Centro Bientratarte

23/10/2025

22/10/2025

Llave 1⭐️
Despertando la Conciencia Interior: El Autoconocimiento
Conocerte es el primer paso para transformar tu ansiedad.
Entender cómo piensas, qué sientes, qué te mueve y qué necesitás… te ayuda a elegir mejor, conectar más y vivir con mayor calma. 🌿
Porque cuanto más te entiendes, menos poder tiene la ansiedad sobre vos. 💡
Ven a descubrir herramientas prácticas para hackear tu ansiedad y recuperar tu bienestar🌿

📅 Fecha: 7 de noviembre
🕖 Hora: 19:00h (España)
📍 Online – desde donde estés

👉 Para unirte, envía un mensaje a
📩 Hackeandotuansiedad@gmail.com
📱 641664223 👉 Reserva tu plaza hoy y da el primer paso hacia la calma.

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22/10/2025

Llave 2⭐️

Transformando el diálogo interno.
Creencias que te Limitan

💭 Tus pensamientos no siempre dicen la verdad

¿Sabías que muchas veces lo que te genera ansiedad no es la situación, sino lo que piensas sobre ella?

Las creencias limitantes son esos pensamientos que damos por ciertos sin cuestionarlos.
“No soy suficiente”, “no puedo hacerlo”, “seguro va a salir mal”...

Y aunque parecen inofensivos, distorsionan tu realidad y hacen que vivas desde el miedo o la autoexigencia.

Cuando crees todo lo que piensas, tu ansiedad se dispara.
Pero cuando empiezas a observar y cuestionar esas ideas, algo cambia:
✨ Recuperas poder.
✨ Ganas claridad.
✨ Te sientes más libre.

💌 Te dejo un ejercicio para que empieces a tomar conciencia de esas creencias y veas cómo influyen en tu bienestar.

Inscríbete a la masterclass gratuita
🗓7 noviembre
⌛19 hs
📍online

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22/10/2025

Llave 3⭐️
Emociones
Del Miedo a la Libertad: Pasos firmes hacia una Vida Plena
💭 Tus emociones no son el problema
La ansiedad no siempre surge por lo que vives, sino por cómo gestionas lo que sientes.

Las emociones son una respuesta natural: te informan, te protegen y te ayudan a adaptarte.
Cuando aprendemos a reconocerlas sin juzgarlas, la mente se calma y el cuerpo encuentra equilibrio.
Gestionar tus emociones significa entender lo que quieren comunicarte.
✨ Escuchar lo que sientes es el primer paso hacia el bienestar emocional.
💌 En esta masterclass aprenderás herramientas sencillas para reconocer tus emociones y transformarlas en aliadas.
🗓 7 de noviembre
⌛ 19 hs
📍 Online y gratuita
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22/10/2025

Llave 4 ⭐️

Autoestima
El Poder de la Autoaceptación.
Desafíos y Triunfos en el Camino hacia el Amor Propio
La forma en que te hablas y te tratas tiene un impacto directo en cómo te sientes.
La autoestima no es algo con lo que se nace: se construye día a día, a través de la autoaceptación, el amor propio y la autocompasión. 🌿
Aprender a reconocer tus fortalezas, cuidar tu bienestar y aceptar tus imperfecciones no solo fortalece tu autoestima, sino que también reduce la ansiedad y mejora tu equilibrio emocional.
✨ Cultivar una relación amable contigo misma es una forma de sanar.
✨ Aprender a escucharte con respeto es una práctica de salud mental.
En esta masterclass exploraremos herramientas psicológicas para fortalecer tu autoestima y transformar la manera en que te percibes.
🗓 7 de noviembre
⌛ 19 hs
📍 Online y gratuita
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