Albiach Psicólogos

30/10/2025

A veces, el cambio que buscas empieza por atreverte a hacer algo nuevo 😉

24/10/2025

A veces basta con ser escuchado para empezar a sanar 🌿

Eso es lo que hacemos en sesión: crear un espacio seguro, poner palabras a lo que nos preocupa, entendernos y respirar.

Y recuerda, todo lo que digas se queda aquí, en confianza 🤍

Si necesitas ayuda, no dudes en decírmelo 🤝🏻

14/10/2025

Cambiar da miedo. Dejar lo conocido, lo cómodo, lo que nos da seguridad… no es fácil.

Pero a veces ese miedo es solo una señal de que algo dentro de ti está pidiendo un cambio, crecer, encontrar su lugar.

No tienes que hacerlo sol@. A veces hablarlo es el primer paso, y aquí estoy para acompañarte 🤍

09/10/2025

02/10/2025

En una relación con un narcisista no hablamos de etapas de crecimiento, sino de un patrón repetitivo y dañino que mina la autoestima y genera dependencia emocional:

1️⃣ Idealización: al principio parece la pareja perfecta: detalles, amor intenso y promesas que hacen sentir única a la otra persona.

2️⃣ Devaluación: cuando ya existe vínculo emocional, llegan las críticas, el desprecio y la falta de empatía. La pareja empieza a sentirse insuficiente.

3️⃣ Descarte: el narcisista rompe abruptamente la relación y culpa a la otra persona. Poco después inicia el mismo ciclo con alguien más.

Recordar esto es importante: no se trata de amor, sino de un patrón de manipulación. Reconocerlo puede ser el primer paso para proteger tu bienestar.

Si atraviesas una situación similar, busca apoyo: no estás sola/o en esto 📩

23/09/2025

El futuro es incierto, pero el presente es tu poder 💫

Detente, respira y vive el hoy. El mañana ya lo vivirás mañana.

Si necesitas hablar, aquí me tienes 📩

16/09/2025

El éxito no es un salto, es un paso, y otro y otro más...

Es la magia de los pequeños esfuerzo, día tras día se convierte en algo extraordinario ✨

09/09/2025

En esta segunda parte os explico los pétalos de las aficiones y de la pareja/hijos 🌸

Mi recomendación es que, al menos una vez por semana, planifiques momentos para nutrir cada pétalo. Así podrás disfrutar de un equilibrio de bienestar emocional.

Si necesitas ayuda, no dudes en decírmelo 🤝🏻

04/09/2025

Cuando el amor te hace sentir pequeña, es momento de observar 👇🏻

Señales a las que vale la pena prestar atención:

✔️ Manipulación y chantaje emocional
✔️ Falta de empatía
✔️ Necesidad de admiración
✔️ Superioridad
✔️ Ciclos de idealización y desvalorización
✔️ Necesidad de un trato especial
✔️ Dificultad para aceptar críticas
✔️ Falta de responsabilidad

Si algo de esto resuena contigo, buscar apoyo no es debilidad, es cuidado propio 🩵

Si necesitas ayuda o hablar, aquí estoy:
🔗albiachpsicologos.es

26/08/2025

Hoy quiero contaros sobre algunos de los pétalos que forman la flor:

Cada uno representa un área que nutre mi equilibrio emocional… y hoy me enfocaré en el trabajo/estudios, familia y el social.

En la segunda parte os hablaré del resto de pétalos y cómo todos juntos nos ayudan a mantener el equilibrio emocional💚