯ ℯ𝓈 𝓋ℯ𝓇 𝒶 𝓁𝒶 𝓅ℯ𝓇𝓈ℴ𝓃𝒶 𝓎 𝓃ℴ 𝒶 𝓁𝒶 𝓅𝒶𝓉ℴ𝓁ℴ𝑔𝒾́𝒶， ℯ𝓈𝒸𝓊𝒸𝒽𝒶𝓇 𝓈𝓊𝓈 𝓃ℯ𝒸ℯ𝓈𝒾𝒹𝒶𝒹ℯ𝓈 ℯ 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓋𝒾𝒹𝓊𝒶𝓁𝒾𝓏𝒶𝓇 ℯ𝓁 𝓉𝓇𝒶𝓉𝒶𝓂𝒾ℯ𝓃𝓉ℴ”．
🌸 En su tiempo libre le gusta encontrar ratos de tranquilidad, leer o hacer algo de ejercicio 🏋️‍♀️entre ellos ( la escalada)
🧗‍♀️