Sofía Fisio, Osteopatía y Dietética

17/12/2025

Seguro que alguna vez has tenido ese dolor cargante entre los omóplatos.

Este ejercicio te va a encantar, es de mis favoritos ❤️

Mantén 30 segundos a cada lado y repite dos series ✌🏻

Dime cuando lo pruebes 👇🏻👇🏻
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09/12/2025

Mateus es un campeón que este domingo se corrió la Maratón de Valencia 🙌🏻 🏃🏻 En un año ha pasado de no correr a correr los 42 kms en bastante menos de 4 horas.
Gracias a su constancia, sacrificio y nuestros tratamientos de fisioterapia y descargas de piernas 🦵
Sesiones de compartir dolores, nervios, dudas y motivación 💪🏻💪🏻

En ocasiones me apetece volver a cruzar esa meta, 🏁 pero luego se me pasa 😁

Feliz martes, y no olvides que aquí también estamos para descargar piernas post-maratón 😘

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19/11/2025

Hoy es el momento de que reserves tu cita para comenzar tu plan de adelgazamiento conmigo.
Te lo pondré fácil y muy rico 🤤
¿Comenzamos?
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¿Quieres que te ayude a mejorar tu composición corporal? Yo puedo elaborarte tu plan nutricional personalizado 👍🏻

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06/11/2025

Gran relación entre tu dolor lumbar y tu exceso de peso ❌
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20/10/2025

Te traigo esta idea de cena, y ya ves que un montadito son 268 calorías.

También puede utilizarse como comida previa para una carrera 🏃🏻Siempre habría que matizar las cantidades .

Yo le pongo hierbas provenzales y orégano de especias y está riquísima 😋

No te olvides de cuidarte
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15/10/2025

Con mis planes nutricionales todo te resultará más fácil.
¿A qué estás esperando?

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11/10/2025

¿Me veis guapa en mi yo de viejita? 😃👵🏻

10/10/2025

Os dejo esta bonita ruta de hoy.
❤️❤️❤️

08/07/2025

Recapitulando mi domingo pasado de bicicleta 🚲:
1-Mi feliz cara antes de salir con la 🚲
2-Mis bonitos calcetines 🧦 (y mis piernas cansadas) después de los 56kms 🚲 hacia el Mareny
3- Mi comida post-bici (teniendo en cuenta que hubo almuerzo) 🥗 lechuga, tomate, piña, queso feta, olivas, aguacate, frutos secos.
4-Mi cena: Fajita con pechuga y pimientos + sandía 🍉
5-La merluza con salsa que preparé para las niñas para el lunes (yo me retiro la salsa y me añadí arroz blanco de guarnición)

10/11/2024

Increíble todas esas bonitas personas que incansablemente trabajábamos en cadena moviendo litros y litros de agua (y barro 🤪)

No se cuántos cubos 🪣 y litros he levantado 💪🏻 ni cuantas veces he subido la misma rampa, pero creo que no hay entrenamiento de gimnasio que me haya dejado tan mu**ta ☠️ He ido “al fallo” 😅

Me duele el brazo, me duele la espalda, pero nada distinto al resto de personas que estábamos allí.

Mucha gente joven, y muchos voluntarios de Navarra en el lugar que estaba yo ❤️

Un día más, un día menos.

28/10/2024