19/05/2026
𝟥 𝖼𝗅𝖺𝗏𝖾𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺𝗋 𝗅𝖾𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝖺𝗅 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾𝗇𝖺𝗋 ✍🏼.
Muchas lesiones podrían evitarse con pequeños cambios en la rutina.
✔️ Calentar correctamente, para preparar músculos y articulaciones. �
✔️ Progresar poco a poco sin querer avanzar demasiado rápido desde el inicio. �
✔️ Respetar el descanso para darle tiempo al cuerpo a recuperarse.
Tu cuerpo mejora cuando entrena… pero también cuando recupera 🫰🏼.