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VALENCLINIC Agrupación Médica

¡La vuelta al cole ya está aquí! 🎒📚Antes del primer timbre, repasa este checklist para un inicio de curso sano y seguro:...
05/09/2025

¡La vuelta al cole ya está aquí! 🎒📚
Antes del primer timbre, repasa este checklist para un inicio de curso sano y seguro:

✅ Revisión pediátrica y vacunas al día
✅ Mochila ligera (ideal: que no supere ~10–15% del peso del niño/a)
✅ Rutinas de sueño y pantallas ajustadas
✅ Desayuno equilibrado + snack saludable 🍎
✅ Revisión visual/auditiva si hubo molestias 👀👂
✅ Alergias, medicación y contactos actualizados en el cole 📄
✅ Espacio para hablar de emociones y expectativas 💬

Guarda este post y compártelo con otras familias.

𝗩𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲. 🩺⁣Desde Valenclinic, te compartimos hábitos simples para un regreso saludable:⁣...
29/08/2025

𝗩𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲. 🩺⁣
Desde Valenclinic, te compartimos hábitos simples para un regreso saludable:⁣
⁣
• Hidratación: prioriza agua durante el día.⁣
• Sueño: 7–9 horas, con horarios regulares.⁣
• Movimiento: 150 min/semana y pausas activas de 2–3′ cada hora.⁣
• Postura y pantallas: regla 20-20-20 y escritorio a la altura de los ojos.⁣
• Alimentación: medio plato de verduras, proteína magra y menos ultraprocesados.⁣
• Estrés: 5′ de respiración o caminata breve para resetear.⁣
⁣
Guarda este post para tenerlo a mano y compártelo con quien lo necesite.⁣
Recomendaciones generales: si tienes una condición particular, consulta con tu profesional de confianza.

🧠Vacaciones también es sinónimo de bienestar mental.No solo se trata de desconectar del trabajo… también de reconectar c...
15/08/2025

🧠Vacaciones también es sinónimo de bienestar mental.
No solo se trata de desconectar del trabajo… también de reconectar contigo.

En Valenclinic, te recordamos que cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
Aquí van algunos consejos para aprovechar este tiempo al máximo:

🌿 Date permiso para descansar: no llenar la agenda también es un plan.

📵 Desconéctate (un poco) del móvil y las redes: tu mente también necesita silencio.

👨‍👩‍👧 Rodéate de personas que te hagan bien: la buena compañía también es salud.

🧘‍♀️ Practica lo que te hace sentir paz: leer, caminar, respirar, meditar… lo que sea que te recargue.

💬 Y si sientes que las emociones te sobrepasan, recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía.
En Valenclinic, estamos para acompañarte en cada etapa del año, también en tu salud emocional.

¿Haces deporte en verano? ¡Genial!Pero recuerda que las altas temperaturas pueden afectar tu rendimiento… y tu salud.Aqu...
06/08/2025

¿Haces deporte en verano? ¡Genial!
Pero recuerda que las altas temperaturas pueden afectar tu rendimiento… y tu salud.

Aquí te dejamos 5 consejos clave para entrenar con seguridad en esta temporada:

💧 Hidrátate antes, durante y después del ejercicio: incluso si no tienes sed, el agua es tu mejor aliada.

🕘 Evita las horas de mayor calor: entrena temprano por la mañana o al final del día, cuando el sol ya no está tan fuerte.

👕 Usa ropa ligera, clara y transpirable: te ayudará a regular la temperatura corporal y evitar golpes de calor.

🧴 No olvides el protector solar: sí, incluso si entrenas a la sombra o está nublado.

⚠️ Escucha a tu cuerpo: mareo, fatiga excesiva o dolor de cabeza son señales para detenerte de inmediato.

💬 En Valenclinic, te cuidamos también fuera de la consulta.
El ejercicio es salud, ¡pero solo si lo haces con responsabilidad!

🏖️ ¡Nos tomamos un merecido descanso!⁣𝗗𝗲𝗹 𝟭 𝗮𝗹 𝟮𝟲 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, en Valenclinic estaremos 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 para recar...
31/07/2025

🏖️ ¡Nos tomamos un merecido descanso!⁣
𝗗𝗲𝗹 𝟭 𝗮𝗹 𝟮𝟲 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, en Valenclinic estaremos 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 para recargar energías y volver con más fuerza.⁣
⁣⁣
🕒 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼:⁣
📅 Miércoles 27 y Jueves 28: de 15:00 a 21:00 h⁣
📅 Viernes 29: de 9:00 a 15:00 h⁣
⁣⁣
A partir del 𝟭 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹.⁣
⁣⁣
Gracias por vuestra confianza durante todo el año. ¡Nos vemos muy pronto! 💙⁣
⁣⁣
¡Feliz verano!⁣
⁣

Una fecha clave para concientizar, prevenir y actuar frente a una enfermedad que aún afecta a millones en el mundo 🌍.Las...
28/07/2025

Una fecha clave para concientizar, prevenir y actuar frente a una enfermedad que aún afecta a millones en el mundo 🌍.

Las hepatitis virales (A, B, C, D y E) pueden causar daños graves al hígado si no se detectan a tiempo.
Lo más preocupante: muchas personas viven con hepatitis sin saberlo.

En Valenclinic, te recordamos:
✅ Vacúnate (especialmente contra la hepatitis A y B)
✅ Usa protección en relaciones sexuales
✅ Evita compartir objetos personales (cuchillas, cepillos, agujas)
✅ Realízate controles periódicos si estás en un grupo de riesgo

📋 Un diagnóstico temprano puede marcar la diferencia entre la salud y una enfermedad silenciosa.
En este Día Mundial, súmate a la prevención. ¡Tu salud hepática también cuenta!

¿Sabes cómo cuidar tu salud en esta temporada? Aquí te dejamos 4 consejos esenciales que no pueden faltar en tu rutina:💧...
24/07/2025

¿Sabes cómo cuidar tu salud en esta temporada? Aquí te dejamos 4 consejos esenciales que no pueden faltar en tu rutina:

💧Hidratación ante todo: toma al menos 2 litros de agua al día, incluso si no sientes sed.

🧴Protección solar siempre: aplica crema solar de amplio espectro cada 2-3 horas, ¡incluso en días nublados!

🥗Alimentación ligera y fresca: prioriza frutas, verduras y comidas con bajo contenido graso para sentirte bien y con energía.

😎 Evita las horas de mayor calor: entre las 12:00 y las 17:00, procura no exponerte directamente al sol.

☀️ En Valenclinic, te cuidamos todo el año.
Tu salud también necesita vacaciones… ¡pero sin descuidos!

🤰 ¿Estás en tu primer trimestre de embarazo?Tu cuerpo está comenzando una etapa maravillosa... ¡y también llena de cambi...
18/07/2025

🤰 ¿Estás en tu primer trimestre de embarazo?
Tu cuerpo está comenzando una etapa maravillosa... ¡y también llena de cambios!

Algunos de los síntomas más comunes en estas primeras semanas incluyen:
✨ Náuseas (especialmente por la mañana)
✨ Cansancio extremo
✨ Cambios de humor
✨ Aumento en la sensibilidad de los senos
✨ Necesidad frecuente de orinar

Estos signos pueden variar en cada mujer, pero todos forman parte del increíble proceso de dar vida.

📌 En Valenclinic, te acompañamos desde el primer momento. Si tienes dudas o los síntomas se intensifican, no dudes en agendar tu consulta con nuestros especialistas en obstetricia.

👩‍⚕️ Cuida tu salud y la de tu bebé desde el inicio.

👣 ¿Has oído hablar del calzado barefoot?Este tipo de calzado imita la pisada natural, permitiendo que tus pies se muevan...
08/07/2025

👣 ¿Has oído hablar del calzado barefoot?
Este tipo de calzado imita la pisada natural, permitiendo que tus pies se muevan con mayor libertad y respetando su biomecánica.

Te damos algunos tips antes de empezar a usarlo:
✅ Comienza poco a poco, alternándolo con tu calzado habitual.
✅ Refuerza la musculatura del pie con ejercicios específicos.
✅ Asegúrate de que tu técnica de pisada sea la adecuada.
✅ Consulta con un especialista si tienes patologías previas.

🔬 En nuestra unidad de Podología valoramos tu caso de forma personalizada para acompañarte en cada paso.

¿Alguna vez te has preguntado si 𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘦𝑝𝘪𝘭𝘭𝘰 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘴𝑝𝘶𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘰? 🤔⁣⁣𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽...
02/07/2025

¿Alguna vez te has preguntado si 𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘦𝑝𝘪𝘭𝘭𝘰 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘴𝑝𝘶𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘰? 🤔⁣
⁣
𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀 ¡𝗦𝗜́!⁣
Cuando estás enfermo, los gérmenes pueden quedarse en tu cepillo y podrían hacerte recaer.⁣
⁣
🔄 Cambiar tu cepillo de dientes después de una enfermedad es una forma sencilla de proteger tu salud y garantizar una buena limpieza bucal.

🏃‍♂️ ¿Sufres de dolor en la rodilla que te impide moverte con libertad?⁣Podría ser una lesión en el menisco, una de las ...
23/06/2025

🏃‍♂️ ¿Sufres de dolor en la rodilla que te impide moverte con libertad?⁣
Podría ser una lesión en el menisco, una de las causas más comunes de molestias en las articulaciones. Pero no te preocupes, hay solución.⁣
⁣
En Valenclinic, realizamos meniscectomía por artroscopia, una técnica quirúrgica mínimamente invasiva que te ofrece:⁣
⁣
✅ Alivio del dolor articular⁣
✅ Recuperación segura de la movilidad⁣
✅ Regreso más rápido a tu rutina diaria o deportiva⁣
✅ Todo esto sin dejar grandes cicatrices⁣
⁣
🩺 Este procedimiento es ambulatorio, preciso y permite una recuperación rápida, perfecto para quienes buscan resultados efectivos y menos invasivos.⁣
⁣
📅 Agenda tu valoración con nuestros especialistas y mejora tu calidad de vida.

La cirugía mamaria no es solo una cuestión de estética; es un paso hacia la confianza en uno mismo, la comodidad física ...
18/06/2025

La cirugía mamaria no es solo una cuestión de estética; es un paso hacia la confianza en uno mismo, la comodidad física y el amor propio.

Ya sea que quieras:
🔹 Aumentar el volumen de tus senos
🔹 Corregir asimetrías
🔹 Elevar o reducir el tamaño de tus senos

En Valenclinic, te ofrecemos un enfoque personalizado y seguro, con especialistas en cirugía plástica que te acompañan con empatía y profesionalismo en cada etapa del proceso.

👩‍⚕️ Cirugía mamaria con resultados naturales, que respetan tu cuerpo y tu decisión.

Dirección

Gran Vía Marqués Del Turia 11
Valencia
46004

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 20:00

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