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Living healthy. Si tu quieres? Cambia Tu Vida ".

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Living healthy. Si tu quieres? Cambia Tu Vida ".

Te ayudaré a descubrir que la motivación que necesitas para tener una mejor vida está en ti.

Te ayudo a descubrir cómo puedes mejorar tu vida un paso a la vez, con pequeños hábitos destinados a una alimentación más saludable y, al mismo tiempo, emprendiendo tu propio negocio.

08/02/2026

En mi pura esencia ✨

02/06/2025

✨Hola, soy Alexandra.

Hace tres años desaparecí de las redes sociales. Caí en una crisis de salud muy profunda: me diagnosticaron fibromialgia, una enfermedad que me llevó al límite tanto física como emocionalmente.

Me hundí en un abismo del que no sabía cómo salir. Nadie está preparado para vivir así.
Lo más difícil es que esta enfermedad no se diagnostica fácilmente. A veces te dicen que es depresión, o directamente que no tienes nada.

Hasta que, tras mucho buscar, por fin encontré a alguien que me ayudó. Descubrí que esta enfermedad era la consecuencia de callar, aguantar, no pedir ayuda, y exigirme ser siempre la fuerte.

Pero esa no fue mi primera batalla.
Hace más de 20 años convivo con hipotiroidismo, una condición invisible que afecta cuerpo, mente y alma, y que muchas veces se minimiza o se trata de forma superficial.

Esta vez no iba a conformarme.
Me prometí buscar alternativas, cuidar de mí y no rendirme.

En ese camino de búsqueda personal, me volví vegetariana y comencé a estudiar sobre salud natural, alimentación consciente y energías femeninas.

Hoy regreso con el alma más clara y el corazón más fuerte.
Vuelvo con muchas ganas de compartir lo que me ha ayudado a sanar desde dentro: bienestar real, belleza con propósito, autocuidado y mucho amor propio.

Si tú también estás en ese proceso, este espacio es para ti.

💗 Gracias por estar aquí.

HipotiroidismoNatural

28/02/2024

Sabías que puedes tener una piel tan cuidada y bella ,como las celebrity’s de Hollywood?!
Las respuesta es si .
Si quieres tener una piel limpia de imperfecciones,ojeras , manchas ,acné
Comenta yo quiero !
Y te hago un estudio facial personalizado por medio de IA .
Es gratis . 💯

10/06/2023

Por que es IMPORTANTE el uso colágeno después de tomar el sol?
Yo te lo cuento

El colágeno es, como sabes, la proteína responsable que se encarga de la sujeción de los tejidos cutáneos. Este es el motivo por el que un correcto nivel en nuestro cuerpo de colágeno es esencial para poder sentir nuestra piel como realmente merecemos. Aspectos tales como un exceso de rayos solares, la falta de descanso o el tabaco pueden favorecer la destrucción más rápida en este tipo de elementos.
Los rayos solares, suponen un importante factor de riesgo en los niveles de colágeno de nuestro cuerpo. Por este motivo, debemos evitar en todo momento una excesiva prolongación a los rayos UVA. En el caso de que se produzca, es importante tomar medidas instantáneas para evitar su impacto.
Debemos saber que a partir de los 25 años perdemos cada año progresivamente 1,5%, por lo que, cuando tengamos 40 años habremos perdido en torno a un tercio de nuestro colágeno. Esto va a causar deshidratación en la piel, flacidez y pérdida de elasticidad
Los suplementos de colágeno oral, como NONI+COLAGENO TeMana, que se trata de la mejor fórmula que podemos encontrar ahora mismo en el mercado, es una opción muy efectiva para mejorar la apariencia de la piel. La incorporación de colágeno en nuestra rutina de cuidado de la piel puede ayudar a fortalecer la matriz dérmica y estimular la producción de colágeno endógeno, lo que resulta en una piel más saludable y radiante.

14/09/2022

Hola holaaaa! Aquí os dejo una receta facilita y deliciosa.
Además que nos ayuda a depurar nuestro cuerpo después del veranito.

11/09/2022

Se acabaron las vacaciones , es hora de eliminar toxinas y recuperarnos de excesos . Te invito a que te unas a mi reto post vacaciones .
Muchas han empezado ya , no esperes a navidad .
Ponme ok y te informo .

22/07/2022

!Wowwww!, esta transformación 🫠
!Wowwww!, estamos de PROMOCIÓN ❤️‍🔥

Así es, ahora más que nunca es tiempo de cuidarse y que mejor que con la promo especial SUMMER.

Menos de 15€ a la semana, uno de nuestros planes más populares y más deliciosos de secret experience 👩🏼‍💻💣📦
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No empieces programas restrictivos, hazlo de una manera sencilla y saludable, con la mejor comunidad . 💦 MANUAL gratis con todos los pedidos. 🥛🫐

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20/07/2022

Es hora de refrescarnos !!! Aquí os dejo una receta de un té fresquito .
Déjame en comentarios si lo preparaste

*TE DE JENGIBRE, CANELA Y LIMÓN*

Ésta es mi combinación favorita del té de jengibre, el resultado va a ser simplemente espectacular.

Ingredientes:

* 1 rodaja de raíz de jengibre gruesa
* 1 rama de canela
* 1/2 limón
* 1 taza de agua

La preparación es muy sencilla, pon el medio litro de agua a hervir.

En segundo lugar, pela los rizomas de jengibre en rodajas finas y una vez que rompa a hervir se añade el jengibre. Se cubre el recipiente y se deja a fuego lento 20 minutos.
Déjalo reposar durante unos 10 minutos.
Puedes tomarlo tal cual o añadirle un poco de zumo de limón o de naranja, eso lo dejo a vuestro gusto.

Puedes tomarlo caliente y FRÍO a mi ahora en verano es como más me gusta.

Haz cantidad y guárdalo en la nevera fresquito, verás que ricooooo 😜

11/07/2022

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¡11 kilos menos y mejorando su salud!

Sabemos que a todos nos gusta estar guapos pero no siempre esa es la unica razón por la que llevar un estilo de vida saludable 😊

Ana es un claro ejemplo ella ha bajado 11 kilos porque quería sentirse mejor pero no fue la única razón por la que ha decidido dar el paso y tener un cambio de hábitos alimenticios, ella ha visto como ha mejorado su salud, su colesterol ha bajado, tiene más energía cada mañana, descansa mejor y se ha librado de ese monstruo llamado ansiedad

Si todavía no estás en nuestro grupo vip "Secret Effectt" escríbeme y te doy acceso.

Tienes mucho que ganar y nada que perder.

04/07/2022

Trucos para hacer helados ligeros y saludables 🍨

- Como base del helado puedes utilizar zumos naturales, leche vegetal, yogur, agua de coco, algún té…🍹

-Escoge la fruta que más te guste y combínala con plátano o aguacate para conseguir una mezcla mucho más cremosa 🍌🥑

- En cuanto al endulzante, lo mejor es sustituir el azúcar blanco de toda la vida por otros endulzantes mucho más sanos como el azúcar integral, el xilitol, los dátiles, la stevia, el sirope de agave o la miel 🍯

- Puedes añadir como aderezo cualquier cosa que se te ocurra: Canela, semillas, cacao (si está desgrasado mucho mejor), fruta rallada, muesli… 👌🏻

- Los polos helados son una opción muy ligera. Además puedes probar muchas más combinaciones, dan mucho juego y puedes utilizar como base un zumo casero de lo que más te apetezca. Para darle un toque diferente también puedes introducir en la mezcla trozos de fruta 🍓

- Si lo que quieres es un delicioso helado de chocolate, utiliza chocolate desgrasado 🍫
Si quieres convertirlo en un almendrado, déjalo en el congelador y cuando esté listo, báñalo en chocolate o sirope de agave y rebózalo en almendras. ¡Y listo!😋😋

̃osyniñasfelices

13/11/2021

Se constante y lograrás aquello que tanto anhelas !
La paciencia y la constancia son dos grandes virtudes .❤️
Si sientes que un día desfalleces ,no te des por vencid@, tam solo date un respiro y luego vuelve con más fuerza y verás como esa roca terminará convirtiéndose en un díamante 💎⛏

Que tengáis un maravilloso sábado 😘

27/09/2021

🅓🅔🅢🅐🅙🅤🅢🅣🅔 🅗🅞🅡🅜🅞🅝🅐🅛

Hoy, tengo una pregunta para vosotr@s... ¿𝙎𝙖𝙗𝙚́𝙞𝙨 𝙦𝙪𝙚́ 𝙡𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙫𝙤𝙘𝙖?

Un desajuste hormonal, nos puede ocasionar diferentes problemas como: 𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒔𝒐, 𝒊𝒏𝒔𝒐𝒎𝒏𝒊𝒐, 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅, 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔.

Aquí, os dejo algunos tips para la ansiedad e insomnio:

🔷 Evitar el azúcar
🔷 Ingerir alimentos como los cacahuetes y las nueces ayudan, gracias a la vitamina B3. 🔷 Evitar bebidas excitantes como el café, té ...
🔷 Hacer 5 comidas al dia
🔷 Tomar infusiones relajantes como pueden ser: tila, melisa...

Para controlar la ansiedad, nuestras GOTAS DIA Y NOCHE, están orientadas para la pérdida de peso, controlan los antojos y reducen las hormonas de la ansiedad, estrés e insomnio (sus ingredientes ayudan a controlar la producción de cortisol).

También disminuyen la absorción de carbohidratos y aceleran el metabolismo entre otros beneficios.

Si tenéis alguna duda, aquí estoy para resolverla ☺️

¡ＦＥＬＩ́ＺＳＥＭＡＮＡ!

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