16/12/2025
Plan de movimiento para el primer mes post cirugía
Andar es más que suficiente
Después de una cirugía bariátrica, es normal que tengas ganas de activarte cuanto antes.
Pero en el primer mes, menos es más.
Aunque te sientas con energía, tu cuerpo está en pleno proceso de recuperación interna.
El mejor ejercicio que puedes hacer ahora es simplemente caminar: suave, constante y sin forzar.
No se trata de hacer más rápido, sino de hacerlo bien. Respetar los tiempos es también parte del tratamiento.