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Sara Jort

Casa
España
Valencia
Sara Jort

Psicóloga. Psicoterapia y formación. Psicoterapeuta Gestalt. Psicología Perinatal. Sexóloga. Salud Sexual y Reproductiva. Psicología y Formación. Apego.

Psicoterapia en cambios vitales. Ansiedad y malestar psicológico. Crecimiento y desarrollo personal con personas adultas. Alteraciones emocionales durante el embarazo, parto y posparto. Parto traumático. Duelo por muerte gestacionales y/o perinatal.

28/10/2025

El curso de "Atención al Duelo Perinatal: Abordaje en equipo" que realizamos en está preparado y construído con mucho mimo. Se cuida cada momento con detalle y se celebra cada vez que llega la fecha. El de hoy nos ha transportado además a hace un año, cuando lo tuvimos que cancelar por la y nuestras emociones estaban a flor de piel, más si cabe contando el tema que nos reunía.
Siempre está la sensación de aportar un granito de arena cuando acaba el día. Y siempre agradezco estar acompañada por estas mujeres, sin ellas no sería posible. A esto se unen las bonitas experiencias compartidas por parte de todas las asistentes: matronas, psicólogas, enfermeraa, TCAES...
Eternamente agradecida

26/10/2025

Atiendo a varias mujeres en consulta en estos momentos planteándose la maternidad, reflexionando sobre si forma parte de su proyecto vital o no. Es un trabajo muy bonito, donde se abordan deseos, imaginario, proyecto vital, vivencia de la sexualidad, del cuerpo, el imaginario de la "madre", mitos, tabús, realidades, miedos... Es importante tener los pies en el suelo y aterrizar un poco todo esto para tomar una decisión consciente.

Y además de este viaje interior también está la mirada al entorno. Me resulta particularmente interesante que, a pesar de las diferencias individuales, todas estas mujeres coinciden en describir a sus amigas que ya son madres con términos como "desbordadas", "desquiciadas". Algo que les seduce poco para lanzarse a un embarazo.. ¿Cómo observáis a las mujeres madres de vuestro entorno? ¿También las percibís de esta manera?

29/09/2025

Hace justo 11 meses que estábamos escuchando una alarma de alerta que llegaba horas tarde, que dejaba 227 personas sin vida y un número incontable sin casas, escuelas, centros de salud, ascensores, garajes, institutos, etc. Justo 11 meses después vuelve a sonar esa alarma que nos hiela las entrañas. Ese sonido que se ha convertido en un icono colectivo de miedo, dolor y recuerdos para la sociedad valenciana. En mayor o menor medida, hemos vivido una catástrofe que se mantiene en nuestra piel todavía reciente. Muchos de esos daños siguen sin reparar, daños emocionales, psíquicos y también daños físicos, de infraestructuras. Ayer, muchas personas volvían casi un año atrás a situaciones traumáticas vividas tras volver a escuchar el pitido que se clava hasta la médula, y hoy, con las lluvias siguen en un estado de alerta que desregula y angustia.

Es importante la red de apoyo, la ayuda profesional, el autocuidado, el descanso... y sanar.

14/09/2025

"Hoy toca" un texto sobre búsqueda de embarazo y sexualidad. Lo encontraréis en el blog ;)
Enlace en la bio y en el texto final.

10/09/2025

Septiembre llega implacable. La presión de retomar, el OFF-ON, del 0 al 100, sin transición sin dar tiempo a llegar poco a poco... El cole, el trabajo, la agenda social, el gimnasio, etc. todo esperándote, achuchando. Otra vez corriendo. Otra vez cansada... si es que has llegado a estar descansada después de las vacaciones, sino sólo es más de lo mismo, el continuo agotamiento.

Voces de la consulta..... Escucho....

04/09/2025

¡Tengo buenas noticias! Máster en Sexología hecho, aprobado y diploma recién recibido. Ha sido un curso duro, de mucho trabajo con las entregas periódicas, las clases, TFM, Manual, Memoria….. y estoy orgullosa de haberlo hecho.
Llegar aquí para mí ha sido un camino lógico, desde el primer momento ubiqué todo lo perinatal en la sexualidad, así lo expresé en mi Tesina para el IFGT en 2011 y así he trabajado todos estos años en terapia y en docencia. Ampliar conocimientos en la salud sexual era necesario para atender mejor a las mujeres que llegan a mí, y estoy muy contenta, creo que el esfuerzo ha valido la pena.
Os comparto mi alegría… y en breve también más cositas…😉
Foto del regalo de cumpleaños de mi querida Isa.

02/09/2025

Abierta la inscripción para el Grupo de Supervisión didáctica y de casos de psicología perinatal y salud sexual de la mujer. Dirigida a profesionales de salud mental. Mirada con perspectiva de género.

Después de la enriquecedora experiencia vivida en el curso pasado, el grupo podrá ser semipresencial, eso quiere decir que tenemos profesionales telemáticamente y presencialmente al mismo tiempo.

El encuentro es viernes de 10'00h a 12'00h (o 13h dependiendo del número de personas). Los grupos son reducidos. Te doy las fechas:
26 de septiembre
24 de octubre
21 de noviembre
19 de diciembre

Para más información escríbeme en privado 😉

27/08/2025

La culpa es una construcción social. La culpa se construye desde el mandato de la niña buena, de la complacencia, del estar disponible para los otros, de la abnegación, de la renuncia a una misma en pos de los otros... todo lo que desafíe estos mandatos activa la culpa en las mujeres.
Cuando la sientas, te estará avisando que te estás saliendo de ese guión ... Yo, ahí lo dejo....
Y le s**o la lengua a la culpa.

20/08/2025

Estoy a medio gas. Me gusta la incorporación progresiva. Así que ando organizando, preparando un poco el curso, fechas, respondiendo correos y mensajes para dar citas. Ya tengo la agenda abierta 😊

17/08/2025

Estar en contacto con la naturaleza es un regulador emocional, nos alimenta y favorece la salud mental, la neurociencia nos lo dice y el sentido común también. Hablamos de la importancia de poner los cuidados en el centro, y esto incluye cuidar el entorno, árboles, mar, ríos, volcanes, flores, montañas, seres vivos..
La biodiversidad, el equilibrio de los ecosistemas.... estamos interrelacionados, conectadas a través de un delicado hilo en el que cada elemento es esencial para el bienestar del todo. Somos responsables de nuestros actos, que por pequeños que parezcan, tienen un impacto significativo. Comprometida con esto, la situación de los incendios que nos invade me afecta, me da mucha pena, tristeza e impotencia. Abrazo a todas las personas afectadas directamente, a aquellas y aquellos inmersos en labores de extinción. Maldigo a responsables y a quienes no protegen.

07/08/2025

No me gusta hablar mal de otros/as profesionales en mi trabajo, tampoco me gusta cuando voy a algún sitio y la persona que me atiende critica a otras de su profesión. De verdad, creo que esta actitud habla más de sí mismo que de la otra persona.
Concretando en mi área de trabajo, he de decir que los procesos psicológicos son muy complejos, a menudo funciona más el vínculo que la técnica más perfecta, el perfil que la corriente de psicología, el trabajo de la persona entre sesiones madurando emocionalmente lo abordado, o en la tarea de lo tratado en consulta, el respeto por los tiempos y un largo etcétera... Hace unos días me encontré a una paciente que trabajó conmigo un proceso largo y doloroso, ahora está siendo atendida en un recurso al que yo misma derivé porque me pareció idóneo en el momento que estaba. La psicóloga que le atiende le ha manifestado que conmigo no había trabajado "bien" o "aquello" que ella pensaba importante, parece ser que por mi orientación. Me dio pena, me pareció una falta de respeto hacia la mujer en cuestión ya que no había hecho una comprensión de sus tiempos. Tampoco había entendido el tortuoso camino que había recorrido hasta llegar allí y quedarse, sin salir corriendo, valiente y preparada para afrontar.

03/08/2025

Tanto en la consulta estos días como en otros espacios he notado un fenómeno recurrente: muchas personas manifiestan un profundo cansancio, y no son pocas las que expresan abiertamente "necesito vacaciones". Parece que las pilas están a punto de agotarse, que si hubiera que estirar unos días o una semana no habría batería suficiente. Parece que estar al límite de la extenuación, es algo "normal". La normalización de este cansancio extremo enmascara una realidad preocupante sobre cómo gestionamos nuestro tiempo, nuestras responsabilidades y, en última instancia, nuestro bienestar personal.
Creo que es un síntoma que nos tiene que cuestionar, ¿es este estilo de vida que llevo sostenible a largo plazo? ,¿qué cambios puedo implementar para evitar que el agotamiento se convierta en una constante? ¿puedo hacerlo de otra manera?....
Os deseo un descanso reparador.... así como un propósito práctico y real de nuevo curso sin extenuación constante❤️.

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