Carolina Puchades Gimeno · psicología infantil y juvenil

18/11/2024

06/11/2024

Llevo 8 días de trabajo sin descanso, casa y consulta devastados por la Dana. También el coche y la planta baja de la casa de mis padres. Estoy rota por dentro y al mismo tiempo me siento llena, llena de amor, de solidaridad que me llega con mucha fuerza, de entrega de vecinos, amigos, familia, compañeros, incluso de gente que sin conocerme ha entrado en mi casa, en la consulta a quitar barro, a acabar de derribar paredes que ya habían dejado de serlo, a ayudarme a sacar a la calle mi vida y todo lo que componía ese espacio de trabajo que construí con tanta pasión e ilusión.

También estoy fuerte. Si algo bueno hemos sacado de esto, es que una circunstancia tan extrema te hace relativizar, más si cabe, las cosas. Estoy viva, yo y mis seres queridos, y mis gatitos. Me costó mucho poderlos sacar de aquel in****no. Y me siento feliz. Cuántas emociones encontradas.

Por las noches me desvelo (yo siempre he caído roque nada más poner la cabeza en la almohada) y las imágenes del calvario que pasé esa noche se repiten. Y tengo que ponerme a escribir para sacarlo. Porque hay momentos que se activa en mi la alerta y creo que sigo en riesgo, yo y los míos. Cada día esas imágenes me atormentan menos.

Ahora toca reconstruir. No puedo decir cómo lo voy a hacer, si en este espacio, que como veis solo quedan las 4 paredes, o en otro lugar. En este momento todavía no soy capaz de tomar esa decisión. Lo primero será reconstruir mi hogar. Ahora es inhabitable.

De esta salimos más fuertes, eso lo sé. Se llama resiliencia. Y parece que todos la llevamos incorporada.

Ahora necesito un tiempo de asimilación. Espero poder seguir ofreciendo mi servicio de psicoterapia pronto. Pero en este momento no tengo certezas. Necesito ir viendo la luz poco a poco. Reconstruyendo por dentro para poder hacerlo por fuera.

Y me ayuda poner orden y recordar que después del 1 va el 2, y luego el 3... Y me ayuda también decirme que todo va a ir bien.

Os abrazo fuerte.

02/08/2024

Tras un largo periodo inactiva en redes y muy activa en la vida real, no me quedaba tiempo para más, llega el merecido descanso. Muy esperado y deseado.

Feliz verano💙

02/08/2024

Aunque ya conocía la herramienta "el diario de la gratitud" lo empecé a practicar hace poco gracias al con quien sigo un programa de entrenamiento de fuerza, mentalidad y hábitos saludables.

Poner el foco en lo que tenemos y no en lo que nos falta lo cambia todo.

Gracias por todo lo que estoy descubriendo y aprendiendo en el camino.

08/03/2024

Ojalá llegue un día en que no sea necesario reivindicar el día de la mujer. Significará que la

I G U A L D A D es P L E N A

Deseo que cada mujer pueda sentirse libre de pensar, decidir y sentir. Segura (físicamente hablando). Siempre me ha parecido injusto tener que caminar por la noche con la alerta en modo "on" por el hecho de ser mujer. Charlando de esto con un buen amigo, se sorprendía de esta sensación compartida por tantas mujeres. Plena por poder dirigir su vida hacia donde desee y quiera de forma consciente.

Gracias a todas las mujeres que nos han abierto camino para que hoy podamos g***r de un pedacito mayor de libertad del que tuvieron nuestras madres y nuestras abuelas.

07/03/2024

Muchos niñ@s utilizan los animales o los Playmobils para escenificar una lucha entre ellos. Esta escenificación es para ellos mucho menos amenazante porque externalizan su ira a través de los muñecos.

Si están muy inmersos en el juego solo les verbalizo lo que observo:

👺 "Que enfadados están entre ellos"

😖"Parece que necesitan mostrar a su contrincante la rabia que sienten"

😈 "Veo que necesitan hacer cosas potentes con su cuerpo para sacar toda la ira"

Esto les ayuda a ir compartiendo su emoción, una emoción muy difícil de hablarla, porque la rabia, la ira, no es una emoción socialmente aceptada y es muy probable que sienten miedo de compartirla a través del lenguaje.

21/02/2024

"en mi cabeza hay muchas cosas que me gustaría decirle a esa niña que me trata mal y no las puedo sacar" .... Me dice una niña de 7 años durante la sesión.

"¿No te atreves a decírselas?" Le pregunté.

"No, son cosas feas"

"¿Que te parece si las escribimos juntas en un papel que nadie va a leer, sólo tu y yo, y cuando estén fuera de tu cabeza, escritas en este papel, lo rompemos a trocitos muy muy pequeños?" Le propuse

"Hay algunas palabras que no puedo escribir, no están bien"... Me dijo

"Esas me las dices en voz bajita y las escribo yo"... (Me miró y sonrió)

Después pintó sobre las palabras las emociones que siente cuando necesita decirle todas esas cosas a la niña pero no es capaz.

Y ella con unas tijeras y yo con otras, rompimos el folio en trocitos pequeños.

"Esto nadie lo va a poder montar de tan pequeños que son" ... me dijo mostrándome cada trocito.

Y así pudo sacar de su cabeza lo que necesitaba decirle a esa niña que la trata mal, y aunque la otra niña no estaba delante, a ella le sirvió poder expresarlo y compartirlo en un espacio libre de juicio.

19/02/2024

La terapia de juego es mucho más que juego para los niños y niñas:

🧬 El juego les permite equilibrar su mundo interior desde una experiencia placentera

🧬 Les permite formular y expresar las vivencias que han tenido en la vida y que todavía no son capaces de expresar con palabras

🧬 Desde la seguridad que proporciona el juego, pueden explorar nuevas formas de ser y estar en el mundo

🧬 Resuelven confusiones, desequilibrios, angustias y conflictos

🏓 EL JUEGO es la forma por excelencia de hacer psicoterapia con niños y niñas

04/01/2024

Porque el comportamiento inadecuado no se va a corregir regalando carbón. Y va a asociar un momento mágico (que ningún niño se debería perder en su infancia) con una vivencia de ansiedad por el hecho de estar esperando el castigo en lugar del regalo tan esperado.

En lugar de decirle "te van a traer carbón" escucha qué emoción puede estar desencadenando en tu hijo ese comportamiento inadecuado.

Ésto, lejos de hacerle sentir mal e inadecuado, le hará sentirse escuchado y visto 💚

Feliz tarde🤍💜🤍

29/12/2023

Los niños están hechos a partes iguales de ilusión y fragilidad.

Cuando le dices a un niño lo mal que se porta, le hace daño.

Si alguien se ríe por algo que ha dicho, le hace daño.

Cuando nos permitimos gritarles, les hace daño.

Cuando hablamos de temas delicados delante de ellos, como si por ser pequeños no se enteraran, les duele.

Si les juzgamos, cargarán con esa piedra mucho tiempo.

Tratemos a los niños con cuidado. Feliz noche 🤍

24/12/2023

La Navidad es una fecha con entidad suficiente como para desearnos felicidad en estos días. Yo prefiero desearte felicidad día a día. Por eso te deseo, y me deseo 😍, una vida conectada con esos ingredientes que nos ayudan a ser más felices:

🔅Montones de gratitud
🔅Un s**o de generosidad
🔅Amabilidad con cada persona que te cruces
🔅100 auto cuidados al día
🔅Una sonrisa dibujada en tu rostro

Aprovecho para compartir contigo el primer ingrediente: GRACIAS A TODAS LAS FAMILIAS QUE HABÉIS DEPOSITADO VUESTRA CONFIANZA EN MI.